Sedokova - Împotriva dietelor
Enzimele sunt baza unei diete sănătoase
El ia spus lui Sedokova despre enzimele. Această substanță se găsește în principal în alimente crude și ajută corpul în digestia lor. Pielea persoanelor cu vârsta devine mai gravă doar din cauza întreruperilor în sistemul digestiv. Enzimele reprezintă cea mai bună opțiune pentru rezolvarea acestei probleme. În SUA (unde locuiește acum Anna) aceste substanțe au câștigat astăzi o popularitate extraordinară. Este suficient doar să cumpărați pastile și să beți, pentru a restabili lipsa de substanțe utile în organism. În același timp, Sedokova preferă să primească enzime, în principal din alimente naturale. Nu gătește hrișcă, ci doar o toarnă cu apă fiartă pentru noapte. Un astfel de terci de cereale pentru micul dejun se dovedește a fi mult mai util decât de obicei. O altă mare sursă de enzime este migdalele. Anya îl ține în apă timp de o zi, după care se transformă într-o astfel de gustare vitaminizată. În principiu, practic toate legumele crude, fructele, conțin în interiorul lor un număr mare de enzime.
Odată ce Sedokova, încercând să piardă în greutate la începutul spectacolului "Epoca de gheață", a încercat să excludă carnea din dietă. Acest lucru a dus la o pierdere a conștienței datorită conținutului redus de hemoglobină din sânge. Cantaretul nu a avut un mare interes în astfel de experimente. Ea mănâncă cu plăcere curcanul alb, carnea de pui, refuzând să mănânce carne de porc. Sedokova este sigură: nimeni nu se recuperează din carne albă. și este cea mai bună opțiune pentru cină. La urma urmelor, aceleași fructe sau legume sunt digerate destul de slab pe timp de noapte. În plus, fructele conțin atât zahăr, cât și glucoză. Un alt lucru - proteine animale.
Activități sportive
Pentru a urmări figura. Anna rulează în fiecare dimineață. Ea este sigură că acest lucru nu este deloc dificil. Cea mai grea parte - să se trezească dimineața devreme, se îmbrăca, ieși și să ia primii pași. După aceea, nu există dificultăți. Este chiar mai ușor de făcut în sala de gimnastică - te captivează imediat atmosferă sportivă, la fel - foarte frumos simt fizic modul în care mușchii și îmbunătățite, cum ar fi să ia un corp de forma dorită. Și nu se pierde, în picioare pe banda de alergare, Anya uneori face pe simulator, vizionarea de filme de pe tabletă. Nici măcar nu are nevoie de ajutorul unui instructor, deoarece a fost în sport de mulți ani. La exercițiul cardiovascular durează de obicei prima oră a sesiunii. După aceea, există o încălzire a mușchilor și exerciții complexe pe covor.
În plus, Sedokova se ocupă, de asemenea, cu boxul thailandez și îl sfătuiește pe toți fanii săi care vor să-și pompeze mâinile. Și dacă încă mai apăsați și faceți tot felul de situații în pauze, atunci după o astfel de antrenament nu veți mai avea nici o putere. În cele din urmă, piscina. Acolo, Anya și fiicele ei sunt aproape zilnice.
Lupta împotriva celulitei: scrumi minunate - basme pentru naivi
Pentru a scapa de celulita, in functie de Ani, poti sa faci o singura cale: sa pui pantaloni bine si sa te grabesti la sala de gimnastica. Fetele care exercită în mod regulat, celulita, aproape niciodată nu se întâmplă. În plus, puteți participa la sesiuni de masaj. Dar un astfel de masaj este destul de dureros și lasă vânătăi pe corp. Minuni-scrubs - acest lucru, potrivit cântărețului, doar un basm pentru naivi. Ele sunt complet ineficiente.
De asemenea, Sedokova este sigură că cea mai bună modalitate de a ascunde deficiențele propriei sale figuri este doar să fie tăbăcită. Aceeași celulită este uneori mai puțin vizibilă pe pielea tăbăcită. Desigur, trebuie să utilizați protecția solară.
Cocktail de vitamine. Rețeta pentru vedetele de la Hollywood
Un fel de bonus pentru fanii cântărețului - o reteta de cocktail de vitamine, care, potrivit Ani, este cunoscut pentru marea majoritate a celebrități de la Hollywood. Efectul este pur și simplu magnific. Dar este destul de dificil să țineți timp de 24 de ore numai pe această băutură. În această zi, nu puteți mânca și nu puteți bea altceva decât ea. Dar rezultatul este în valoare de ea: organismul va fi curățat, și chiar până la 1,5 kilograme în plus pomashut să se ocupe.
Deci, ingredientele. 1 arțar ceașcă (sau orice naturale număr) sirop, o jumătate de litru de apă, un pahar de suc proaspat de lamaie, cateva linguri de miere și piper roșu jumătate linguriță. Se amestecă, se răcește. Și încercați o băutură miraculoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: