La început, va trebui cel mai probabil să spuneți o "frază magică" de mai multe ori pe zi. Dar, pe măsură ce vă pregătiți pentru a urmări și a opri gândurile inutile, acestea (aceleași gânduri) vor apărea din ce în ce mai des. Și, ca rezultat, vă veți simți mai fericit.
În sfârșit dați un exemplu despre modul în care această metodă a ajutat unul dintre prietenii mei. După ce iubita lui a părăsit-o, nimeni nu la putut consola. Și, desigur, avea mereu gânduri despre ea în cap, ceea ce ia provocat multă durere. Apoi i-am spus despre oprirea acestor gânduri inutile. A ales expresia "Și așa mai departe și așa mai departe" (deoarece prietenul meu este un american, în limba engleză suna "Blablabla ..."). Și de fiecare dată când avea gânduri despre ea în capul său, el a rostit această expresie și sa simțit mult mai bine. La început a trebuit să-și pronunțe fraza sa magică aproape în fiecare minut, pe măsură ce amintirile obsesive s-au întors și s-au întors. Dar apoi prietenul meu a observat că nevoia de a opri gândirea a început să scadă și a început să se simtă mult mai bine. O lună mai târziu, a fost o persoană complet nouă - râzând, visând, construind planuri, în general, fericit. Sunt de acord, o lună este un timp scurt pentru a te scoate din ruine și a începe să te bucuri de viață din nou.
Alegeți-vă "fraza magică" care funcționează cel mai bine pentru dvs. și încercați. Vă urez fericire!
Povestiri similare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: