Bună ziua tuturor celor interesați de Temka))
Am citit despre frânghie și am început să sar. Acum sar peste 1600 pe zi. Soțul meu și cu mine sărim. Chiar și-a dezvoltat o tabletă, pe care trebuie să o realizăm până în vară.
Volumele, greutate la început în cheie, pleacă, ca întotdeauna la începutul cursurilor.
În plus, stau pe sistem minus 60 de ani.
Pentru a vă simți mult mai bine! Astăzi am fost chiar capabil să-mi zip până cardigan))) spate meu a fost foarte subțire)
Vobschem oricine dorește să sară cu mine - cu plăcere să dea! Voi scrie despre rezultate.
Și cine a încercat deja funia?
Sunt cu tine! Ia-o. )
Numele meu este Zhenya. Am 28 de ani, am o fiica, 5,5 ani.
Greutatea inițială este de 62,7 (în haine). Vreau 50-52 :)
Ei bine, mai întâi, vino pe tine)))) Sunt Julia
Voi fi foarte bucuros pentru companie!: 080:
astăzi a sărit deja din 1600
prima dată a încercat să sară în film. plus pătată cu alganikoy)))
a fost cool! încărcați mai mult
în general, nu pot transmite chiar și cuvintele ca în meya, totul a fost tras în timpul sarelor! este un miracol!
și de modul în această dimineață, încă 1 cm la talie stânga, deși greutatea este încă merită))
Ei bine, mai întâi, vino pe tine)))) Sunt Julia
Voi fi foarte bucuros pentru companie!: 080:
astăzi a sărit deja din 1600
prima dată a încercat să sară în film. plus pătată cu alganikoy)))
a fost cool! încărcați mai mult
în general, nu pot transmite chiar și cuvintele ca în meya, totul a fost tras în timpul sarelor! este un miracol!
și de modul în această dimineață, încă 1 cm la talie stânga, deși greutatea este încă merită))
Jul, luminează-te. hu de la alganika. 065:
Am încercat aseară, pe frânghia fiicei mele, ea frânghie. 17 minute a sărit, dar pe coarda rău. în vyshi cumpăra un normal :)
Vreau totuși să îmi pescuiesc picioarele :)
Da, ponderea este super! dar pentru moment, și așa este normal, am mai multă greutate, trebuie să păstrez articulațiile)
Alganica provine din cosmeticele de alginat, am luat achiziții în comun
Da, ponderea este super! dar pentru moment, și așa este normal, am mai multă greutate, trebuie să păstrez articulațiile)
Alganica provine din cosmeticele de alginat, am luat achiziții în comun
dar este costisitoare ?: 008:
Pot să am puțină poznanichat, pentru cei care încep să se implice în asta!
Mai întâi asigurați-vă că venele sunt în regulă. dacă există vene varicoase, insuficiență de supape, toate pot afecta trist picioarele!
este complet de acord, soțul nu sa oprit sărind, este greu pentru venele
frânghia din celulită ajută. dar ce sa faci cu plafoanele mici:
problema. pot ieși din casă undeva?
Sare dublă, triplu?
Pe un picior câți nu au pauze?
în timp ce doar sărit pe două picioare într-un ritm rapid, eu și acest lucru este suficient pentru a vedea rezultatele, și de vară voi gândi cum să sări)
Am continuat să accelereze ritmul de dezvoltare) nu a fost suficient de încărcat de muncă)
sari mai repede acum 4 se apropie de 600 de ori cu o pauză într-un minut, total de 2400 de ori. Este doar super, se pare că jumătate de oră de sărituri, sunt fericit.
A plecat de la gheare, de pe laturi, pliurile au lăsat părțile însărcinate))))
Sunt aici pentru memorie veche, de asemenea, a luat o frânghie de sărituri :)
Salturile de 510 au luat 3 minute, apoi mâinile mele au fost obosite :)
Stadionul de pe stradă. Leni Golikova în curtea casei 62. Dar există zăpadă, deci ieri nu a mers să sară.
Și eu, la Leni Golikova, numai de partea cealaltă a veteranilor, am și un stadion, unul mic lângă casa 47, totuși, tot în zăpadă.
Ieri, am sărit de 300 de ori. E așa, numai casa este mică, mă pierd tot timpul
Și am o frânghie salt cu contor, dar cu o zi înainte de ieri, probabil că nu am sărit și 100, mai degrabă mă slab :)) Și ieri, până la cumpărături 21 rătăcit atât din sens opus, astfel încât să nu mai trebuiau să sară coarda: 075: În general, nu disciplina mine: Trebuie să luptăm într-un fel: 015:
Și eu, la Leni Golikova, numai de partea cealaltă a veteranilor, am și un stadion, unul mic lângă casa 47, totuși, tot în zăpadă.
E minunat. acum rămâne să așteptați până când zăpada coboară!
Și am o frânghie salt cu contor, dar cu o zi înainte de ieri, probabil că nu am sărit și 100, mai degrabă mă slab :)) Și ieri, până la cumpărături 21 rătăcit atât din sens opus, astfel încât să nu mai trebuiau să sară coarda: 075: În general, nu disciplina mine: Trebuie să luptăm într-un fel: 015:
E minunat. acum rămâne să așteptați până când zăpada coboară!
1,5 ore hula hoop fără pauză? Ești un erou! Am o astfel de portocalie într-un cos, bine, mă mai pot întoarce în jur de 15-20 de minute, dar 1,5 ore? Acest lucru este minunat!
1,5 ore hula hoop fără pauză? Ești un erou! Am o astfel de portocalie într-un cos, bine, mă mai pot întoarce în jur de 15-20 de minute, dar 1,5 ore? Acest lucru este minunat!
Am, de asemenea, o portocală în pupyryshku.Ya deja aproximativ o lună kruchu.Snachala a avut un fier de călcat, iar apoi a cumpărat novyy.Sinyakov nu, și mi se pare ușor, așa că am poftă de mâncare și atât de dolgo.a de film include orice și să se răsucească într-o parte, apoi la alta)
089: da, acesta este stimulul, atât de stimul: iubire:
O coardă care sărind din ce material? Nu-mi plac cauciucul, vreau o funie. Apoi sa dus la magazin pentru a vedea coarda, deci este în valoare de re cauciuc 200 și o frânghie de 500: 015: a decis să caute mai ieftin, care mi se pare o bucata de coarda este prea scump
Un hulă, eu niciodată în viața mea nu răsuciți, sau mai degrabă a încercat, dar nu a mers, cade tot timpul: 065: Și mi se pare, că aceste cosuri, bine, cum ar bolnyuchie: 001: nu am putut
Un hulă, eu niciodată în viața mea nu răsuciți, sau mai degrabă a încercat, dar nu a mers, cade tot timpul: 065: Și mi se pare, că aceste cosuri, bine, cum ar bolnyuchie: 001: nu am putut
astfel încât să faceți fără răsucirea coșurilor;)
dar pentru a nu cădea hulauch, pradă și șolduri sunt mai energice la început să se miște, apoi ajustați :))
dar pentru a nu cădea hulauch, pradă și șolduri sunt mai energice la început să se miște, apoi ajustați :))
)) Că nu funcționează, astfel încât acest tip de pradă înșurubați așa cum pot, dar după câteva literalmente trei sau patru ture, el cade, nici măcar imagina cum energic
)) Aici nu funcționează, ca și cum aș răsuci această pradă cât pot, și după câteva literalmente trei sau patru transformări, ea cade, nici măcar nu-mi pot imagina cât de viguros
ușor și natural obținut în timp. cu experienta :))
Ei bine, nu știu cum să-i spun. Încerc să-mi amintesc cum am început - oh, că numai în cursul nu a mers - și picioarele pentru a pune mai larg, și stomacul în procesul de a atrage mai activ, și mâinile. se aplecă la coate și se întinse în laturi ca niște aripi, fluturând și ajutându-se singuri.
Îmi amintesc exact un lucru - în copilărie a fost mai ușor pentru un motiv:
Rope probabil cauciuc în Sportmaster cumpărat pentru 200r.Konechno nu cea mai ieftină opțiune, dar a decis că vzyat.A coarda coarda rece, am kogdv gimnastică ritmică școală mă ia doar a fost verevochnaya.Prichem ea nu deține, funia a fost achiziționat un diametru de aproximativ 1 cm și este adaptată la creșterea acesteia, și noduli regulate Kochikov, gimnastica este doar ceea ce ai nevoie CHNO.
Un valid hulahup trebuie să viguros krutit.Ya a fost recent în direcția opusă pentru a porni, și că toate, dar unu la unu, și că ar trebui să fie citit în obe.I a început, în primul rând a scăzut, sunt de multe ori a scăzut, iar apoi privykla.I este acum în largul ei în stâncă ambele storony.V hulahupu stabilit inițial un bun „cuplu“, și apoi viguros, deoarece prada lui pradă)))
Acum, aproape o săptămână a trecut, și mai mult decât un pic peste 200 de salt mogu.Atrofirovannye nu se vede deloc în mușchii mușchii menya.I în vițel trage foarte puternic, si de respiratie ca loshadi.Ne menționa spinu.Devochki, vă sunt desenate?
IMHO, nu te exersa prea mult. Trebuie să sari în plăcere.
Și nu uitați că direcția de salt ar trebui să fie sus. Punctul spre care v-ați îndreptat este în partea de sus. Și noi nu credem în sărituri peste "boom-boom" - aterizări, - dar la decolare :) Trebuie să sari, ca și cum ai lua off :)
Și eu am violat astăzi viței, am sărit prima dată de primele 100 de ori. Totuși, lipsa formării afectează. Îmi amintesc că școala a trecut standardele, presa a făcut-o de 40 de ori, acum cu greu pot face 20. Eh. Încă mai trebuie să te tragi împreună.
Un hulă, eu niciodată în viața mea nu răsuciți, sau mai degrabă a încercat, dar nu a mers, cade tot timpul: 065: Și mi se pare, că aceste cosuri, bine, cum ar bolnyuchie: 001: nu am putut
099: aceeași problemă pentru mine, ea cade și asta este: 005:
Și eu pentru tine. Sari o saptamana. A început de la 70. Acum de 150 de ori. Chiar vreau sa cresc, mai ales dupa ce am citit ce rezultate bune pot fi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: