Desigur, cea mai ușoară cale este să vă bucurați de răcoarea vieții unui climatizor sau a unui sistem divizat. Dar, din păcate, chiar și astăzi nu fiecare apartament este echipat cu un sistem de răcire. Ce putem spune despre lipsa aparatelor de aer condiționat la întreprinderi și organizații. Deci, trebuie să căutăm alte căi de combatere a căldurii.
În primul rând, de obicei, ne bazăm pe băuturi răcoritoare. Și aici cel mai important lucru este să eviți greșeala comună de a le bea în litri. Pe măsură ce lichidul mai rece consumați, cu atât mai mult doriți și transpirația se înrăutățește. De fapt, setea este cel mai bine servită cu apă la temperatura camerei sau ... cu ceai fierbinte. În mod surprinzător, locuitorii din republicile din Asia Centrală sunt salvați de căldura obositoare a deșerturilor în acest fel.
Sucurile (cele mai bine diluate), pâinea naturală kvas, chefirul, compotul, de asemenea, ușurează perfect uscarea în gură. Dar băuturile carbogazoase în lupta împotriva setei sunt absolut inutile.
Cea de-a doua modalitate cea mai populară de combatere a căldurii este un duș de contrast. Abilitatea de a lua-o în timpul zilei nu este deloc, dar chiar dubla aplicare (dimineața și seara) poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit și starea de spirit. Apă caldă alternantă cu cea rece, finalizați procedura pe o notă rece dimineața (pentru veselie), iar coarda finală sub formă de apă caldă seara este foarte favorabilă relaxării.
Sentimentul de răcoare va dura mult timp și după adoptarea unei băi neobișnuite. Doar adăugați un litru de bere la apă (permiteți fanilor berii să mă ierte că nu o folosesc) și bucurați-vă de efect.
Nu uitați că în căldura verii, scalpul ar trebui să respire liber, ca întregul corp. De aceea, pentru un timp ar trebui să uitați de toate tipurile de lacuri, spume și geluri pentru stil. Parul ar trebui sa arate si sa se simta cat mai natural posibil. Și pentru a crea un sentiment de răcoare, utilizați șampoane cu extract de menta sau clătiți părul cu supa.
Puteți găsi răcoarea dorită în timpul unei plimbări pe țărmul unui iaz (iaz, lac, râu), lângă o fântână, în bulevardele umbrite ale parcului orașului. Doar nu uitați să vă acoperiți capul de la razele solare, cel puțin cu panama.
Dacă aveți o imaginație bogată, puteți apela la primirea vizualizării. Încearcă să-ți imaginezi în cel mai mic detaliu cum te relaxezi pe saltea în mijlocul piscinei cu apă uimitoare, până la senzația de stropi de gheață pe pielea fierbinte. Ai devenit deja mai rece? Psihologii recomanda folosirea acestei metode chiar si in situatii stresante - ajuta la relaxare.
Aveți grijă de o nutriție adecvată. În timpul verii, nu vă supraîncărcați dieta cu mâncăruri de carne, mâncare caldă. Simțiți-vă liber să se aplece pe salate ușoare, okroshka, pește de toate felurile, fructe, legume etc. Se crede, de asemenea, că mâncarea piperului roșu ajută la răcire. Dar nu uitați că totul este bine în mod moderat!
De asemenea, puteți încerca să "înghetați" pulsul. Pentru acest înfășurat pânză în bucăți de gheață se aplică în locurile în care în mod clar puls detectabil (incheieturi, cot cot, sub genunchi) timp de 1 minut. După o pauză de o clipă, aplicați din nou. Și până la senzația de răcoare. Efectul se bazează pe scăderea temperaturii sângelui.
Și nu uitați că chiar și căldura cea mai debilizantă este un fenomen temporar și va fi înlocuită din nou de vreme rece. Deci, visele noastre de vară.
Articole similare
-
Cum să facem față cu dureri în gât - bomboane suge din gât - medicament alternativ
-
Cum sa coase o foaie pe o banda elastica! Chiar și un începător în afaceri de cusut va face față
Trimiteți-le prietenilor: