După cum am scris într-unul din articole. accident vascular cerebral este o problemă insidioasă pentru mulți oameni. În partea de vest se numește o lovitură, care schimbă viața nu numai a celui care a primit această lovitură, ci și a vieții oamenilor din jurul lui. Prin urmare, un accident vascular cerebral este mai ușor de prevenit, încercând să distrugă toate semnele apariției sale pe rădăcină decât vindecarea.
Produsele necesare pentru prevenirea accidentului vascular cerebral.
Produse care reduc colesterolul.
Colesterolul este una dintre cauzele accidentului vascular cerebral. Cu o monitorizare constantă a nivelului său, care ar trebui să fie mai mic de 5 milimoli / litru (sau mai mic de 200 miligrame / deciliter), riscul de accident vascular cerebral este redus cu 25%.
Pentru a reduce colesterolul, trebuie să urmați o dietă care trebuie să fie saturată cu următoarele produse:
Acest grup de produse poate reduce colesterolul în organismul uman cu 40%, ceea ce echivalează cu reducerea colesterolului atunci când se utilizează medicamente speciale.
Produse îmbogățite cu magneziu, potasiu și acid folic.
Pentru a îmbogăți organismul cu potasiu, magneziu și acid folic, trebuie să consumați cât mai mult posibil fructe și legume proaspete. Aceste produse sunt surse bogate de antioxidanți care împiedică inflamarea și formarea plăcilor pe pereții arterelor. Ei au capacitatea de a dilata vasele de sange, ceea ce duce la o mai buna circulatie.
O dieta saturata cu potasiu reduce riscul de accident vascular cerebral cu 30%. În mod special bogat în acest element sunt produse cum ar fi bananele și prunele. Pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, o zi este de dorit să mănânci 2-3 banane sau o mână de prune.
Produse care trebuie să fie excluse din nutriție pentru prevenirea accidentului vascular cerebral
Excludeți cât mai multă sare din rație.
După cum știți, sarea conține mult sodiu, care afectează negativ organismul în prevenirea accidentului vascular cerebral. Din aceasta rezultă că din aportul alimentar este necesar să se excludă cât mai multe produse care conțin sodiu posibil. Sodiul se găsește nu numai în sare. Mai mult de 80% din conținutul său este prezent în alimentele prelucrate, cum ar fi sosurile și ketchups. Deci, încercați să nu mâncați aceste alimente.
Îi plăcea? Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Articole similare
-
Dieta din accident vascular cerebral - Articole despre sănătate și frumusețe pe portal
-
Dieta dupa indepartarea glandei tiroide, lista de produse interzise si admise
Trimiteți-le prietenilor: