Atenție: înainte de a aplica orice tehnică care vă poate afecta sănătatea, adresați-vă medicului dumneavoastră. Informațiile prezentate pe site nu sunt destinate auto-tratamentului, ci sunt afișate în scopuri educaționale.
Datorită băii, zgurii subcutanate sunt îndepărtați din corp, iar formările de grăsimi condensate se dizolvă sub țesuturile de acoperire.
În schimb, se obține un alt efect valabil - prevenirea obezității.
Persoanele care vizitează în mod regulat o cameră de aburi sau saună reușesc de obicei să ajusteze greutatea și să păstreze o formă bună.
Cum de a merge la baie pentru pierderea in greutate?
O persoană sănătoasă este utilă pentru aproape orice saună.
Dar oamenii care au probleme cu bunăstarea lor ar trebui să fie pretențioși.
Baie tradițională rusă
Efectul se realizează prin abur fierbinte. Umiditatea, respectiv, este foarte mare.
Căldura vine de la podeaua încălzită. Pentru a vizita o astfel de baie necesită pantofi speciali pe talpa cu conductivitate termică scăzută.
Acesta reprezintă mai multe camere cu o temperatură foarte diferită (de la douăzeci și opt până la șaizeci de grade Celsius).
Caracteristica sa distinctivă este o temperatură ridicată în aer uscat.
Cea mai dificila este camera de aburi, cea mai usoara este sauna. Baia romană este ca un suflet contrastanțial cu drepturi depline - poate fi recomandat numai femeilor instruite și conduse.
Principalele contraindicații pentru vizitarea băii
În nici un caz nu ar trebui evitat supraîncălzirea în prezența bolilor din următoarea listă:
- atac de cord recent;
- un accident vascular cerebral în trecut;
- hipertensiune;
- ulcer de stomac;
- bolile catarre infecțioase care apar cu o creștere a temperaturii;
- răni, zgârieturi pe piele;
- dermatologice patologice;
- boli inflamatorii ale urechilor și ochilor.
De asemenea, șederea într-o cameră cu temperatură considerabilă a aerului este puțin probabil să beneficieze de femeile însărcinate și care alăptează.
Înainte de procedurile de apă fierbinte, încercați să nu mâncați prea mult, să nu beți multă apă și să nu luați alcool deloc.
Normele de vizitare care sunt periculoase pentru a neglija
La primele vizite la baie, nu vă grăbiți să vă aruncați imediat în căldură. Rămâi puțin în vestiar sau în camera de odihnă, mai ales după frigul de iarnă.
Feriți-vă de a rămâne în locul celei mai ridicate temperaturi pentru o lungă perioadă de timp. Într-un începător nou, nu trebuie să fie mai mult de 2-3 minute. Ulterior, timpul poate fi mărit la 10-15 minute.
Într-o baie rusă fără experiență, nu rămâneți pe rafturile superioare. Chiar și la cea mai joasă raft, temperatura atinge șaizeci de grade, în partea de sus nu ajunge la o sută.
Urmăriți-vă respirația. Dacă respirația este dificilă, precum și amețeli, greață, nu vă testați forța corpului - părăsiți camera imediat.
Proceduri suplimentare împotriva celulitei
După cum am mai spus, căldura are un efect anticelulitic în sine. Dar, dacă doriți, nimic nu vă împiedică să accelerați lupta împotriva "coajei de portocale".
O mătură pentru o casă de baie din Rusia alege în funcție de tipul de ten. Pielea grasă "iubește" tijele de stejar, roșii fără frunze. Măturile din mesteacăn sunt universale.
Imediat după finalizarea spălării, profitați de momentul ideal și aplicați orice remediu anticelulitic cumpărat sau cremă hrănitoare. De asemenea, nu vă îngrijiți de auto-masaj în zonele problematice - de exemplu, folosind un rulou de lemn.
Articole similare
-
Retetele pentru pierderea in greutate la domiciliu sunt cele mai bune!
-
Figuri pentru pierderea în greutate ne învață să mănânci bine!
Trimiteți-le prietenilor: