Modelul vaccinului de la virușii gândi sau convingeri limitative
O persoană poate avea gânduri, idei, credințe și concepte absolut disfuncționale. Astfel de virusuri gânduri ne otrăvim mental. Acestea restricționează, săboteze sarcinile, ne îndrumă de-a lungul căii greșite și induc în eroare.
Dacă suntem conștienți de existența virușilor de gândire, putem începe să evaluăm calitatea ideilor pe care le ghidăm.
Modelul următor a fost elaborat de Robert Dilts, care aplică NLP în sănătate, fitness și medicină. Crezând că credințele limitative și imperfecte sunt niște viruși gândiți care otrăvesc și agravează viața, el și-a dat seama cum să "vaccineze" împotriva lor. Acum, cu ajutorul acestei tehnici, putem schimba credințele de otrăvire și ne putem dezvolta la noi înșine sau putem ajuta alți oameni să creeze imunitate față de modurile de gândire nesănătoase.
Modelul de vaccin din virusurile gandite
1. Setați următoarele șapte "locuri" pe podea pentru a crea ancore spațiale.
Obțineți acces, consolidați și ancorați următoarele state pentru experiențe relevante. Care sunt reprezentările senzoriale ale fiecăruia? Cât de mult vă simțiți fiecare dintre ei?
1. Meta-poziția neutră.
Stați aici și marcați doar culorile din cameră. Ce sunt? Ce ați mâncat la micul dejun în urmă cu șase zile? Stați aici, puteți vedea întregul proces și puteți avea acces la idei creative și de resurse?
2. Credințele vechi de limitare.
Ce credeați odată, dar ați pierdut credința? În ce credeți (de exemplu, în Moș Crăciun sau Moș Crăciun) și acum vă dați seama că ați greșit?
3. Deschiderea la îndoială.
Ce vă îndoiți?
Ce simți atunci când ești deschis la îndoială și nu ești sigur de ceva?
A existat vreodată un timp în viața voastră atunci când ați început să vă îndoiți de adevărul vechii credințe (de exemplu, în existența lui Moș Crăciun)?
4. Muzeul vechilor credințe.
Ce credințe vechi ați scăpat?
La ce nu mai crezi?
Ce crezuri ați depășit?
Ce ați crezut odată și spuneți acum: "Aici este ceva greșit. Nu funcționează "?
5. O nouă credință.
În ce ar vrea să crezi?
Ce credințe ale altor persoane (pe care nu le împărțiți, deși știți despre ele) care contribuie la succesul lor, doriți să le împărtășiți?
Este această credință durabilă din punct de vedere ecologic și coerentă cu ceea ce ar trebui să vă motiveze?
Ești congruent, dorești să ai această convingere? După ce ați exprimat în repetate rânduri această convingere, continuați să vă ascuțiți formularea până când o simți în mod corespunzător și nu o puteți exprima congruent. Aveți asta?
6. Deschiderea spre convingere.
Ce crezare nu ai avut în trecut, și acum ești deschis la el?
Ce este acest sentiment? De unde știi că ești deschis la această credință?
7. Un loc sacru.
Care este scopul vieții voastre?
Ce vrei să faci sau ce să faci, ce ți-ar da sentimentul că ai trăit în mod semnificativ?
Acum simțiți o credință congruentă?
Există ceva absolut sacru pentru tine, ceva ce nu vei renunța niciodată?
2. Testați și întăriți fiecare loc.
Ați ales locuri și ați ancorat diferite state - cât de bine le-ați ancorat?
Când te ridici în fiecare dintre aceste locuri, faci sentimentele și gândurile relevante să revină la tine?
Dacă nu, du-te la meta-poziția și lovit. astfel încât statele să difere clar între ele.
3. Aplicați această tehnică gândurilor otrăvitoare.
Care dintre gândurile, ideile sau credințele tale sunt gânduri-viruși?
Aveți idei care vă otrăvesc?
Doriți să conduceți credințe otrăvitoare în aceste locuri pentru a vă trimite gândurile-viruși la muzeul vechilor credințe?
4. Du-te prin toate locațiile folosind o nouă credință.
Ei bine, acum, lăsând deoparte credința veche otrăvire, ne vom muta în poziția meta și vom identifica pe deplin gândurile sau convingerile puternice pentru a umple locul vacant.
Folosind noua credință, acum vom merge în alte locuri.
Dacă într-un anumit moment vă simțiți confuz, mergeți la poziția meta și aflați unde vă aflați și ce faceți.
5. Ajustarea la viitor și verificarea mediului.
Îți place?
Sunteți complet mulțumiți de noua credință?
Ești într-adevăr gata să-i spui lui "da"?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: