Principalele reguli pentru combaterea gripei

Un studiu efectuat în SUA a arătat că, dacă o persoană are o răceală sau o gripă, el nu are nevoie să-și închidă gura cu o mână când strănută sau tuse, pentru a nu infecta pe alții. În schimb, experții recomandă strănutul, tusea și suflarea mânecilor în îmbrăcăminte. Angajații Universității din Wake Forest au descoperit că microbii răcelii comune se răspândesc pe o rază de 2 metri de la el în caz de strănut și tuse.

De multe ori, un mic disconfort în gât, nu acordăm prea multă atenție. Cu toate acestea, dacă uscăciunea și transpirația în gât nu dispar pentru mai multe zile, nu fiți atenți la aceste simptome, avertizează medicul-terapeut al Dobrobut Medical Network, Rosa Doroshenko. Există cauze infecțioase și non-infecțioase ale acestor simptome.

„Reparăm activarea virusului în țară în ultimele patru săptămâni, - el ne-a spus Alla Mironenko, șeful departamentului respirator și alte infecții virale ale Institutului de Epidemiologie si le Boli Infecțioase. L. Gromashevsky. - Comparativ cu săptămâna trecută, numărul de cazuri a crescut cu 15%, iar printre elevi - până la 60%. Epidropog nu a fost depasit nicăieri, dar unele regiuni, în special Donetsk, Dnepropetrovsk și Zaporozhye, s-au apropiat de acesta. Prin urmare, ne așteptăm la o epidemie de mare amploare de la o zi la alta. "

CUM NU VENIT

Principala prevenire a gripei este de a evita intalnirea virusului si de a intari imunitatea. În acest scop, experții recomandă:

• pentru a obține destul de somn - în timpul nopții organismul stabilește activitatea sistemului de protecție;
• includeți în meniu fructe și legume - surse de vitamine sau beți un complex multivitaminic conform instrucțiunilor pentru el;
• înainte de a merge pentru a lubrifia mucoasa nazală unguent oxolinic (sau în apropierea nasului - ulei de portocală) - un virus dificil care intră în organism;
• când ajungeți acasă, spălați-vă nasul cu soluție salină. Aceasta va sprijini mucoasa nazală într-o stare sănătoasă, ca o consecință - imunitatea locală va fi întărită;
• ori de câte ori este posibil în timpul epidemiilor, evitați locurile aglomerate sau purtați o mască, schimbând-o la fiecare două ore;
• spălați-vă mâinile adesea cu săpun și apă.

PRINCIPALELE NORME DE TRATARE

Pentru cei care încă primesc gripa, experții noștri au spus despre auto-medicație

Gripa este viclean, deoarece, ca nici un alt virus respirator, aceasta reduce apararea corpului. Și, prin urmare, probabilitatea de complicații pentru gripă este foarte mare! - subliniază Victoria Cote, terapeut la Dobrobut. - Și, prin urmare, cea mai strictă repaos de pat este obligatorie. Cel puțin primele trei zile.

"Virusul gripal mai des decât alte virusuri respiratorii provoacă complicații: de la sinuzită la insuficiență cardiacă. Prin urmare, este mai bine să sunați la un medic acasă și imediat. Mai ales persoanele cu orice boală cronică, vârstnicii, copiii, femeile gravide - astfel de persoane din grupul de risc a priori. Sau cel puțin să-i arăți terapeutului în a treia zi a bolii pentru a elimina consecințele negative ale virusului ", sfătuie Victoria Leonidovna.

"Este important să beți mult din primele minute - cel puțin două litri de lichid pe zi", spune Boris Skachko. - În primul rând, este necesar să se spele toxinele - produsele activității vitale a virusului, iar în al doilea rând - lichidul ajută organismul să regleze temperatura și indicatorul pe care îl bei puțin - coloana termometrului se ridică. Această băutură nu ar trebui să fie fierbinte. În caz contrar, organismul va trebui să cheltuiască energie suplimentară pentru a răci băutura, care este foarte obositoare pentru aceasta la 38-40 ° C. Băutura ideală este apa minerală caldă fără gaz. Aceasta este o băutură alcalină, prin urmare va neutraliza mediul acid creat de virușii și bacteriile gripale, care sunt activate în contextul scăderii imunității. În ceea ce privește băuturile cu vitamina C, atunci există o nuanță. Într-o doză de până la 500 mg pe zi, această vitamină mărește apărarea organismului, mai mult - dimpotrivă, suprimă. Prin urmare, beți nu mai mult de 1,5 cești de portocale proaspete pe zi sau nu mănâncă mai mult de trei lămâi. Dacă beți o vitamină comprimată, nu uitați de doza de mai sus. La persoanele cu boală de inimă și rinichi, multe băuturi pot provoca edem pulmonar, deci beți mai des, dar treptat. "

Primul lucru care influenteaza gripa este caile respiratorii. Pentru că, în scopul de a evita complicații, cum ar fi sinuzita, sinuzita, bronsita, este important să se umple camera maladiv aer curat și umed - aceasta va crește imunitatea locală în mucoase. Pentru a face acest lucru, ventilați camera timp de 10 minute la fiecare 1,5 ore și spălați podelele dimineața și seara. Nisa pentru a pune într-un umidificator în cameră, sau chiar răspândirea pe prosop umed baterie, schimbându-le ca ei uscat „- sfătuiește terapeutul, clubul dietetician“ sănătos-E „Boris salt.