Un copil în creștere are nevoie de o anumită cantitate de nutrienți, dintre care vitaminele joacă un rol semnificativ. Copiii mici ar trebui să le primească din alimente, dar acest lucru nu merge întotdeauna, iar medicii pediatri îi sfătuiesc suplimentele de vitamine. Ce vitamine sunt importante pentru copiii de 5 ani și în ce produse sunt prezente? Când să acorde atenție vitaminelor din farmacie și ce suplimente sunt cele mai optime pentru această vârstă?
caracteristici
Organismul ar trebui să primească 13 vitamine zilnic, dintre care multe sunt vitale. Cu lipsa lor, creșterea este deranjată, dezvoltarea copilului este întârziată, copilul începe să se îmbolnăvească mai des. La vârsta de 5 ani, scheletul crește activ, iar mușchii se dezvoltă și se formează vederea, astfel încât trebuie acordată o atenție deosebită consumului suficient de vitamine D, vitamine B și vitamina A.
Cerințele pentru vitamine în 5 ani și efectul lor asupra organismului copilului, vezi în tabel:
De cinci ani poate fi prescris suplimente de vitamine dacă:
- Copilul nu mănâncă bine, de exemplu, familia nu are ocazia să ofere o dietă echilibrată sau corpul copilului nu tolerează unele alimente.
- Pediatrul a diagnosticat o hipovitaminoză la un copil. Se manifestă prin letargie, stare de piele proastă, scăderea poftei de mâncare, afectarea vederii, răceli frecvente și alte semne.
- Copilul are încărcături fizice sau intelectuale destul de mari, de exemplu, copilul merge la secția de sport sau la activități de dezvoltare suplimentare, iar lipsa de vitamine este exprimată prin hărțuirea siptomilor.
- Copilul a început să se îmbolnăvească adesea sau a fost tratat pentru o lungă perioadă de timp (mai ales dacă a existat o terapie cu antibiotice).
- Părinții vor să sprijine corpul bebelușului în timpul reducerii sezoniere a vitaminelor din alimente.
Contraindicații
Evitarea utilizării suplimentelor de vitamine la vârsta de 5 ani este necesară atunci când:
- Intoleranță la orice vitamină care este prezentă în complexul selectat.
- Hypervitaminoza, care a fost dezvăluită de către medic.
- Bolile severe ale sistemului de excreție.
Este meritat să întărească imunitatea?
Sistemul imunitar al unui copil de cinci ani lucrează în condiții de stres sporit, deoarece la această vârstă copiii merg în grădină și în centre de dezvoltare, încep să viziteze circ, cinema, spectacole și alte evenimente cu un număr mare de oameni.
Pentru prevenirea bolilor catarale și virale, copilul este recomandat să ia complexuri cu doze mari de vitamine C, D, E și A. Complexele de vitamine trebuie selectate de către medic în prezența simptomelor tulburatoare.
Aceste vitamine iau în considerare proprietatea de a consolida apărarea corpului. Producătorii de suplimente de vitamine oferă complexe speciale care susțin imunitatea copiilor. Printre cele mai populare suplimente din această direcție se numără Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic și Vitamins Immuno +.
Forme de eliberare
Vitaminele pentru copii sunt prezentate:
- Sirop dulce.
- Gel, care este răspândit pe cookie-uri.
- O pulbere care trebuie dizolvată în apă sau în alimente.
- Îndepărtarea comprimatelor dure.
- Se mestecă pastilele moi.
De ce sunt populare vitaminele care pot fi mestecate?
Vitaminele pentru copii sub formă de tablete sau pastile, pe care copiii le mestecă, cum ar fi copiii de 5 ani, mai mult decât alte forme de eliberare, deoarece diferă într-un gust plăcut și o formă interesantă. Cel mai adesea aceste vitamine sunt făcute sub formă de animale.
Înghițirea și băutul cu apă nu sunt necesare astfel de pastile, astfel încât, odată cu primirea vitaminei masticabile, nu apar probleme.
Ce vitamine sunt mai bune pentru a da: o revizuire a populare
Vitamine pentru copii de cinci ani, care sunt în cea mai mare cerere:
Deoarece majoritatea vitaminelor pe care copilul le primește din alimente, monitorizarea atentă a dietei este capabilă să satisfacă toate necesitățile unui copil de 5 ani în vitamine.
Una dintre principalele vitamine la această vârstă este vitamina D. Se găsește în ouă, unt, pește uleios. În plus, această vitamină este produsă în piele sub lumina directă a soarelui, astfel încât copilul trebuie să-și petreacă suficient timp la soare, în special în timpul iernii.
Nu mai puțin important la vârsta de 5 ani și vitamina A, pe care copilul îl poate obține de la:
- Grăsimi vegetale.
- Produse lactate.
- Legume verzi.
- Dovleci și morcovi.
- Pește și ouă, precum și ulei de pește.
- Fructe de padure.
Acidul ascorbic, copiii în vârstă de cinci ani ar trebui să primească din fructe proaspete, fructe de padure și legume proaspete. Sursele vitaminelor B sunt cerealele, pâinea, legumele, carnea și verdele. Pentru a obține vitamina E în alimentația copiilor trebuie să fie prezente uleiuri vegetale.
Opinia lui Komarovsky
Un medic popular este sigur că fără vitamine, copiii nu se pot dezvolta în mod normal și cresc, astfel încât fiecare părinte trebuie să aibă grijă de un aport suficient de vitamine de către copilul său. În același timp, Komarovsky consideră că este destul de posibil să se îndeplinească cerințele pentru vitaminele cu o varietate de alimentație, iar preparatele farmacologice ar trebui luate numai cu o hipovitaminoză confirmată de medic.
- Du-te la farmacie pentru vitamine numai după consultarea unui pediatru. El va lua în considerare caracteristicile copilului dumneavoastră, va recomanda opțiunea cea mai optimă și va lua în considerare raționalitatea introducerii acestora. În plus, vă interesează recenzia celorlalți părinți de vârstă de cinci ani.
- Ridicând vitamine, asigurați-vă că complexul este recomandat copiilor de 5 ani. Dați copilului vitamine ale căror doze sunt destinate copiilor mai mari sau adulților, este inacceptabilă. În plus, crește în mod independent doza de chiar potrivite pentru un copil de cinci ani vitamine, de asemenea, nu ar trebui să fie.
- Pentru a cumpăra vitamine pentru copii este cel mai bine să mergeți la farmacie și să ridicați produse de la producătorii bine-cunoscuți.
- Dacă doriți să ridicați un complex vitamino-mineral pentru un copil de 5 ani, acordați atenție dozei de calciu, fier, iod, potasiu, magneziu și zinc.
- Fiți deosebit de atent atunci când alegeți un preparat de vitamine pentru un copil cu tendințe de alergii, deoarece aditivii pentru culoare, gust sau miros în produsele vitaminice pot provoca o reacție.
- Dacă sunteți interesat de un complex de vitamine pentru îmbunătățirea memoriei, uitați-vă la doza de vitamina D, iod, vitamine B, fier și seleniu.
- După ce i-ați dat o primă vitamină copilului, urmăriți reacția agitației la medicament. Când erupțiile cutanate, diareea, înroșirea pe piele, greața și alte simptome nefavorabile ar trebui să fie anulate.
- Luați în considerare efectul tonic al suplimentelor de vitamine, care este remarcat în majoritatea medicamentelor, deci este mai bine să oferiți remedii copilului dimineața.
- Aveți grijă să depozitați vitamine, deoarece tabletele dulci pot fi percepute de către copil ca un tratament. Este necesar să excludem situația atunci când un copil poate să primească toate ambalajele și să mănânce imediat o mulțime de vitamine.
Proaspăt în secțiunea "Complexe de vitamine"
Vitamine pentru ochi ca o modalitate de îmbunătățire a vederii Vitamine pentru copii de la 1 an Vitamine pentru copii până în anul Vitamine pentru copii de la 2 ani Vitamine pentru copii de la 3 ani Care sunt cele mai bune vitamine pentru un copil de 4 ani? Care sunt cele mai bune vitamine pentru un copil de 6 ani? Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copiii de 7 ani? Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copiii de 8 ani? Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copiii de 9 ani? Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copiii de 10 ani? Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copiii de 11 ani?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: