Schița sesiunilor de formare pentru baschet pentru grupul de formare inițială, un site pentru

1. Aruncări simulate pe perete

2. Aruncă pe scuturile laterale din fața locului

3. AI - piciorul stâng în față - aruncă în pas

4. Același lucru cu sărituri

5. AI - piciorul drept în față - pas în stânga - aruncă în pas

6. AI - piciorul stâng în fața balonului de șoc este lăsat, prins în pasul drept, pasul din stânga, aruncă în pas

II. Îmbunătățirea capturii și trecerea mingii în poziție

1. Să treacă mingea cu ambele mâini din piept

2. Același lucru cu o revenire de la site

3. Să treacă mingea cu ambele mâini din spatele capului

III. Penalty Shots

IY. Jocul de "pete" pe jumătate din site

Y. Redare pe două fețe 2x10, în aruncări libere

I. Îmbunătățirea turnării după plumb și dublu pas

1. Cu privire la aspectul în sală: trei lovituri la fiecare pas - un pas dublu - o aruncare.

2. A arunca mingea în fața ta - pentru a prinde în prima etapă - al doilea pas - zborul - aruncarea.

3. Treci peste antrenor care ține mingea, ia mingea de la mâna ta, duble-pas și arunca.

II. Învățând să transferi mingea în fața ta.

1. Menținerea mingii în poziție

2. Conducerea în pasul de mutare

3. Conducerea cu o schimbare a mâinilor

4. Scaun pe banca care duce de la dreapta - transfer peste bancă; apoi la fel - la stânga.

5. Face cu traducere la fața locului.

6. Face cu traducerea în mișcare.

III. Transferul mingii:

1. Două mâini din piept

2. Cu o mână de la umăr: dreapta, stânga

3. Două mâini cu revenire

IY. Un joc de baschet (în timpul unei pauze - aruncări libere)