program de nutritie, așa cum sa subliniat cartea Hiromi Shinya „enzime Magic“ sau „Cu privire la pericolele unei diete sănătoase“, a ajutat să găsească sănătatea lui Kevin Kline, Sting, Dustin Hoffman, fostul japonez prim-ministru Nakasone, laureat al Premiului Nobel pentru Leona Esaki si multi alti pacienti. În cei patruzeci de ani de practica medicala sale, el nu a scris un certificat de deces singur, dar chiar și el a trebuit să trateze pacienții cu cancer, scrie „All News“.
În primul rând, trebuie să scăpați de obiceiurile nocive ale sănătății, precum și să revizuiți recomandările general acceptate privind un stil de viață sănătos.
Potrivit cercetării lui Hiromi Shinya, mai devreme, o persoană începe să mănânce produse de origine animală, cu atât mai devreme începe să se îmbolnăvească.
Medicul acordă o atenție deosebită laptelui. Grasimile oxidate conținute în acesta înmulțesc numărul de bacterii dăunătoare din intestin și, prin urmare, dăunează microflorei. Ca o consecință, se formează radicali liberi în intestinul gros, precum și toxine cum ar fi hidrogen sulfurat și amoniac. Ca rezultat, laptele provoacă nu numai diferite tipuri de alergii, ci și boli mai grave, care afectează tot mai mult copiii (leucemie, diabet).
Raportul dintre alimentele vegetariene și carne: 85-90% până la 10-15%.
Cerealele ar trebui să fie de aproximativ 50% din dieta, legume și fructe - 35-40%, carne - 10-15%.
Cerealele ar trebui să fie mâncate de necurățate
Peștii, ale căror temperaturi corporale sunt mai scăzute decât temperatura corpului uman, sunt preferate de carne.
Produsele proaspete, netratate, sunt utile (dacă este posibil, în natură).
Este necesar să se limiteze cât mai mult consumul de lapte și de produse lactate (persoanele care sunt predispuse la alergii sau nu tolerează lactoza, este mai bine să abandoneze complet laptele).
Este necesar să se evite margarina și alimentele prăjite.
Este necesar să mestecați bine mâncarea și să încercați să mâncați porții mici.
Un obicei mai puternic decât genele
Obiceiurile alimentare sănătoase ne permit să "rescriim" genele noastre.
Bea apă cu o oră înainte de a mânca
Cel mai bine este să beți apă dimineața, imediat după trezire și, de asemenea, o oră înainte de fiecare masă - aceasta este cea mai bună modalitate de a satisface nevoia de apă a organismului. Timp de treizeci de minute, apa se va mișca din stomac în intestine și, prin urmare, nu va deranja procesul de digestie.
500-700 mililitri dimineața pe stomacul gol;
500 mililitri pe oră înainte de micul dejun;
500 mililitri cu o oră înainte de prânz.
În timpul iernii, beți apă ușor încălzită și gropi mici, pentru a nu răci corpul. Enzimele sunt active maxim la o temperatură de 36-40 ° C, cu o creștere a temperaturii la fiecare 0,5 grade ceea ce indică o creștere a activității enzimatice cu 35%. De aceea, pacientul are de obicei o febră: organismul ridică temperatura corpului pentru a activa enzimele.
Cei care beau puțină apă se îmbolnăvesc mai des. A învăța să bei multă apă curată și bună este o modalitate excelentă de a deveni mai sănătos. Apa hidratează suprafața bronhiilor și a mucoaselor stomacului și intestinelor (zonele cele mai susceptibile la atacuri bacteriene și virale), activând proprietățile lor de protecție.
Când corpul nu are apă, membranele mucoase devin deshidratate și uscate. Apoi, sputa și mucusul aderă la pereții căilor respiratorii, transformându-se într-un mediu fertil pentru bacterii și viruși.
Apa este o parte nu numai a sângelui, ci și a limfei. Dacă vasele de sânge sunt comparabile cu râurile, atunci vasele limfatice pot fi numite conductele de canalizare ale corpului. Ei efectuează cea mai importantă funcție de purificare, filtrare și excreție a proteinelor și deșeurilor digestive - împreună cu apa. În vasele limfatice există gamaglobuline (anticorpi protectoare) și enzimă lizozimă, care are proprietăți antibacteriene. Funcționarea normală a sistemului imunitar fără apă curată și bună este pur și simplu de neconceput.
Este foarte important să primiți lichid sub formă de apă pură. Faptul că, în băuturi, cum ar fi ceai, cafea, cola, bere, etc, conțin substanțe (zahăr, aditivi alimentari, cofeina, alcool), care este extras din sânge și celule. Ei îngroșă sângele și deshidratează corpul.
Ceaiul (încă verde sau negru, chineză sau engleza) duce la modificări atrofice în stomac și cauzează gastrită cronică.
Carnea nu crește energia vitală. Carnea accelerează nu numai dezvoltarea, ci și procesul de îmbătrânire.
Rata zilnică de proteine (carne, pește) o persoană aproximativ 1 gram de proteine pe kilogram de greutate. Un om cântărind șaizeci de kilograme este suficient de 60 de grame de proteine animale pe zi.
Articole similare
-
Renumitul japonez gastroenterolog hiroomshinya despre dieta corectă a omului
-
Hiromi shinya despre dieta umană, sănătatea și alimentația sănătoasă
Trimiteți-le prietenilor: