În primul rând, trebuie să cântăriți toate ustensilele în care cel mai adesea gătiți, am o garnitură pentru garnituri, o tigaie și o tigaie de supă, un vas de caserol și totul. Și așa începem să gătim, bine, de exemplu supă, curăț legume, gătesc carne, pun apă. Am cântărit carnea pe care o scriu într-un carnet, o pun în supă, până când supa se fierbe, cântăresc legumele, scriu-o într-un registru, taie-o, pune-o în supă. Supa pentru gătit, în acest moment vă puteți pregăti un al doilea și o caserola pe același principiu, în timp ce toți bucătarul, stai jos la masă și cred că kcal
greutatea tigaiei de 600 de grame
pui 300 grame x 3.09 = 927 kcal * 30% = 278,1 kcal (iau 30% din pui, pentru că eu le iau și mănânc separat de supă, dacă nu-l luați, apoi luați conținutul total caloric al puiului)
cartof 300 g x 0,9 kcal = 270 kcal
morcovi 150 grame x 0,27 kcal = 40,5 kcal
varza 200 grame x 0,27 kcal = 54 kcal
roșii 300 grame x 0,17 kcal = 51 kcal
Total kcal la intrarea în supă = 693,6 kcal
Astept cand supa se gateste, scoatem carnea de pui si cântarim supa cu tigaia, s-a dovedit 2300-600 (greutate pan) = 1700 grame, total cal. la intrare se împarte cu greutatea la ieșire, obținem kcal 1 gram de supă 693.6 / 1700 =
0,4 kcal
vauuuuuuuuuuuuu, nu vreau să merg departe
sau autentificați-vă dacă v-ați înregistrat deja.
Din păcate, acest tip de videoclipuri nu este acceptat. Lipiți codul video al oricăruia dintre serviciile listate.
Conectați-vă fără înregistrare prin poștă:
Cât de multă apă are nevoie de o persoană pe zi
Acum discută:
Miracole se întâmplă. Oamenii nu cred în ele, dar miracolele nu știu despre ele.
Dazzle555 → Dacă o femeie nu-și ascunde vârsta - atunci ea este fericită cu ea însăși!)))
Lena_090181 → Cum este ca o femeie: beți-vă la haldă, apoi 2 ore pe Internet pentru a căuta modalități de a pierde în greutate)))
irusik kov → Și din nou în luptă, noi doar vis de odihnă
mama skazka → Mă plimb cu Leslie Sanson. Alăturați-vă, împreună mergeți mai ușor.
lkarasik → Fie ca toată lumea să fie bună.
Elenka6819 → Dacă găsești o persoană cu care poți să te comporți în mod liber ca și cum ai fi singur cu co
Jeane → Există o voință - vor exista oportunități. Vor fi acțiuni - rezultatul va apărea ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: