A începe o viață nouă este atât de simplă și atât de dificilă în același timp. De câte ori nu ați încercat, nu veți reuși dacă nu vă ocupați întâi de ceea ce vă împiedică dezvoltarea. Cel mai adesea, astfel de factori restrictivi limitează credințele și nemulțumirile vechi.
Restrângerea credințelor
Acestea pot fi numite gânduri negative sau gânduri de virus, care vă programa zi de zi pentru a îndeplini profeții negative despre viața voastră. Copierea cu ele este extrem de dificilă, mai ales dacă persoana în sine nu bănuiește că o au. Scopul unor astfel de credințe - pentru tine pentru a crea o situație de impas, fiind aceea că, veți cred că a făcut tot ce este posibil, dar obiectivul a ramas evaziv, deci nu este deloc accesibil.
Potrivit lui Robert Dils, există trei tipuri de credințe limitative. Prima este lipsa de speranță, convingerea că dorința este îndeplinită nu este posibilă, indiferent de posibilitățile dumneavoastră. Al doilea este neajutorarea, când crezi că această dorință se poate realiza, dar tu personal nu o poți face. A treia este lipsa de valoare, când sunteți siguri că nu meritați împlinirea dorinței, pentru că nu posedați meritele necesare.
Se luptă cu credințe
credintele limitative se pot urmări în jos, prin cuvintele tipice pe care acestea sunt identificate, printre ele, cum ar fi „nu se poate“, „nu știu“, „niciodată“, „nu cred“, „nu“, „nu vin“, „ar trebui“, " în mod constant "," Mă îndoiesc "," Mă tem "și altele asemenea. Pentru a lupta împotriva credințelor, trebuie mai întâi să le identificați, pentru aceasta folosiți exercițiul.
Luați foaia și împărțiți-o în trei coloane. La început, să facă o hotărâre, care în mod necesar trebuie să conțină identificatorul cuvânt, în a doua coloană, explică hotărârea, începând cu fraza „deoarece“, iar în coloana a treia, trage o concluzie în hotărârea de a începe cu cuvintele „înseamnă“ sau „de aceea.“ De exemplu, „nu am mai întâlnit un om vise, pentru că sunt deja 32 de ani, și toți oamenii buni demontate, apoi chiar să încerce să găsească dragostea lui nu are sens să se căsătorească mai bine prima ofertă. Scrieți cât mai multe judecăți posibil, de la cel global la cel mai nesemnificativ, atunci veți vedea o imagine a propriei vieți.
După ce ați scris totul, trebuie să criticați critica. Chiar ai nevoie de ele? Cine spune asta? Care sunt motivele pentru a gândi așa? Nu veți reuși cu adevărat acest lucru, poate într-adevăr să existe o excepție? Dacă tot continuați să urmați judecata, ce veți pierde? Cum îl puteți înlocui? Dacă luați o nouă propoziție, atunci ce puteți face pentru a vă realiza dorințele?
Apoi răspundeți la toate întrebările. Pentru a face acest lucru, puteți desena o masă sau puteți desena o diagramă, un desen. Este important să vă simțiți confortabil în toate pentru a înțelege și de a scăpa de aceste credințe care vă împiedică să merge mai departe.
Tulburări vechi
Dacă sunteți gata să scăpați de ea, stați-vă înapoi și începeți să vă gândiți la infracțiune. Cum poate fi culoarea, dimensiunea, forma, textura, temperatura? Imaginați-vă și ridicați-o. Îți place să te ții în mâinile tale? Dacă pentru dvs. este moale și pufos, atunci aparent ați lucrat prost la avantaje, bonusuri de infracțiuni și nu sunteți gata să-l lăsați să plece. Dacă o țineți în mâinile dvs. este dezgustător, atunci trebuie să vă scapați de ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: