Duș Sharko pentru pierderea în greutate

Poate că ați încercat o mulțime de modalități diferite de combatere a celulitei și a pliurilor de grăsime, dar nu ați obținut rezultate vizibile.

Din fericire, astăzi există modalități sigure de a rezolva problema excesului de greutate, printre care procedura este dușul lui Charcot.

Principalul lucru - răbdarea și perseverența dvs., atunci rezultatul nu va dura mult!

Dușul lui Charcot: beneficiați

Dușul lui Charcot pentru pierderea în greutate este o procedură unică care a fost inițial dezvoltată de un om de știință francez pentru tratamentul tulburării circulației sanguine.

Pana in prezent, medicina a facut un pas inainte si a aflat ce efect au sesiunile regulate ale Charcot.

Este important să se înțeleagă că pierderea în greutate nu este doar o îmbunătățire a aspectului, ci, mai presus de toate, normalizarea muncii interne a organismului.

1. Accelerarea metabolismului

2. Îmbunătățirea circulației sanguine

3. Lupta eficientă cu zonele cu probleme (desigur, cu condiția ca regimul normal de zi, o nutriție adecvată și o activitate fizică regulată)

4. Îmbunătățirea fără ambiguitate a dispoziției

5. Reluarea stresului în întregul corp

6. Controlul osteocondrozei

7. Tratamentul celulitei

8. Restaurarea unui somn sanatos

9. Ajustarea tensiunii arteriale

10. Consolidarea sistemului muscular

11. Combaterea faldurilor de grăsime pe abdomen și spate

Cum să pierdeți greutatea cu ajutorul dușului lui Charcot

- Trebuie să înțelegeți fără echivoc că procedura în sine nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acesta este doar un element al întregului complex. Dacă vă veți mânca sandvișurile preferate cu cârnați, atunci veți lua un duș neplăcut din nou. fără să fi beneficiat de niciun beneficiu.

- Chiar dacă aveți un prag ridicat de sensibilitate, atunci, cel mai probabil, prima procedură vă poate aduce senzații dureroase neplăcute. Așa că fiți răbdători și vă imaginați mental o rochie nouă pe figura dvs. ideală viitoare. Dar dacă durerea este insuportabilă, atunci procedura nu poate continua!

- Efectuarea unei astfel de proceduri este necesară sub supravegherea unui fizioterapeut cu experiență: în caz contrar, riscați în locul unei cifre ideale pentru a obține o mulțime de boli grave.

- Odată ce ați început cursul procedurilor, asigurați-vă că începeți cu o schimbare în dietă și mergeți la o dietă cu conținut scăzut de calorii (dacă nu ați făcut acest lucru înainte). Mai întâi, excludeți carbohidrați dăunători (dulce, făină, apă carbogazoasă) și reduceți cantitatea de grăsimi consumate. După fiecare masă, ar trebui să simțiți un sentiment ușor de sațietate, adică ar trebui să evitați supraalimentarea (chiar și cu legume sau fructe).

- Gimnastica respiratorie. Nu ignora în nici un fel acest punct! O respirație adecvată este foarte importantă pentru restabilirea echilibrului intern. Ca opțiune, mergeți la yoga. Din păcate, în viața obișnuită, o persoană nu se uită la modul în care respiră, mai ales în situații stresante, ceea ce duce la un dezechilibru intern grav. Învață să trăiești în armonie cu corpul tău.

- Desigur, nu vei putea să piardă în greutate cu ajutorul sufletului lui Charcot fără efort fizic. Nu vă limitați la sală de gimnastică: trebuie să combinați încărcăturile electrice și aerobice. De exemplu, înscrieți-vă pentru piscină și pentru "zonele problematice" ale cursului de fitness special conceput. Principalul accent ar trebui pus pe exercițiile aerobice.

- Masaj anticelulitic obligatoriu, pe care îl puteți face acasă. Utilizați, de asemenea, un burete dur pentru frecarea activă a zonelor problematice în duș și pentru a crea scrubs (de exemplu, ingredientele pot fi miere, cafea, sare de mare). În plus, nu uitați să utilizați în mod regulat geluri anticelulitice speciale.

- Este foarte important să luați un duș de contrast dimineața. Acest lucru va ajuta nu numai în lupta împotriva depozitelor grase neplăcute, dar va ajuta, de asemenea, să vă treziți și să rămâneți treji toată ziua.

Duș Sharko slăbire: regulile de procedură

- Procedura în sine ar trebui să se facă de două ori pe an. Rezultatele reale pot fi obținute în 10 sesiuni, dar dacă aveți o etapă neglijată de celulită sau o greutate foarte mare, atunci aveți nevoie de cel puțin 15 proceduri. Medicii recomandă să nu se implice în dușul lui Charcot și să nu prescrie mai mult de 20 de proceduri într-un singur curs.

- Nu ignora recomandările medicilor și nutriționiștilor: asigurați-vă că beți multe lichide în timpul zilei (8 pahare). Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului și la întărirea efectului procedurii.

- După un duș, nu mănâncă timp de două ore.

- Procedați nu în fiecare zi, ci cu o pauză într-o zi, astfel încât mușchii și corpul ca întreg să aibă timp să se odihnească și să se recupereze.

Dușul lui Charcot: contraindicații

Rece, bronșită, amigdalită, gripa, SARS, ARI

Inflamații purulente pe piele

Sarcina (chiar și în primele etape)

Articole similare

Pagina anterioară