Macaroanele sunt deja pe lista noastră de alimente interzise pentru cei care aderă la o dietă sănătoasă sau doar doresc să piardă în greutate. Dar în bucătăria multor națiuni există acest fel de mâncare - italienii și francezii mănâncă macaroane în după-amiaza și seara - și fără a afecta sănătatea și figura. Deci, problema este în altul - și anume, în combinație. Doamnele noastre nu primesc grăsimi din macaroane, ci din paste făcute în marină. Și nu este singurul produs care ar trebui combinat corespunzător și nu este exclus din dieta ta.
- Macaroane și carne. Substanțele utile din aceste produse se împiedică să fie absorbite. Prin urmare, combinația dintre paste și carne determină balonarea și fermentarea produselor alimentare. În plus - din această combinație, mulți câștigă kilograme în plus. Folosind aceste produse separat, aveți riscul de creștere a grăsimii mult mai puțin.
- Brânză și carne. În aceste alimente există o cantitate mare de proteine. Dar ele au, de asemenea, acizi grași care dăunează organismului. În plus, fosforul din brânză încetinește absorbția zincului din carne. În general, aceste două produse încetinesc reciproc asimilarea reciprocă, ceea ce creează o severitate în stomac.
- Castraveți, varză și alcool. Dacă aveți cină cu o salată de legume, renunțați la alcool. La urma urmei, această combinație face dificilă asimilarea vitaminei B1 - de dragul a ceea ce mănâncăm salate de legume! Acest lucru contrazice faptul că castraveții sărați și varza mărunțită sunt o gustare bună și tradițională - și totuși.
- Ouă și cartofi. Cartofii conțin minerale care interferează cu absorbția de calciu și fier din ouă. Prin urmare, aceste două produse trebuie consumate separat una de alta.
- Pește și ouă. Într-un ou de pui, există o ovidină, care poate neutraliza vitamina B7 din pește gras. Ouăle nu trebuie combinate cu orez, care conține și vitamina B7.
Trimiteți-le prietenilor: