pui, brânză, ceai ... a văzut adevărul, de ceai deja bolnav, este acum o mulțime de băutură de cacao de brânză de vaci (telemea primele două luni de apă diluată cu Sakharkov) aici și trunchiat ... întregi alimente ... nu mănâncă cereale, hrișcă o dată, și cartofi otv.s pâine unt ... mânca ... În general, mă tem de colici, și stomacul era bolnav ... și să mănânce și de a pierde in greutate ... si burticile nu sunt afectate tttfu))))
În săptămâna a fost în centrul sănătății și, în același timp, consultat pe această temă! Am fost sfătuiți să renunț la făină, dimineața trebuie să fie terci, să refuzați produsele semipreparate și dulce! Dacă doriți cu adevărat, apoi pastila, marshmallows și marmeladă! Și gatiți totul pentru un cuplu sau bucătar, coaceți! Mai mult brânză de vaci și pește! Nu uitați de băut - 1,5-2 litri de apă pe zi și, bineînțeles, încărcarea ușoară dimineața!
în mod corect, acum realizat brusc. și apoi kg se va odihni pe corpul tău ... nu muri de foame ... dar mănâncă și moderat ... Am băut ceai cu lapte - pentru că e delicios ... și nu pot refuza ...
Am o întrebare pentru tine ca o manifestare a discrepanței bazinului. Simți că? și apoi am deja 4 luni de durere oaselor pelvine ... dar nimeni nu a diagnosticat diagnosticul ... dar știu acești medici ... nu le pasă ... sunt în viață după naștere - și mulțumesc pentru asta
Katyusha, salutări! Sunt sigur că veți returna formularul, care a fost acum 3,5 ani! Bine facut! Și în timp ce locuiam în oraș, am cântărit 58, cu o creștere de 170. Am plecat în sat și am revenit la 80 kg pentru câțiva ani! Acum înainte de naștere, literalmente ieri a cântărit - aproape 92 kg. Count? Atât de repede! Și după naștere, nu voi ști cât de multe. De asemenea, probabil, voi încerca să scap de greutate pe o anumită dietă. Timpul va spune. Și tu - umnichka!
Katyusha, a stabilit un obiectiv de a pierde in greutate mai mult.
La noi cu voi, înălțimea corpului este identică) acum cântăresc 62,5. Când cântărește 60 kg, este, de asemenea, prea mult o mulțime de ea a fost (((voi mânca la „-60“, calendarul pentru specific nu este al meu, voi pierde în greutate până reveniți la doberemennomu greutate - 52 kg, este păcat că nu a găsit acest sistem mai devreme. , deoarece după 3 luni după naștere au cântărit 57 kg, iar apoi pe GW a început să introducă (((
Katyusha, pe prima fotografie ești direct frumoasă. și odată ce am avut grijă de mine - atunci mi-aș dori mult noroc. permiteți-vă să faceți acest lucru și rezultatul vă va plăcea! ceva de multe prietene s-au așezat pe diete, o clătită, sau pe mine și eu pentru a începe să devină subțire. deși nu, mai degrabă am nevoie de exerciții pentru a întări mușchii. așa că mă întorc în kg
de la celulita am personal doar wrap-uri ajutat, cel mai bun - formula rece Guam, dacă făcut în conformitate cu instrucțiunile, cursul este rezultatul este bine. Totuși, pot recomanda un masaj de miere dacă nu există contraindicații, dă rezultate excelente (dar la varice este imposibilă)
să nu mănânci după ora 18h. sau alimente cu conținut scăzut de calorii. tabel deschis, uite ce!
legume, salate, panificatie, cookie-totul este curatat. acum cald - rochie de până și a alerga în jurul casei, nu utilizați lift! înainte de mese - apă. și asta e tot.
Sunt un adversar al dietelor, mi-am pus foarte mult stomacul. Cred că toate problemele sunt în mintea noastră. Am decis să mă protejez, m-am dus în centrul dr. Gavrilov. Pentru a recunoaște, mi-a fost frică. Dar în cele din urmă, sunt fericită, fetelor, serios. Oricine a spus ceva, ei chiar m-au ajutat acolo, mi-au pus creierele la locul lor. Și mi-am dat seama că punem propriile noastre bariere în calea noastră. Puteți pierde în greutate, dacă doriți să!
Pot să sfătuiesc programul de curățare, o nutriție adecvată și, desigur, antrenorul meu de nutriție, scrie)
Am recent consiliu dedus perna pro legume ... inainte de fiecare masa, mananca o salata de legume ... obyaztaelno înainte de fiecare mânca salată ... și apoi mai puțin junk food ca iti place și femeia a plecat atât de bine ... dar nu repede totul.
dar care este problema? pe schiuri și ayda! Cum este conectat GW-ul cu forma? nu mănâncă prisos, mișcă și vei fi fericit! Am înregistrat 57, 2 luni mai târziu. după COP 57 ... și forma ... asta e cinstit, încă nu sunt în formă, cu greutatea de 55-56 kg. Acum.
M-am verificat, rezultatul nu a fost imediat! La mine schimburile au început luna trecuta. Astfel, rabdarea si totul se va desfasura! Puteți citi postarea mea, puteți utiliza o scădere utilă
Nimic de a cumpăra acasă de la dulce, la toate. Nu întreba ce să gătească. Și să gătești numai acea hrană folositoare pe care tu o mănânci. Dacă e foame, apoi mâncați, nu doriți, apoi ieșiți din bucătărie. Nu dați bani la masă la școală. Micul dejun acasă și prânzul. Sau plătiți pentru mese școlare, doar pentru meniuri de slăbire) Și nu continuați despre asta, are doar 9 ani și trece prin mâncare! Fără mâncare fast la domiciliu și când te duci la filme. Condiții dure și toate! Pauze de weekend. Asemenea sfat. Așa că scriu, pentru că fiul meu are 15 ani și nu-i rezolvă cu adevărat, dacă nu-ți place, atunci bea iaurt și doarme. Apropo, el este subțire)))))) Și sarcina fizică nu va face rău. Spălați podelele în întregul apartament în weekend, de exemplu))
Oh, uite una în una este povestea mea! După ng pentru o lună și jumătate 5 (.) Casele de daruri s-au mâncat! Sunt șocat! E în șoc! Nu intră într-un singur lucru. Pentru o lună pe o dietă (doar fără dulce și făină), orez, hrișcă, pui de cartofi în doze mici, dar de multe ori-pierdut greutate bine! Acum ea poate înțelege totul deja.
Restricțiile sunt importante, dar totuși sunt pentru a lua copilul. Cu toții mâncăm de multe ori din cauza leneșei. Și așa, cercuri, secțiuni și va fi obosit și mănâncă o singură dată. Și dacă vede un exemplu pe secțiune, fete sportive, ea însăși se va opri pentru dulce să se tragă. O interdicție, tocmai ai supărat.
Dar am inceput doar sa slabesc dupa un an, si amandoi sunt inainte de livrare. GV numai 2 luni a fost cu noi. Acum, până la 12 ore poate West doar ceea ce este posibil, elimina din dieta toate ciocolata, și nu ceva prăjit (care ar fi pe ceilalți membri ai familiei nu se prăji și Slyunkov nu glatat în timp ce, am învățat o varietate de sosuri pentru a găti), masa de prânz în fiecare zi la și, în același timp, pentru cina iaurt (sau pur și simplu, fie felie tonyusenkoy de pâine), dar, în cazul în care prima dată va funcționa în continuare iaurt dor, am mâncat fără grăsime brânză sau 1% din ceai, apoi mi-l prea mult, a devenit un pur, atunci Am trecut la chefir. Când cel mic doarme lângă mine, mă scutur picioarele. Acesta este propriul meu program.
și la mine inutil, un curent de 30 kg Noi pe GV. Deja a făcut un masaj anti-celulită și masaj de drenaj limfatic, metabolismul sa îmbunătățit, volumele au scăzut, dar greutatea este în continuare aceeași. Hotărât să nu mănânce pe timp de noapte, adică ultima dată la 4-6 pm, pescăruși pentru noapte și pentru a vedea. Apropo, taxele de sistem-60, înainte de sarcină pe ea pentru o lună a scăzut 7 kg! Vreau să mă întorc la ea, dar încă nu pot.
Îți spun, fără a inselat-a doua oară stând pe kremlovke și pomogaet.Pervy doar așezat în jurul valorii de 3-4 luni și a pierdut 15 kg, aceasta este limita mea nu byl.Ya recuperat după nașterea copilului etogo.Posle recuperate și numai după o mai alapteze -opyat sela.S 05.11 și până în această zi-9 kg, în timp ce încă posizhu.Hochu prinde până la aceste 15 kg
Nu mânca nu este necesar, aveți nevoie pentru a mânca un pic - o porție mică. ca am raspandit pe o astfel de dieta pentru e. Malysheva, citit pe internet - bine, desigur, am nevoie de vointa - am 3 kg pentru o saptamana, in timp ce sunt fericit.
Nu mânca dulciuri, mergi mai mult, mișcă-te. dietele sunt multe, dar ele nu sunt potrivite pentru toată lumea. Nu beți apă rece, beți mai mult ceai fierbinte pe iarbă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: