Suntem chinuiți de neliniște, temeri și îndoieli. Iată metodele non-standard de a învăța să rămâi calm, pe care le oferă clinicile și saloanele spa
Spuma va spăla durerea?
În Germania și Republica Cehă, berea a fost considerată de mult timp un medicament pentru un "suflet rănit", nu numai pentru uz intern, ci și pentru uz extern. Saloanele de spa de la capital oferă o "bere de răsfăț", plutind într-o baie cu el, de la o mie și jumătate de mii de ruble pe sesiune. Dar există multe rețete pentru această procedură la domiciliu. Tehnologia tradițională folosește apă, aproape de temperatura corpului - aproximativ 37 de grade, - cu adăugarea de bere. Dacă aveți de gând să fiți fericiți într-o baie privată, trebuie să vă limitați la o cantitate mică de intoxicare - de la 1,5 la 2 litri pe procedură. Este mai bine să folosiți bere vie sau nefiltrată - are mai multe substanțe bioactive și o aromă mai pronunțată. Scopul procedurii este de a obține un efect curativ asupra evaporării malțului și a hameiului. Nu este amețeli puternice. Prin urmare, nu exagerați cu doza de alcool. Relaxați-vă în baia de bere nu trebuie să depășească 20 de minute. Apoi trebuie să faceți o duș și pentru două ore să vă abțineți de la alte proceduri legate de apă. Efectul este vizibil după prima dată: corpul este complet relaxat, starea generală se îmbunătățește, capul se simte bine plăcut.
- Prin adăugarea de substanțe care conțin alcool în baie (și berea este încă o băutură alcoolică), trebuie să fii atent la cei care suferă de probleme de inimă și presiune. Din vaporii de bere se poate roti capul, care in apa este foarte periculos - avertizeaza cardiologul Tamara Ogiev. - Eu, ca cardiolog, aș sfătui să înlocuiți berea cu extract de conuri de perfuzie sau de hamei.
De mult timp sa dovedit că trăirea în zgomot constant nu aduce corpului uman nimic bun. Dar sângele se îngroașă, acționează prost asupra inimii și accelerează procesul de îmbătrânire. Acest lucru este confirmat de studiile oamenilor de știință de la universitățile Karolinsky (Suedia) și Utrecht (Olanda). Și cel mai puternic impact al zgomotului asupra dezvoltării hormonilor de stres - în special cortizolul. Acest hormon, de altfel, răspunde și la reglementarea multor alte procese fizice, în special pentru depunerea de grăsime viscerală. Aceasta se numește grăsime pe organele interne, de exemplu, ficatul. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că unele clinici avansate au oferit un astfel de serviciu - "tratamentul tăcerii totale". Tipul de oră liniștită, doar într-o cameră special amenajată, cu un strat de izolare fonică pe pereți.
- Într-un fel, aceasta poate fi numită meditație regulată. Și meditația a fost, timp de secole, o modalitate dovedită de a scăpa de emoții negative ", spune psihologul Maria Voronina. - Principalul lucru este să vă găsiți mantra, care vă va ajuta și vă veți liniști în orice situație. Apropo, există oameni, în special în rândul locuitorilor din orașele mari, care au devenit atât de obișnuit cu zgomot de fond că tăcerea este neobișnuită, deoarece organismul care, dimpotrivă, un sentiment de pericol și de anxietate.
Snake club - pentru "un pachet de nervi"
Șarpe de masaj - sună puțin înfricoșător. Este greu de crezut că acest mod de relaxare recent este la înălțimea de popularitate. Este puțin probabil ca această procedură la domiciliu să fie efectuată - și puțini sunt dispuși. Pentru acest masaj specific în saloanele profesionale folosiți până la șase șerpi de diferite tipuri - non-toxice, în mod natural. Aceste reptile, împletite într-o minge, sunt plasate pe corpul uman. Fiecare "maseur" are un rol. Cel mai mic șarpe contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin și la relaxarea generală. Și reptilele mai mari au un efect mai puternic - ameliorează durerile musculare și articulare. Există o plăcere "târâtoare" de 2 până la 3 mii pentru o sesiune de 4 minute.
- Masajul de șarpe, destul de ciudat, este o modalitate bună de a scăpa de anxietate ", spune psihologul Maria Voronina. - La urma urmei, cauza profundă a stresului este cel mai adesea temeri - atât mari cât și mici - care ne bântuie în viața de zi cu zi. Depășind cel puțin una dintre ele - aceeași frică de reptile - putem găsi mai ușor o cale de ieșire din alte situații dificile. Se dovedește un "dublu accident vascular cerebral" - și de relaxare masaj, și consolidarea nervilor. Dar, desigur, metoda este mai degrabă exotică, iar dacă vă decideți să o încercați, trebuie să fiți siguri de reputația salonului și calificarea "măcelarilor de șarpe". Și dacă nu doar nu-ți place și nu-ți este frică de șerpi, atunci această "pregătire a voinței" este puțin probabil să scadă stresul, dar poate duce la un atac de cord. Deci, este mai bine să evaluați în prealabil nivelul relației cu reptilele.
Oamenii de stiinta au dezvoltat un vaccin anti-stres
Vaccinul a fost deja testat pe șoareci: au devenit buni și calmi
- Dispărut în organism mai mult decât este necesar după ce au jucat un rol important, glucocorticoizii devin toxici, distrug celulele creierului și slăbesc sistemul imunitar.
Și oamenii de știință din California au găsit o modalitate de a dezactiva mecanismul genetic de producere a acestor hormoni, când nevoia lor de a dispărea. Și pe baza ingineriei genetice au creat gene speciale de protecție, care afectează producția excesivă de glucocorticoizi. Aceste gene au fost incluse în vaccinul împotriva stresului. Iar experimentele efectuate pe rozătoare - șoareci și șobolani - au dat deja rezultate bune. Acum se pregătesc teste pentru voluntarii purtați de stres.
Citiți de asemenea
Șeful Ministerului Sănătății, Veronika Skvortsova, în emisiunea online "OK în legătură!"
Ziua Viziunii de Protecție: 7 fapte despre ochii noștri
Acest lucru vă va face să vă gândiți la imunitate: adevărul și miturile despre corp în timpul sezonului rece
Este posibil să se mențină imunitatea în timpul sezonului rece, când toată lumea tuse și strănește
Prostatita îi place grăsimii și leneșului
Oamenii de stiinta au dovedit: munca sedentara si stilul de viata sedentar sunt pline de probleme serioase cu glanda prostatica
Climax: Rămâneți atrăgător
Climax este un fenomen absolut fiziologic asociat cu pierderea funcției reproductive a femeii
Ce este homeopatia cu cuvinte simple
Sistem sau pseudoscience? Tratament sau trucuri psihologice? Spunem întregul adevăr despre cea mai discutată metodă de medicină!
Cum sa alegi clinica ideala pentru sarcina?
Încărcați îngrijirea viitorilor profesioniști din domeniul sănătății mamei și copilului
În Rusia, gripa porcină este fixă
Ceaiul negru ajută la scăderea în greutate
Dar ceaiul negru cu lapte, dimpotrivă, vă împiedică să pierdeți în greutate
Modalități de ieșire din depresie: 5 opțiuni simple, fără pilule
Oamenii de stiinta au calculat cel mai usor mod de a scapa de depresie
Sanatoriile din Rusia cu tratament: cele mai bune stațiuni de sănătate din țară
În această recenzie, am colectat pentru dvs. cele mai bune sanatorii din Rusia cu tratament pentru toate principalele tipuri de probleme de sănătate: de la inimă și de la vasele de sânge până la sistemul nervos și sistemul musculo-scheletic
Oamenii de stiinta au transformat notiunea de vitamine: pentru imunitate, produsele simple sunt mai importante decat complexele de farmacie
Câștigătorul Premiului Nobel pentru Medicină și-l acordă un premiu: "Glumești?"
Premiul a fost acordat pentru deschiderea activității drepturilor "ceasului biologic"
Disconfort atunci când purtați lentile de contact: cum să se ocupe de ea?
Corectarea vederii cu ajutorul lentilelor de contact devine din ce în ce mai populară și acest lucru este destul de ușor de înțeles
Cinci descoperiri în medicină care ne vor schimba într-adevăr viața (partea a 2-a)
Cea mai avansată evoluție a oamenilor de știință și a medicilor ruși, care va fi pusă în practică în curând, a fost spusă de ministrul sănătății, Veronika Skvortsova, la Conferința All-Russian Biotechmed
Cât de mult trebuie să vă spălați mâinile - farmaciștii RPS au numit ora exactă
Și, de asemenea, a spus cum să o facă
În Buryatia, doctorii au uitat în corpul unei femei sonda cu care a trăit timp de 17 ani
Un tub de 40 de centimetri a fost găsit accidental în timpul unei gastroscopii
Cinci descoperiri în medicina rusească care ne vor schimba într-adevăr viața. Partea 1
Cele mai avansate dezvoltări ale cercetătorilor și medicilor de familie, care vor fi utilizate în curând în practică, au fost comunicate de ministrul sănătății, Veronika Skvortsova, la Conferința All-Russian Biotechmed
Moscoviții sunt invitați să verifice gratuit sănătatea lor în laboratoarele mobile
Disconfort atunci când purtați lentile de contact: cum să se ocupe de ea?
Corectarea vederii cu ajutorul lentilelor de contact devine din ce în ce mai populară și acest lucru este destul de ușor de înțeles
Oamenii de știință au eliminat o persoană din comă după 15 ani
Cercetătorii francezi au acționat ca electrostimulare pe nervul vag
"Am murit cu ea". O mamă tânără se află într-o comă după naștere
În timpul operației cezariene, Olesya a supraviețuit unei moarte clinică după anestezie. Trezirea unei frumusețe de dormit nu poate fi decât un miracol, dar rudele nu-și pierd speranța
Astmul bronșic: atunci când schimbarea medicamentelor poate fi periculos
Din ce în ce, medicii încearcă să transfere pacienții în medicamente mai ieftine, de ce?
Ce întrebări aveți cel mai adesea despre spital?
Participați la sondajul nostru
Cum sa alegi clinica ideala pentru sarcina?
Încărcați îngrijirea viitorilor profesioniști din domeniul sănătății mamei și copilului
MEDSI este în creștere. Nouă clinică în Khoroshevsky de călătorie
Reducere de 20% în onoarea deschiderii
Îți prelungesc tinerețea
Menopauza - începutul unor noi oportunități și dorințe
Trimiteți-le prietenilor: