Recomandări practice de la Centrul de Psihologie Practică "Balanță"
- Vedeți-vă scopul. Vreau să spun, o vezi cu adevărat. Cu siguranță imaginați-vă în acțiune. Imaginați-vă situația în toate detaliile cele mai mici, cât mai strălucitoare posibil. Nu vă limitați la imagini vizuale - imaginați-mi mirosurile, gustul, senzațiile corpului ... Apoi focalizați cu atenție asupra imaginii create. Pentru a elibera puterea subconștientului, nu uitați că trebuie să vă vedeți clar dorința sau imaginea în mintea voastră.
- Programați-vă singur. Nimeni nu te poate convinge mai bine decât tine. Dacă ai spus că nu poți, atunci nu poți. Nici nu ar trebui să începi. Spune: "Pot." Dacă vedeți asta, veți deveni așa. Nu vă pierdeți timpul uitându-vă înapoi, nu vă pareți rău pentru ceea ce a trecut sau a pierdut. Amintiți-vă că sunteți aproape de început.
- Acționează ca și cum ar fi. Vrei să fii încrezător în tine? Chiar dacă nu vă simțiți încrezători acum, acționați ca și cum ați fi complet încrezători în sine. De exemplu, atunci când experimentăm o ruptură a relațiilor semnificative pentru noi, simțim goliciunea. Simțim acut pierderea și pierdem controlul de sine. Simțim o nevoie urgentă de a restabili controlul, autoguvernarea și formarea propriei motivații. De aceea trebuie să ne vedem scopul, să ne programați și să acționăm ca și când am ajuns deja la starea dorită.
Adevărul este că, în ciuda pierderii tale, câștigi o experiență de viață nouă. Deci, alegeți ce fel de experiență doriți să cumpărați. În orice situație tragică, aveți puterea și capacitatea de a vă controla. Chiar dacă un om iubit moare.
Poate cea mai dificilă situație din viață când este necesar să supraviețuiască moartea unui iubit, fie că este vorba de un prieten, de cineva de la un părinte, de un soț sau de un copil. O sarcină destul de neplăcută - dar aceasta este experiența pe care fiecare dintre noi o întâmpină mai devreme sau mai târziu, așa că va trebui să învățăm să depășim astfel de circumstanțe. Este extrem de dureros să-ți spui la revedere unui iubit. Dar nu este mai puțin dificil să consolezi pe cei care au rămas.
Trimiteți-le prietenilor: