Cum să luați vitamina e în capsule pentru cât și cât timp este beat, cât de mult are nevoie

Ce este această vitamină. În ce cazuri este necesar să o primești. Cât și cât este necesar să beți.
Vitamina E este un antioxidant puternic, a cărui acțiune vizează consolidarea sistemului imunitar, încetinirea îmbătrânirii corpului, prevenirea dezvoltării tumorilor maligne și rezolvarea mai multor alte probleme. Receptarea corectă și la timp a tocoferolului (al doilea nume de vitamină) este o șansă de a îmbunătăți starea pielii și de a elimina o mulțime de probleme pentru femei (inclusiv în timpul sarcinii).

Dar cum să beți vitamina E? Ce beneficii dă corpul? Ce secrete trebuie să acorzi atenție în timpul recepției?

Beneficii pentru femei și bărbați

Recepționarea tocoferolului în doze adecvate oferă următorul rezultat:

• Întârzierea procesului de îmbătrânire. Se demonstrează că acțiunea substanței vizează eliminarea efectului nociv al radicalilor liberi asupra celulelor corpului.
• Efect pozitiv asupra funcționării sistemului circulator, care afectează activitatea funcției sexuale.
• Protecția moleculelor de testosteron de la distrugere, care normalizează fundalul hormonal.
• Participarea la procesul de respirație celulară.
• Eliminarea problemei infertilității, probabilitatea crescută de fertilizare.

Bărbații și femeile ar trebui să știe cum să ia vitamina E, deoarece eficacitatea suplimentului și a rezultatului depinde de acesta. La bărbații cu deficiență de tocoferol sunt posibile disfuncții în activitatea mușchilor scheletici, în sistemul sexual și circulator. Nu mai puțin important pentru femei, deoarece efectul său vizează normalizarea activității gonadelor și îmbunătățirea stării generale în timpul sarcinii.

În acest caz, tocoferolul este prescris din ce în ce mai mult femeilor datorită următoarelor efecte:

• ajuta la restabilirea ciclului lunar;
• eliminarea nervozității, furnizarea de energie suplimentară;
• restaurarea glandelor mamare.

Reguli și recomandări pentru admitere

În farmacologie, tocoferolul este disponibil în două forme:

Substanța conține trei componente principale - hidrogen, carbon și oxigen. Cea mai populară formă sunt capsulele care conțin 0,1 sau 0,2 grame de ingredient activ.

De ce bea vitamina E în capsule? Scopul acestui medicament este explicat de medici ca antioxidant și radioprotector. S-a dovedit deja că tocoferolul este implicat în producerea proteinelor și a proceselor metabolice ale organismului. După intrarea în stomac, substanța intră rapid în sânge și apoi - la cele mai îndepărtate celule.

Există o opinie că este mai bine să consumăm tocoferol în formă lichidă. Dar acest lucru nu este adevărat. Dacă comparați capsulele și lichidul cu eficiență, diferența este practic inexistentă.

Cum sa consumati vitamina E in capsule? Aici este necesar să se ia în considerare un număr de nuanțe:

• Admiterea trebuie făcută după consultarea medicului dumneavoastră. Indicarea pentru utilizare poate fi sarcina, dureri musculare, boli de ochi, boli ale țesutului de construcție și așa mai departe.
• Cât de mult are nevoie pe zi? O porție este de 0,1-0,4 grame. Rata limită, care este interzisă - 1 gram. Suplimentul pentru copii este prescris de la vârsta de 12 ani într-o doză egală cu 0,1 grame.

• amenințarea cu avortul spontan;
• întreruperea glandelor sexuale;
• reumatism sau artrita;
• disfuncția musculară;
• deteriorarea măduvei spinării și așa mai departe.

În prezența unor probleme cu pielea, tensiunea arterială, precum și diabetul și psoriazisul, se efectuează terapie complexă cu alte medicamente.

Cât de corect să luați vitamina E într-un lichid dintr-o poziție de dozare? Aici depinde foarte mult de tipul de boală:

• pentru probleme cu vasele de sânge - 100 mg;
• cu boli ale pielii - 20-100 mg;
• la eșecuri în activitatea de glande sexuale - 200-300 mg.

Adesea este prescris tocoferolul:

• În timpul sarcinii. Acest medicament este pe bună dreptate considerat o vitamină a fertilității. De aceea se recomandă primirea ambilor părinți. Astfel, la femei, elementul promovează consolidarea calitativă a embrionului la ou, iar la bărbați - pentru a accelera producția de spermă, creșterea activității spermatozoizilor. Principalul lucru care ar trebui acordat atenției este dozajul. În timpul sarcinii, norma zilnică este stabilită numai de către medic. În acest caz, se recomandă administrarea suplimentului în faza a doua a ciclului menstruației.
• Cu menopauza. S-a dovedit deja că luarea tocoferolului afectează pozitiv ovarele prin stimularea activității lor. În plus, medicamentul reduce tensiunea arterială, consolidează vasele de sânge și normalizează producția de estrogen. Doza cu menopauză este de 150-200 mg pe zi. Durata tratamentului - 2 săptămâni. Numărul total de cursuri pe an este de 4-5.

• Se demonstrează că tocoferolul este cel mai bine absorbit în cazul recepției pe stomac plin, dar de ceva timp înainte de masa principală.
• Ideal dacă mâncați fructe și nuci cu o oră înainte de masă, apoi beți o vitamină. După 50-60 de minute puteți sta la masă.
• Pentru a asigura o absorbție mai bună, se recomandă să beți capsule în același timp cu șolduri de trandafir, ceapă verde, portocale și alte produse care conțin acid ascorbic.
• Timpul optim pentru luare este dimineața.
• Mulți se întreabă dacă este posibil să se ia în același timp și vitaminele A și E. Este chiar util. Se crede că recepția în comun accelerează procesele de divizare a elementelor și asimilarea lor în corp.
• Nu se recomandă combinarea tocoferolului cu produse care conțin grăsimi care sunt îmbogățite cu fier. Efectul negativ al acestei substanțe și capacitatea acesteia de a distruge vitamina E.
• Antibioticele și tocoferolul nu pot fi combinate. În caz contrar, acțiunea celor din urmă va fi echilibrată.
• Dozajul suplimentului este întotdeauna individual și depinde de prezența bolilor cronice și a altor factori.
• Numai recepția sistemică a suplimentului garantează rezultatul.

Contraindicații și supradozaj

Principalele contraindicații pentru administrarea tocoferolului:

• infarctul miocardic;
• cardio;
• vârsta de până la 12 ani.

Cât timp pot lua vitamina E? Durata medie a suplimentelor este de 1-2 luni. Se recomandă repetarea cursului tratamentului după o pauză de 60-90 de zile.

De asemenea, merită să știți că luarea substanței pentru mai mult de două luni poate provoca o supradoză și este periculoasă pentru organism. Durata variază în funcție de problemele curente:

• în timpul sarcinii și a riscului de avort spontan - până la 2 săptămâni;
• în prezența bolilor cardiace - până la 3 săptămâni;
• la probleme cu erecția - 30 de zile;
• în boli ale mușchilor sau articulațiilor - 60 de zile.

În cazurile cele mai dificile, sunt posibile următoarele manifestări:

• sepsis;
• insuficiență renală;
• perturbări ale metabolismului hormonal.

Articole similare

• Ce vitamine beau pentru dinți sănătoși pentru copii și adulți

• Vitamine pentru concepția unui copil pentru femei și bărbați

• Vitamine pentru întărirea gingiilor și dinților - complexe de vitamine pentru inflamații și sângerări ale gingiilor

Trimiteți-le prietenilor: