Pole Intro
(nivel introductiv)
Pole Intro (nivel introductiv)
Am fost cu toții nou-veniți și ne amintim cât de interesant este să intri pentru prima dată în sala de stâlpi. Prin urmare, în spațiul My Pole, am creat toate condițiile pentru ca prima experiență de familiarizare cu stâlpul să fie confortabilă și productivă pentru fiecare dintre studenții noștri. Lectia Pole Intro este conceputa special pentru cei care abia incep sa faca primii pasi in mastering arta aeriana. Încălzirea, învățarea răsucirilor de bază și a pașilor, a mânerilor și a cârligelor de bază, întinderea și exercițiile cu un stâlp pentru dezvoltarea puterii - de aici contează lecția acestui nivel. După terminarea cursului Pole Intro (de obicei 3-8 sesiuni, profesorul vă va spune când sunteți gata să vă deplasați la nivelul următor), veți obține o bază solidă pentru o învățare reușită.
Pole Fit
(Acrobatii pe stâlp)
Pole Fit (Acrobație pe stâlp)
Acrobatiile pe stâlp se supun oamenilor de orice fel de aptitudini fizice. Aceasta este combinația perfectă a încărcăturilor de putere și cardio, o modalitate interesantă de a obține un corp frumos și în sensul cel mai direct - să înveți să zbori! Aici învățăm trucuri pe stâlp - de la cele mai simple răsuciri și vise frumoase la stânci spectaculoase și combinații dinamice. Pentru a face munca de antrenament pentru dvs. confortabilă și productivă, grupurile Pole Fit din programul nostru sunt împărțite în nivele. Un astfel de sistem permite profesorului să explice în detaliu tehnica fiecărui truc, iar studenților garantează o dezvoltare competentă și consecventă.
Pole Fit Level 1 (Începător)
Pentru studenții care au absolvit cursul "Pole Intro". La acest nivel, lecțiile de dezvățat toate elementele de bază Polul Fit, variind de la o praștie și terminând cu pregătirea pentru caseta de selectare: Visy genunchi, elementele de bază de flexibilitate, elemente simple portante, un buchet frumos de statice și rotative pe stâlp de înaltă tensiune. Mai multe detalii cu materialul de nivel 1 pot fi găsite în "Programul de instruire", pe care îl veți emite de către administrator la începutul cursurilor în atelierul nostru.
Pole Fit Level 2 (Continuare)
Este recomandat pentru studenții care au absolvit un curs de Polul Fit Nivelul 1. Programul acestui nivel include elemente care necesită abilități serioase în lucrul cu stâlp de înaltă tensiune: diferite tipuri de steaguri, sfori rusesc, pod periculos, Titanic, poftă de mâncare putere și multe altele nu mai puțin interesant! Pentru mai multe detalii despre materialul de nivel 2, consultați "Programul de instruire", pe care administratorul vă va da la începerea studiilor în studioul nostru.
Pole Advanced (avansat)
Recomandat pentru studenții care au absolvit cursul Pole Fit Level 2. Această clasă este pentru aceia care și-au purtat pasiunea și perseverența pe parcursul anilor de formare și au depășit nivelul "amator". Intercepții, lovituri, flipsuri, cascade dinamice, elemente ale stâlpului chinezesc - complexitatea materialului în această etapă este limitată doar de dorința și diligența voastră. IMPORTANT: intrarea în lecția acestui nivel este posibilă numai pentru elevii cu performanță confortabilă cu mânerul "cup" (mascul).
Pole Exotic
(dans exotic pe stâlp)
Pole Exotic (dans exotic pe un pilon)
Cea mai senzuală și fascinantă direcție este dansul pol, un manifest al feminității și al sexualității. Această clasă - cu siguranță nu despre trucuri, accentul aici este pus pe okolopilonnuyu la sol și coregrafie, la dezvoltarea de materiale plastice și har. Training pentru Polul eliberatoare exotice și oferă încrederea în sine, dezvolta toti muschii corpului, pentru a îmbunătăți postura și să formeze o siluetă feminină întinsă și frumos.
Forma: Pole Dans exotic în benzi (pantofi de dans pe o platformă și tocuri înalte). Pe picioare, este mai bine să vă puneți jambierele și genunchii.
Pole Contemporan
(clasa de dans cu stâlp)
Pole Contemporan (clasa de dans cu stâlp)
Pole Contemporary nu are caracteristici specifice de stil; dimpotrivă, există lipsa cadrului, libertatea de mișcare și exprimarea stărilor cuiva prin dans. pasaje de dans sunt combinate cu intorsaturi stâlp, parter - cu zboruri aeriene, și toate acestea creează un buchet frumos de coregrafie, pe care le predau în clasă. Ocupații Pole Contemporan ca nici o altă direcție, să dezvolte în tine capacitatea de a asculta, auzi și înțelege corpul tău.
PCP
(pregătire fizică specială)
SFP (formare fizică specială)
Recomandat tuturor studenților care au absolvit cursul de învățământ, indiferent de nivelul actual de pregătire.
Clasele care se întind în studioul My Space Space sunt împărțite în trei zone: sfoară longitudinală, sfoară încrucișată și flexibilitatea spatelui. Fiecare clasă începe cu o bună încălzire a întregului corp, după care tragem toate grupele mari de mușchi și numai apoi continuăm întinderea profundă a șirurilor sau înapoi. Exercițiile de întindere continuă vă vor permite să efectuați pe stâlp cele mai spectaculoase elemente, indiferent dacă sârma orizontală sau verticală în aer sau elemente frumoase pentru flexibilitate. În plus, întinderea aduce beneficii incontestabile pentru sănătate: crește mobilitatea articulațiilor, reduce riscul de răniri și mărește performanța musculară.
acrobație
Instruirea în acrobație include punctele de bază ale echilibrării, precum și parterul disciplinelor de dans și truc. Nu învățăm Salt, ei o fac în săli de specialitate. Studiem acrobatiile pe care le puteti aplica imediat.
Clase experimentale și cursuri de dans
Clase experimentale și cursuri de dans
Spațiul meu pentru orice experiment în dans și mișcare. De aceea conducem clase închise și deschise de la profesorii noștri. Astfel de clase pot fi consacrate diferitelor domenii de dezvoltare a abilităților motorului, gîndirii și formării și expresive.
Clasele experimentale actuale vor fi enumerate în grafic. Viitorul este în știri.
Aceste clase nu sunt legate de un sistem strict de învățare, iar structura lecției poate fi determinată de către profesori în funcție de scopul clasei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: