Orezul este un produs alimentar, conține grăsimi vegetale care nu permit organismului să acumuleze excesul de greutate. Această regulă este valabilă numai dacă dieta este dominată de alimente sănătoase.
Orezul nu poate face față sarcinii sale de blocare a depunerii de grăsime, dacă mâncați dulciuri întregi și alimente afumate. Cu toate acestea, dacă observați bazele unei alimentații corecte și orez suficient în dietă, puteți salva cifra și chiar puteți pierde în greutate.
Orezul este foarte des folosit pentru scăderea în greutate și, din acest motiv, există mai multe motive. Ea îndepărtează bine zgura, hrana fără sare ajută la eliberarea corpului de lichid în exces, menținând în același timp dieta orezului destul de simplă, deoarece crupa este foarte consistentă și gustoasă.
Orez dieta pentru pierderea in greutate
Este cel mai bine pentru dieta este orez nealcoolizat potrivit, deoarece este în coajă conține toate substanțele utile. Aflați ce fel de orez pentru scădere în greutate este util, și care nu este foarte, puteți prin aspectul său. Din moment ce cerealele nealcoolice au o coajă, se pare că sunt mai întunecate decât cele prelucrate.
Orezul măcinat este alb, și nu lustruit ușor maroniu. Singurul dezavantaj al cerealelor netratate este durata scurtă de conservare. Poate fi păstrat timp de cel mult o lună și numai în frigider.
Există o mulțime de diete de orez, printre care există stricte și greu de suportat, și există o dietă sănătoasă. Este la latitudinea fiecărui individ să decidă ce dietă să aleagă.
Cele mai stricte diete sunt cele în care, pe lângă orez, aproape nimic nu poate fi consumat. Avantajele unor astfel de sisteme de alimentare sunt că acestea durează mult timp și ajută la scăderea rapidă a câtorva kilograme.
Este foarte ușor să piardă în greutate pe orez în 3-5 zile pe una din următoarele diete:
- Apple-orez: în timpul zilei este permis să mănânce 250 de grame de orez și câteva mere acru. Băuturile sunt permise suc de mere și alimente. În timpul dietei, se recomandă să se abțină de efort fizic;
- Orez de lapte: dimineata trebuie sa bei ceai verde cu lapte - jumatate de litru. Raportul dintre ceai și lapte este același. Pentru masa de prânz, puteți mânca un castron de orez cu un pahar de lapte cald cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină - ceai verde cu lapte și un castron de orez;
- "Japoneză": în timpul zilei puteți mânca numai orez și fructe de mare, și separat unul de celălalt. De exemplu, în dimineața - orez, la prânz - pește, seara - din nou terci. Pentru a compensa lipsa de vitamine, se recomandă consumul de verzui;
- Risovo-compot: pentru întreaga zi trebuie să mâncați 50 de grame de orez în două parohii pentru micul dejun și cină și să beți 1,5 litri de compot. Compotul trebuie preparat din fructe uscate. Întregul volum al băuturii trebuie împărțit în 6 părți și băut în timpul zilei.
În astfel de diete puteți pierde mai mult de 3 kilograme. Este important ca în timpul dietei de orez să beți multă apă, astfel încât să nu existe constipație. Se recomandă să nu se repete dietele mai des decât o dată pe lună.
Orez foarte eficient pentru pierderea in greutate in dieta de noua zile. Datorită acestui sistem alimentar, puteți curăța bine corpul, eliminați excesul de lichid din acesta și, ca rezultat, pierdeți câteva kilograme. Este nevoie de trei zile să mănânci orez gătit fără sare și condimente. Apoi, trei zile pe meniu sunt legumele non-amidonate fără sare, iar ultimele trei zile sunt fructe, cu excepția bananelor.
O dietă mai ușoară și mai sigură este următoarea: pentru o zi puteți mânca o jumătate de kilogram de orez și 200 de grame de pește macră, carne sau legume. Orezul ar trebui să fie mâncat în trei seturi, câte 500 de grame fiecare. În timpul zilei ar trebui să beți mult, de preferință apă, dar puteți, de asemenea, diluați sucul, ceaiul fără zahăr. Durata dieta nu este mai mare de 10 zile, poate fi repetată la fiecare câteva luni.
Orez marin pentru pierderea in greutate
Puteți pierde în greutate pe cerealele de orez fără dieting. Numai în acest scop este necesar să nu se folosească orez obișnuit, ci mare. Orezul de mare nu este un fel de cereale special, ci o ciupercă de băut. Se mai numește ciupercă indiană.
Numele său se datorează asemănării externe cu orezul. Se pare că boabele de orez semi-transparente. Gustul ciupercii indiene este destul de plăcut, oarecum amintește de kvass. Deși adăugarea de ingrediente diferite, nuanțele de gust pot varia.
Ciuperca indiană are multe proprietăți utile. Folosind regulat băutura, există o durere de cap, nisipul este excretat din corp, tensiunea arterială este restabilită, durerile de radiculită scad. În plus, utilizarea orezului de mare cu pierdere în greutate accelerează în mod semnificativ procesul de ardere a grăsimilor, deoarece substanțele conținute în ciuperca îmbunătățesc metabolismul.
Rezultatele obținute din utilizarea unei băuturi din orez vor fi vizibile după două până la trei săptămâni. Dacă o beți în fiecare zi, aproximativ 300-600 mililitri, imunitatea va fi întărită și veți putea uita de răceală. În plus, datorită băuturii, pielea se va îmbunătăți, treptat, pietrele din rinichi, ficatul (dacă există) se va dizolva treptat, greutatea va scădea ușor.
Pregătiți o băutură din ciuperci este foarte simplă: într-un borcan de două litri ar trebui să puneți 7-8 linguri de orez, un fruct puțin uscat (un cuplu de vârf) și 3-4 linguri de zahăr. Se toarnă toate acestea cu apă, se acoperă borcanul cu tifon și se îndepărtează de soare. În câteva zile puteți bea.
Pentru a bea nu sa terminat, se recomandă pregătirea a două cutii cu o pauză în una sau două zile. În timp ce unul va insista, celălalt poate fi beat. Tubul perfuziei trebuie depozitat în frigider. Important: după ce ciuperca este gătită, trebuie să fie spălată și înlocuită cu fructe uscate.
Se recomandă să consumați orez de mare pentru pierderea în greutate dimineața, după-amiaza și seara cu 20 de minute înainte de a mânca. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea digestiei și "dispersarea" metabolismului. Pentru cea mai rapidă pierdere în greutate, în plus față de consumul de alcool, ar trebui să mâncați și să vă exercitați în mod corespunzător.
În cazul diabetului dependent de insulină, consultați un medic înainte de a începe o băutură de la o ciupercă indiană.
Pierdeți greutatea corectă cu orezul, mâncați rațional și cifra vă va răspunde în curând cu volumele dorite!
Articole similare
-
Reducerea lipidelor pentru tabelul standard de pierdere în greutate
-
Cele mai mici alimente calorii pentru lista de pierdere în greutate, beneficii pentru sănătate
Trimiteți-le prietenilor: