În stăpânirea științei yoghiei, gestionarea corpului tău, ca și în ciclism, există patru etape ale învățării.
Prima etapă: incompetența inconștientă. Sunteți îngrijorați și îngrijorați pentru că nu aveți absolut nicio idee cum să mergeți corect pe bicicletă. Nu aveți flexibilitatea sau puterea sau ambele, și nici măcar nu știți de unde să începeți și cum să nu vă răniți.
A doua etapă: incompetența conștientă. Stați pe bicicletă, începeți pedalarea, dar cădeți imediat. Ai venit să practice, antrenorul a cerut să facă pare simplu poziție, și nu poate, sau foarte tyazhelo.Vy știu ce nu a știut nimic și nu știu cum.
A treia etapă: competența conștientă. Pe experiența regulate de yoga, începe să înțeleagă ceea ce ai făcut greșit, și se simt mai degrabă decât să înțeleagă că este necesar să se schimbe și să corecteze acțiunile dvs. pentru a obține cel mai bun rezultat. Începeți să vă adaptați corpul și mintea pentru a vă mișca și a acționa în mod corespunzător. Și, treptat, să devină un ciclist calificat - sau o persoană care își cunoaște punctele forte și punctele slabe și cum să le echilibreze.
A patra etapă: competență inconștientă. Nu mai trebuie să vă gândiți la ce și cum faceți. Acțiunile tale sunt aduse la cunoștință deplină. Pur și simplu stați pe bicicletă și conduceți. Simti doar corpul si mintea ta si stii ce trebuie sa faci si fa-o pentru tine si pentru ceilalti.
Orice persoană, care nu a renunțat la nici cel mai plăcut din primele două etape, vine neapărat plăcut de-a treia etapă, și mai mult de un sfert plăcută. Acestea sunt legile învățării - tot ce învățați. Maestria este doar a patra etapă, atunci când abilitățile tale sunt deja aduse la automatism, acționezi virtuos și ai întotdeauna un rezultat minunat. Cum să nu renunți la primele dificultăți, puteți învăța din ghidul practic "5 pași pentru succesul în yoga". Și pentru a introduce acești pași în viața ta, poți mulțumi aceluiași antrenament.
- Executarea corectă.
- Tehnica de realizare a științei.
- Dreptul shavasana.
Abonați-vă la actualizări și obțineți articole pe e-mail. Chiar și o mică parte din recomandările de pe blog va contribui la schimbările tale pozitive
Articole similare
-
Instruirea tatuajelor de pregătire, tatuaj de antrenament la Moscova
-
Formarea machiajului permanent în Ekaterinburg - prețuri pentru cursurile maestrului de tatuare
Trimiteți-le prietenilor: