Aș recomanda un simulator eliptic pentru cardio. Lucrați toți mușchii, inclusiv mâinile, nu există nici o presiune asupra articulațiilor genunchiului, ca o banda de alergat. Velosimulatorul nu include toți mușchii din lucru, suprafața superioară a coapsei va fi foarte umflată. Și când antrenezi un simulator eliptic, toate membrele lucrează, spatele, poți alege poziția pentru mâini etc. În opinia mea, ar trebui să fie selectate din banda de alergare (bun este scump, nu este recomandat în cazul unor probleme cu genunchi) și între elipsei (mai ieftin).
Dar aici aveți nevoie de un echilibru bun. Deși aș fi ales, în ciuda echilibrului sărac, încă un simulator eliptic. Dar, pe bicicleta, de asemenea, nu ar trebui să refuze - în conformitate cu buna funcționare a motocicletei pentru a lucra toti muschii (de exemplu, pe o bicicletă staționară ar trebui să fie o funcție pentru a seta „deal“ Fără o astfel de funcție biciclete - doar risipă fără sens de bani). - Acum 2 ani
Îmi pot spune povestea. Aceasta este experiența personală. Depinde mult de dimensiunea camerei, unde se presupune că va fi livrat simulatorul. Pentru rezultatul antrenamentului, nu există nici o diferență semnificativă: o bicicletă de exerciții sau o bandă de alergare. Ambele simulatoare sunt cardio-încărcare.
După ce am făcut o plimbare în magazinele de sport, mi-a devenit clar: dacă camera este mică, cea mai bună achiziție este o bicicletă de exerciții. Este mai compact decât o bandă de alergare. Și informativ despre training, puteți obține același lucru.
Am cumpărat o bicicletă Torneo. Pentru dimensiunea camerei mele este cea mai bună soluție. Un afișaj simulator în clasă este în măsură să-mi spuneți următoarele informații: viteza, distanța, contorul de parcurs, puls, scanare, timp, consumul de calorii.
În același timp, greutatea utilizatorului poate ajunge până la 120 kg. și, simulatorul vă permite să ajustați nivelul sarcinii într-o cantitate de 8 pași.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: