Reguli de viață pentru vene varicoase, factori provocatori, apariția bolii - site-ul "suntem în legătură cu sănătatea"

Boala varicoasă a extremităților inferioare afectează jumătate din populația feminină a planetei. Practic, femeile își amintesc de ea în vară, când vin timpul pentru rochii scurte și fuste. Experții recomandă: este mai bine să nu amânați îngrijirea sănătății picioarelor înainte de debutul zilelor calde și să o faceți tot timpul anului.






În sine, venele varicoase sunt slăbiciunea peretelui venoas. care este cauzată de o cantitate insuficientă de țesut conjunctiv. De regulă, această boală este transmisă prin linia feminină și are un caracter ereditar. Dacă bunicul tău, mama avea vene varicoase, cel mai probabil va apărea și tu. De asemenea, sunt predispuse fetele subțiri, înalte, în special cei care au semne de slăbiciune a țesutului conjunctiv: picioare plate, manifestări de osteochondroză.

Există o serie de factori provocatori. care dau această predispoziție să se dezvolte.
  • Sarcina.
De regulă, debutul venei varicoase la femei se întâmplă în această perioadă. Aceasta se datorează unei modificări a fondului hormonal, unei scăderi a colagenului, unei creșteri a presiunii intra-abdominale. După naștere, de cele mai multe ori totul revine la normal, reticulul scade, rămân unul sau două "noduli". Cu toate acestea, următoarea sarcină poate provoca din nou o boală varică.
  • Stil de viață.
La manifestarea bolii varicoase afectează nu numai profesia, forțând să-și petreacă o mulțime de timp pe picioarele tale, ca un mod de viață și de caracteristicile individuale. De exemplu, obiceiul de a sta cu picioarele ascunse sub el, sub un scaun, piciorul pe picior. Dacă vorbim despre profesie, atunci în grupul de risc, femeile contabile. (Ei stau pentru o lungă perioadă de timp, picioarele în jos, în sine, purtat, uitate, aici și apar varice.) În acest caz, este recomandat să păstrați în sertarul unui articol de îmbrăcăminte de compresie, care poate fi pus la timp de lucru.
  • Îmbrăcăminte.
"Asteriscurile vasculare" pot apărea la orice vârstă. Dacă există o predispoziție, întreținerea preventivă necesară nu se realizează, se va întâmpla mai devreme. Este păcat, când femeile tinere vin cu o varicoză pronunțată, care atârnă pe membrele inferioare, cum ar fi "clustere de struguri".

Fetele care preferă bluzele care scot în evidență demnitatea se pun într-un mare pericol. În acest caz, se formează un fel de turnietă venoasă. Sângele arterial trece, iar întoarcerea venoasă este mult mai dificilă. Din acest motiv, presiunea în vase crește, la care peretele venoasă nu este gata. Se mărește și, ca rezultat, apare un nod varicos sau se extinde trunchiul. Nu e de mirare că femeia a fost creată pentru a purta rochii, fuste și sarafane. Piciorul ar trebui să se simtă liber.







Ascultă-te

Semne de apariție a venei varicoase:

  • Apariția unui sentiment de greutate în picioare, oboseală, umflare. Când în timpul zilei totul pare normal, dar seara se simte disconfort. Pentru femei, există încă o astfel de „far“: în timpul iernii, în dimineața a mers la locul de muncă, pantofi de drumetii, acasă a început să se adune, iar cizmele sunt deja puternic fixate. Desigur, manifestările vizuale sunt "noduli" și "stele" varicoase pe piele.
  • Crampe nocturne în picioare. Acestea sunt mai asociate cu picioarele plate, dar nu este rar ca varicele să meargă împreună cu această boală a piciorului. Atât acolo, cât și acolo există o deficiență a țesutului conjunctiv. Uită-te cum îți faci un călcâi. Dacă e bine, atunci totul este bine. Dacă există mai multe din unele părți, merită să vă gândiți dacă aveți un picior plat.

Dacă există probleme venoase, există "stele" vasculare, atunci:

  1. Contracepția hormonală nedorită, dacă nu se efectuează pe indicatorii medicali.
  2. Nu sunt recomandate toate procedurile termice: noroi, băi, băi de soare, care se plimbă în baie - tot ceea ce este asociat cu expunerea la căldură.
  3. Și mai multe picioare sunt într-o poziție înaltă sau compresie, cu atât mai bine.

10 reguli de viață pentru vene varicoase

1. Tricotaje de compresie. O condiție importantă în tratamentul și prevenirea insuficienței venoase este utilizarea de înaltă calitate, ciorapi de compresie de dimensiuni în mod corespunzător (golf, ciorapi, dresuri). Este mai bine să o purtați dimineața, după o gimnastică ușoară, fără a ieși din pat. Pentru noapte, produsele de compresie tricotate trebuie îndepărtate. Asigurați-vă că sunt curate și cu o viață efectivă. Produsele de calitate "funcționează" (păstrează nivelul necesar de compresie) cu o utilizare de 12 ore până la 10-11 luni.

2. Modul activ de viață. două ore de mers pe jos regulate într-un ritm confortabil, de formare pe o bicicletă staționară în ciorapi - o stimulare excelentă a fluxului venos de sange de la extremitati inferioare. Înotarea și exercițiile în apă împiedică congestia venoasă. Sarcinile electrice sunt inacceptabile, în special în poziție verticală.

3. Excludeți procedurile termice (băi fierbinți, murdărie, expunere prelungită la soare). Mai des luați un duș. Finalizați procedurile de apă prin turnarea picioarelor cu apă rece. Mai multă odihnă la umbra. Limitați șederea în condiții de temperatură ridicată (saună, baie de aburi cu o "mătură de mătură").

4. Haine confortabile și încălțăminte. Purtați îmbrăcăminte confortabilă, care nu împiedică pelvisul și coapsele. Purtați pantofi confortabili cu o călcâie de 3-4 cm, cu picioare plate - este obligatoriu să utilizați tălpile medicale.

5. Stați corect - nu vă loviți, nu vă traversați picioarele sub scaun, nu vă puneți piciorul atunci când stați sub dumneavoastră, nu vă puneți piciorul pe picior.

6. Nu ridicați greutățile. Nu lucrați în grădină fără ciorapi elastici sau golf.

7. Aveți grijă de epilare. nu folosiți ceară și electro-epilator.

8. Alimentația corectă. Partea principală a dietei ar trebui să fie produse cu multă fibră.

9. Îți odihnește picioarele. În timpul somnului și a odihnei în timpul zilei, este recomandabil să ridicați picioarele cu o saltea de 5-8 cm sau să ridicați piciorul patului (plasând perna sau rola mai puțin eficient). În timpul zilei, puneți picioarele deasupra nivelului inimii, faceți gimnastică, se așează în această poziție timp de 15-20 de minute.

10. Bea mult. În sezonul fierbinte, beți până la 2 litri de apă.

Boala varicoasă - aceasta nu este tortură sau pedeapsă, ci modul dvs. de viață. Convinge-te că te simți atât de bine. Și atunci vei dormi cu picioarele ridicate, vei merge pe bicicletă, vei face gimnastică - toate acestea vor deveni credințele tale, la care tu aderi.







Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: