Vitamine pentru întărirea gingiilor și dinților - complexe de vitamine pentru inflamații și sângerări ale gingiilor

Un zâmbet frumos este unul dintre principalele semne ale unei persoane sănătoase. Totuși, menținerea acestuia pe tot parcursul vieții nu este o sarcină ușoară, deoarece dinții și gura sunt supuși la diverse solicitări în mod regulat, suferă de calitatea slabă a apei, de malnutriție și de ecologie nesănătoasă.

Este important să înțelegeți că dinții răi și gingiile bolnave nu sunt doar un aspect inestetic, ci și un risc pentru întregul organism. Problemele din cavitatea bucală pot afecta sistemul digestiv și circulator și nervos. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze sănătatea mucoasei orale, să se viziteze regulat medicul, să se aibă grijă de zonele vulnerabile și să se furnizeze organismului elemente utile, minerale și să se ia vitamine pentru a întări dinții.

Cauzele problemelor cu dinții și gingiile

Dentiștii identifică mai mulți factori care afectează negativ starea de sănătate a cavității bucale:

ecologie: starea precară a aerului, a apei și chiar a solului afectează dinții noștri;
stres: puțini oameni știu că stres constant, stres fizic și psihologic regulat determină înmulțirea bacteriilor și a microbilor în gură;
boli și scăderea imunității;
utilizarea frecventă a antibioticelor și a substanțelor chimice puternice slăbește corpul și afectează grav starea dinților și a gingiilor noastre;
malnutriție: sănătatea dinților noștri este afectată de produse de slabă calitate, alimentație dăunătoare și dietă neechilibrată și utilizarea frecventă a zahărului;
hereditate, inclusiv bolile ereditare;
beriberi.

Ce vitamine sunt necesare pentru dinți?

Pentru a vă asigura că gingiile și dinții unei persoane sunt sănătoși, au nevoie de vitamine.

Vitamina C sau acid ascorbic.

Datorită lipsei acestei vitamine din organism, gingiile pot deveni inflamate și sângerate, iar dinții încep să se prăbușească și să se prăbușească. Pentru a preveni acest lucru, precum și pentru a preveni dezvoltarea parodontitei, ar trebui să consumați cât mai multe alimente care conțin vitamine C. În primul rând, acestea sunt verde de mărar, patrunjel, mere, piper roșu, fructe citrice și alte produse. Acidul ascorbic este vitamina cea mai necesară pentru inflamația gingiilor.

În primul rând, vorbim despre una dintre formele acestei vitamine - vitamina D3. Pentru a-și satura corpul, în special pentru copiii mici, trebuie să mergeți pe cât posibil cu aer curat și să mâncați pește, ficat, ulei de pește și ouă.

De asemenea, această vitamină este de neînlocuit deoarece este datorită faptului că țesuturile și celulele corpului uman absorb fosfor și calciu, care sunt necesare pentru a preveni distrugerea țesutului osos.

Una dintre cele mai necesare vitamine pentru gingii. Această vitamină este necesară pentru îmbunătățirea proceselor metabolice și pentru formarea țesutului osos. Datorită lui este posibilă nu numai evitarea dezvoltării bolilor dinților și gingiilor, ci și menținerea albului dinților și menținerea netedității mucoasei. Dar lipsa acestei vitamine din organism se poate manifesta prin slăbiciunea și rugozitatea gingiilor și distrugerea smalțului dinților.

Vitamina A este bogată în produse cum ar fi brânza, lapte, legume verzi și portocalii, caviar, unt, ouă și altele.

Pentru sănătatea și frumusețea dinților, vitaminele din grupa B, în primul rând, B2 și B6, sunt necesare. Ei ajută la lupta împotriva parodontitei și gingivitei, pentru a restabili microflora cavității orale. Conține aceste vitamine în boabe, nuci, morcovi, portocale, varză și lămâi.

Această vitamină este un excelent asistent în vindecarea rănilor și ulcerelor pe membrana mucoasă a gurii. Dacă organismul nu are vitamina E, persoana începe să dezvolte inflamație în gingii, apar icteruli, iar gingiile devin mai sensibili la diferite daune mecanice. Sângerarea gingiilor - lipsa de vitamina E.

Din ce alimente pot obține această vitamină? Într-o cantitate destul de mare se găsește în leguminoase, în cod, în grâu și porumb, în unt.

Protejează perfect gingiile de leziuni și reduce sângerările lor. Pentru a-și reface rezervele în organism, cartofii, porumbul, soia, mazărea verde, morcovii și roșiile ar trebui să fie consumate.

Lipsa acestei vitamine poate duce la dezvoltarea stomatitei, care devine cronică, și la faptul că limba unei persoane poate dobândi o nuanță brună. Conține această vitamină în carne, fasole, ficat de vită și drojdie.

Minerale și elemente utile necesare pentru sănătatea gingiilor și dinților

În plus față de vitamine, unele minerale sunt doar necesare pentru sănătatea dinților și a gingiilor.

Deci, pentru formarea țesutului osos și a smalțului dinților, sunt necesare calciu și fosfor. Și ajuta la digerarea acestor elemente este capabil de vitamina D, care facilitează penetrarea lor în dentina dentară și acumulare.

Specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății notează că un adult modern nu primește zilnic 500 mg de calciu. Dar nu este dificil să-i umpleți rezervele: este suficient să consumați fructe cu coajă lemnoasă, produse lactate, salate de frunze, leguminoase și varză. Sau puteți lua vitamine pentru dinți pentru adulți care conțin calciu.

La fel de important este și mineralul, cum ar fi fluorul. El este cel care protejează dinții de cariile dentare și de distrugerea lor. Fluorul se găsește în cantități suficiente în carne, fructe de mare, ovaz și hrișcă, mere și ceai.

Zinc. Mulți oameni nu înțeleg pe deplin beneficiile acestui element de urmărire și, din cauza lipsei sale, integritatea țesuturilor tari poate fi compromisă. Pentru a umple zincul în organism, trebuie să utilizați cât mai des posibil cacao, nuci de pin, semințe de dovleac, arahide și semințe de susan.

Dezvoltarea anemiei duce la lipsa unui oligoelement, cum ar fi fierul. În acest caz, o persoană poate avea o culoare ușoară a gingiei, iar dinții încep să se prăbușească. Fierul poate fi "găsit" în produse cum ar fi carnea roșie, ficatul, hrișcă, fructele uscate și leguminoasele.

Produse necesare pentru sănătatea gingiilor și a dinților

În plus față de complexele vitaminice și minerale pentru dinți și gingii, alimentele ar trebui să fie consumate de produse cum ar fi:

legume și fructe solide: castraveți, mere, sfecla, pere și morcovi;
citrice: în special grapefruit și portocaliu, care reduc gingiile sângerate;
fructe de padure: pentru smaltul dintilor, nori, afine, afine si alte cadouri de padure sunt deosebit de utile;
produse lactate: brânza de vaci proaspătă și brânza pot reumple magazinele de calciu din organism;
Nuci, în special coji și migdale;
miere;
fructe de mare;
ouă.

Complexe de vitamine pentru dinti

Pe de o parte, microelementele și vitaminele pentru gingii și dinți pot fi obținute din alimente, dar acest lucru poate să nu fie suficient, și nu toți oamenii au posibilitatea de a-și diversifica dieta atât de mult. Prin urmare, medicii dentiști recomandă adesea pacienților săi să ia adiționali compleți de vitamine complexe pentru dinți, gingii și mucoasa orală.

În piața modernă de medicamente există un număr imens de complexe echilibrate.

Complexul modern "Asepta" este conceput special pentru a întări gingiile și dinții. Dentiștii îl recomandă pentru restaurarea țesuturilor dentare și gingivale. În compoziția sa, preparatul conține retinol, vitamine din grupa B, vitamina A, C și D, extract de ceai verde, acid ascorbic, calciu coral și alte componente care ajută la prevenirea sângerării gingiilor și accelerează procesul de regenerare.

Luați complexul de vitamine "Asepta" este recomandat timp de o lună și jumătate pentru un comprimat zilnic.

Prevenirea bolilor gingiilor și a dinților

Vitaminele pentru dinți și gingii pot fi luate de către adulți și copii. În plus, este necesar, de asemenea:

bea numai apă de bună calitate;
să refuze băuturile dulci cu conținut de carbon;
scapa de obiceiul de fumat;
să alegi o dietă rațională;
să aibă grijă de igiena personală;
reducerea consumului de zahăr;
vizitați în mod regulat un medic dentist în scopuri preventive.

Dacă vă tratați gingiile cu atenție și atenție, atunci vă vor plăti un zâmbet frumos și sănătos.

S-ar putea să te intereseze

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare