Avantaje: realizate în mod elegant și de înaltă calitate, realizează mai multe funcții, design accesibil, interesant
Dezavantaje: imposibilitatea de a măsura dinamica pulsului, inconvenientele măsurării
Știți cum să pierdeți în greutate în mod eficient și fără a dăuna sănătății? Știu acum. Cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac. Desigur, vă puteți măsura pulsul și fără nici o adaptare, dar cine a făcut-o singur mă va înțelege - este extrem de incomod, chiar și cu o anumită abilitate. Și timpul este irosit (minimum 15 secunde, față de 2-3 dacă utilizați un senzor de puls metru, care, de fapt, vorbire.
Pentru ce este necesar să măsurați pulsul în timpul antrenamentului.
Există așa-numitele zone ale ritmului cardiac: zona de activitate a luminii, zona de ardere a grăsimilor, zona aerobă, zona anaerobă și zona de încărcare maximă.
Pentru fiecare persoană aceste zone sunt individuale și sunt calculate conform unei anumite formule (tabelul de mai jos).
Cunoașterea valorii ritmului cardiac în timpul exercițiului vă va ajuta să vă mențineți sănătoși.
► Vă construiți antrenamentele în funcție de sarcina dvs.
Este clar că este mai bine să nu abordați zonele cu cea mai mare intensitate dacă nu sunteți doar un atlet și sarcina dvs. este să arătați rezultatul maxim și nu doar menținerea sănătății și a formei fizice decente.
>>> Aici este un tabel cu o descriere mai detaliată a zonelor și normelor pulsului în timpul antrenamentului și, de asemenea, formula cu care se calculează valoarea impulsului dumneavoastră individual:
(220 - vârstă - puls în repaus) ✕0.5 + puls în repaus. În acest caz, nu puteți depăși următoarea limită: (220 - vârstă - impuls în repaus) ✕0.75 + puls în repaus.
Aproximativ Pentru ceea ce monitorizează ritmul cardiac, cred că totul a devenit clar. Acum pentru acest model Beurer PM15.
Cutia este ambalată într-un astfel de plan:
Există mai multe tipuri de monitori ai ritmului cardiac: cu cardiac (în formă de centură) și cu un senzor de deget. Acest lucru este fundamental. De asemenea, am citit despre optica, măsurarea pulsului în mod continuu și fără centură toracică. Dar, prețul acestora din urmă este de peste 10 t.
Nu sunt atat atletul drept, asa ca am nevoie de un simplu monitor de ritm cardiac pentru masurarea ritmului cardiac, in principal pentru activitatile scolare.
Principalele dorințe au fost, pe lângă măsurarea directă a pulsului: 1. ceasul, 2. faptul că monitorul ritmului cardiac nu a fost prea greoi, 3. fără curea de piept, 4. nu foarte scump.
În acest pulsometru, tot ce am nevoie, și chiar mai mult.
Caracteristicile lui Beurer PM15:
- Controlul ritmului cardiac
- Heartbeat senzor încorporat
- Controlul timpului de antrenament
Corpul monitorului pentru frecvența cardiacă este o curea din plastic, cauciucată. Pe mâna arată foarte bine, ceea ce este foarte important pentru fete.
► Imposibilitatea utilizării acestui monitor de ritm cardiac pentru măsurarea dinamicii ritmului cardiac în timp real.
Impulsul la un moment dat, veți ști doar când efectuați o măsurătoare (apăsând un buton). Pentru aceasta, trebuie să vă opriți, întreruptând scurt antrenamentul. Imaginea constantă și dinamica nu aparțin acestui dispozitiv.
Acesta este minusul principal al tuturor monitorilor ritmului cardiac. Și acest lucru trebuie luat în considerare atunci când cumpărați acest dispozitiv.
► Butonul tactil nu funcționează întotdeauna. Mai degrabă, prin timp. Și e enervant.
Dacă monitorul pulsului nu se potrivește perfect cu pielea, este posibil ca senzorul să nu funcționeze. Mâna mea este subțire, iar când apăsați butonul, monitorul pentru ritmul cardiac se mișcă ușor în lateral, perturând astfel fixarea. Este necesar să țineți simultan corpul monitorului cardiac prin apăsarea senzorului.
În general, modelul în sine nu este rău. Deși, repet, puțin în spatele opțiunii de viață.
Calitate fără reclamații. Fabricați Germania. Inconvenientele de utilizare de mai sus sunt compensate de un preț foarte democratic, comparativ cu alte modele de monitorizare a ritmului cardiac (prețul la momentul redactării revizuirii este de aproximativ 3.000 de ruble). Însuși acum se ocupă doar de ea.
Cu toate acestea, dacă aveți suplimentare 4-5 tr. și practicați în mod regulat, nu doar atunci când tastați câteva kilograme suplimentare, aș recomanda dispozitive mai sofisticate (ceasuri inteligente, contoare de impulsuri cu centuri de piept și altele asemenea).
ceas util, alerg în jur, trebuie să cumpăr
Fifi. pentru a alerga, dacă sunteți serios angajat, este mai bine, desigur, cu cardiopoiasis - monitorizarea constantă a pulsului. Sau am găsit-o, dar până acum nu am privit-o în realitate - optică. Dacă totul este adevărat, cum scrie despre el - în general, zboară. Dar, costul lor - uneori
Mi se pare că nu este foarte convenabil să măsurați pulsul. Și dacă sunt folosite ore cardio? Au mai multe funcții.
Posudkin. este pe deplin de acord și în retragere a notat. Nu este un moment foarte convenabil. Dar căutam doar mai mult pentru a încerca, pentru că nu era nevoie de ceva special și nu am vrut să arunc bani să se culce mai târziu. Și îl puteți folosi ca un ceas simplu în stil sportiv.
nici măcar nu știau că există astfel de ceasuri cu ceas cu impulsuri. Ar trebui sa ma uit la pulsul meu, mai ales la fitness.
Trimiteți-le prietenilor: