Cele mai frecvente cauze ale accidentului vascular cerebral sunt hipertensiunea arterială și arteroscleroza vaselor de sânge. La rândul lor, aceste boli depind în mare măsură de dieta zilnică a unei persoane. Mai întâi de toate, dieta pentru prevenirea accidentului vascular cerebral trebuie să vizeze reducerea consumului de colesterol din alimente.
Deoarece ateroscleroza este îngustat semnificativ lumenului vaselor datorate acoperirii peretelui plăcii, crește riscul de accident vascular cerebral puternic. Prevenirea accidentelor vasculare cerebrale ar trebui să se bazeze pe principiile unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate.
Dieta restricționează sever grăsimi animale dieta, precum si reducerea aportului alimentar de sare - una dintre cauzele hipertensiunii arteriale. Pentru descompunerea grăsimilor, trebuie să consumați alimente cum ar fi fulgi de ovăz, produse din soia și migdale. Acestea pot reduce semnificativ nivelul existent de colesterol. Grasimile animale trebuie înlocuite cu 60-70% din legume, lăsând doar untul din dietă.
Folosind alimente de zi cu zi, cum ar fi prune, banane, spanac și leguminoase, puteți reduce riscul de accident vascular cerebral de mai multe ori. Aceste produse au, de asemenea, un efect pozitiv asupra incidenței bolilor cardiovasculare.
Pentru a preveni un accident vascular cerebral, trebuie să consumați o mulțime de fructe și legume proaspete. Este dovedit faptul că livrarea unor cantități suficiente de potasiu, magneziu si acid folic poate reduce riscul de accident vascular cerebral, vasele de sânge întărit și mușchiul inimii. În plus, aceste produse sunt o sursă de antioxidanți naturali, care împiedică îmbătrânirea timpurie a organismului.
Pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, se recomandă administrarea a 0,5 comprimate de aspirină zilnic, precum și preparatele de castane de cal. Se demonstrează că aceste medicamente împiedică riscul de tromboză, care nu permite sângelui să se îngroaie.
Accidentul vascular cerebral este o boală gravă care deseori se termină cu un rezultat fatal. Dieta pentru prevenirea accident vascular cerebral în asociere cu un stil de viata sanatos poate preveni boala, care va trăi mult timp și nu au probleme cu inima și vasele de sânge.
Articole similare
-
Pot mânca ciuperci atunci când pierd din greutate ciuperci dieta meniu de slabit, rețetă, comentarii
-
Dieta din accident vascular cerebral - Articole despre sănătate și frumusețe pe portal
-
Gluten-free dieta pentru pierderea in greutate, precum si pentru alergii si boala celiaca
Trimiteți-le prietenilor: