În loc de cele din urmă se bucură de zile de primăvară senine și care sa încheiat în final, o iarnă lungă rece, oamenii se lamenta, „Oh, am o slăbiciune în dimineața aceea, la toate în sus nu există forțe, iar în după-amiaza din nou, vreau să merg la culcare și adormiți ". Și femeile se plâng de această condiție mult mai des decât bărbații.
Simptomele acestei condiții sezoniere sunt oboseala, care se încadrează în ziua, incapacitatea de a se concentra, schimbarea frecventă a dispoziției, incapacitatea de a se bucura în orice.
Din cauza sindromului oboselii de primăvară, nu numai populația Rusiei suferă. În țările dezvoltate din nordul Europei, dominate de fluctuațiile sezoniere ale zilei și ale temperaturii, există și noțiunea de oboseală de primăvară.
Europenii se plâng de oboseală paralizant, și mulți dintre ei cred, de asemenea, poate cauza slăbiciune sau amețeală accidentală lipsa de vitamine, activitate fizică scăzută și o creștere a duratei zilei sau crește temperatura medie zilnică.
De ce se întâmplă acest lucru? Dacă luăm în considerare oboseala de primăvară ca o consecință a cauzelor indicate mai sus, concluzia sugerează că nivelul melatoninei este ușor crescut în timpul iernii și scade prin primăvară. Acest lucru se datorează unei reduceri de iarnă în timpul zilei și unei fluctuații ciclice în producerea hormonilor de noapte și de zi.
Stim deja ca somnul si hormonul de somn melatonina au un efect semnificativ asupra comportamentului si stari de spirit. Melatonina este secretă atunci când senzorii de pe retina ochiului nu percep lumina zilei și organismul primește un semnal despre nevoia de somn.
Mulți oameni de știință susțin această exacerbare a primăverii prin faptul că corpul uman se adaptează încet la schimbări sezoniere foarte profunde în latitudinile noastre. În timp ce durata zilei în vara ajunge la 18 ore (de la 4 dimineața până la ora 22), în lunile de iarnă ziua este redusă la numai 8-9 ore.
Eliberarea hormonului de somn în timpul iernii din motive necunoscute este semnificativ redusă, iar "ceasul nostru intern" nu ne permite să dormim, chiar dacă este întunecată în afara. Prin urmare, iarna dormim o medie de 7-7.5 ore pe zi.
Știm că o persoană trebuie să se adapteze la trecerea la alte fusuri orare și să crească lumina zilei în primăvară, ambele perturând lucrarea "ceasului său intern". Cu toate acestea, atunci când se trece la un fus orar diferit, organismul se adaptează destul de ușor, în 2-3 zile, transferând "ceasul intern" înainte sau înapoi. Dar, în primăvară, nu se produce o astfel de adaptare rapidă.
Fluctuațiile de temperatură sunt adesea considerate una dintre cauzele oboselii de primăvară. Zilele datorate stării superioare a soarelui devin mai calde, dar seara și noaptea este încă rece. Iar scăderea temperaturii în acest caz poate fi destul de semnificativă.
Cu o creștere bruscă a temperaturii, vasele de sânge se extind foarte mult, ceea ce determină scăderea rapidă a tensiunii arteriale. Într-adevăr, astfel de fluctuații zilnice ale temperaturii la unii oameni pot provoca slăbiciune și amețeli. Dar merită acest lucru numele de trecere rapidă a "oboselii de primăvară"?
Este posibil ca locuitorii țărilor din Europa de Sud să nu aibă astfel de probleme. Desigur, în aceste țări predomină clima de mare moderată, iar în aceste condiții este practic exclusă, o astfel de puternice fluctuații de temperatură, atât în Rusia (de exemplu, de la câteva grade sub zero până la 15 ° C), ceea ce ar putea provoca tensiunii arteriale mareelor. Dar de ce este oboseală comună aici? Și ce are ea în comun cu oboseala de primăvară asociată cu schimbarea anotimpurilor?
Cel mai probabil, oboseala de primăvară este cam o hibernare de iarnă ascunsă. Și, din moment ce nu există nici un dispozitiv de fază diagnosticat, devine clar că această stare de rău apare numai după iarnă și nu durează mult - atâta timp cât corpul la diferite niveluri, nu s-au adaptat la condițiile de sezon cald.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: