Laptele este greu de digerat și nu este util pentru toată lumea.
În cazul în care laptele este tulburare de beat intestinului, disconfort gastric, balonare, flatulență sau diaree - acestea sunt primele semne pe care organismul nu asimilează lapte de vacă. Faptul este că, după 7 ani, abilitatea de a absorbi laptele și de a digera proteinele din lapte scade drastic. Și aproximativ 70% din cei din laptele curat este mai bine să nu bea lapte.
Există câteva moduri de a face lapte cu corpul dumneavoastră. Laptele este o sursă excelentă de vitamine, calciu și proteine animale.
Deci, ce se poate face dacă laptele nu este absorbit:
- Dacă laptele nu este digerat, atunci produsele lactate sunt digerate - facem iaurt.
- Adăugați condimente lapte (turmeric, nucșoară, scorțișoară, ghimbir, șofran, nucșoară).
- Încălziți laptele (în formă rece nu este absorbit deloc).
- Bea lapte separat de alte produse (lapte nu se combina cu legume, fructe, carne și pește, singura excepție - terci de lapte).
- Bea nu mai mult de 1 cana de lapte pentru raz.V lapte cald, se adaugă un pic de unt topit (aproximativ 0,5 lingurite la o cana).
Reacțiile la articol
TANYA ZAHAROVA (Medyantseva)
→ Alexander Samokhvalov
→ Svetlana Petrunina
→ Alexander Samokhvalov
→ Svetlana Petrunina
Tatiana Varejkina (Yudina)
Articole similare
-
Cum este absorbit fierul - în organism, oxigenul este absorbit - sănătatea și medicina - altele
-
Este posibil să beți lapte rece dintr-un frigider? Sfaturi utile
Trimiteți-le prietenilor: