Obezitatea este un exces de grăsime corporală totală. Expresia "greutate în exces" nu este în întregime adevărată. Greutatea poate, de asemenea, să depășească valorile medii ale normei, dar, în același timp, dacă este determinată în principal de greutatea musculaturii și nu de grăsime, de exemplu la sportivi, aceasta este.
Obezitatea este un exces de grăsime corporală totală. Expresia "greutate în exces" nu este în întregime adevărată. Greutatea poate, de asemenea, să depășească valorile medii ale normei, dar dacă este determinată în principal de greutatea musculaturii, și nu de grăsime, de exemplu la sportivi, nu va fi obeză.
Obezitatea poate fi un primar, adică boala independentă - așa numita obezitate alimentară (sau alimentar-constituțional) și pot fi cauzate de alte boli -. Patologia glandelor endocrine, ale sistemului nervos central, etc. Cele mai frecvente obezitatea alimentare cauzate de consumul în exces calorii peste consumul lor, sau, mai simplu, faptul că oamenii în mod constant și de a muta manca prea mult un pic fără a cheltui rezervele acumulate de nutrienți. Și sunt aceste stocuri depozitate falduri ca grasime de sub piele: cineva în principal pe talie si abdomen, in timp ce altele - in fese si coapse. Desigur, această cifră nu decora, dar mult mai rău este faptul că obezitatea interferează cu funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, precum și ca urmare a dezvolta boli grave: boli cardiace ischemice, hipertensiune, diabet de tip 2. În plus, purta o câteva zeci de kilograme in plus permanente prea provocatoare și dificil de mers pe jos (să nu mai vorbim de femei), și slabă, chiar și respira greu. Un încă grăsime și pot fi depuse pe organele interne - ficatul, epicardului, spațiul retroperitoneal.
Ce ar trebui să fie considerat supraponderal și ce este obezitatea?
Astăzi pentru a determina excesul de greutate utilizat:
- indicele de masă corporală (IMC);
- raportul dintre talie și șolduri;
- grosimea pliului de piele.
Despre IMC știu, probabil, totul. Pentru ao calcula, trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea ridicată într-un pătrat, în metri.
Valorile normale ale IMC sunt de la 18.5 la 25. IMC de la 16 la 18.5 indică o greutate insuficientă și mai puțin de 16 - cu privire la epuizare. Cu un IMC cuprins între 25 și 30 de ani, vorbesc despre supraponderali - hrănire, peste 30 de ani - pentru obezitate.
Acestea sunt cifre foarte medii. Dacă detectează prezența excesului de greutate și a obezității, după ajustarea pentru sex, norma pentru femei este un IMC egal cu 18,5-23,8 pentru barbati - 20-25, și despre excesul de greutate va depune mărturie la valoarea sa 23,9-28 și 25 , Respectiv 1-30.
Interesant, împreună cu indicatorul de greutate normală, există un indicator al greutății ideale. Este creat pentru companiile de asigurări medicale și determină la ce greutate este cel mai puțin probabil să apară un eveniment asigurat (boală sau deces). Se pare că greutatea ideală, la care speranța de viață va fi maximă, este cu 10% sub valoarea normală.
Există patru grade de obezitate (după IMC):
Pentru femei: gradul I - 28-30,7; Gradul II - 30,8-35,4; Gradul III - 35,5-47,3; Gradul IV - peste 47.3.
Pentru bărbați: gradul I - 30-32,2; Gradul II - 32,3-37,2; Gradul III - 37,3-49,7; Gradul IV - peste 49,7.
Cu obezitatea de gradul I, o persoană dezvoltă slăbiciune și oboseală, o scădere a dispoziției, transpirație și somnolență, iritabilitate și nervozitate. Eforturile fizice provoacă dificultăți de respirație.
În cazul obezității de gradul II, se adaugă oedem, dureri la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor, poate să apară palpitații, iar capacitatea de lucru poate scădea.
Cu obezitatea celui de-al treilea grad, o persoană are dureri în spate, picioare, piept, palpitații, dispnee apare chiar și cu o sarcină ușoară. El este îngrijorat de umflături care nu dispar într-o zi.
Cu gradul de obezitate IV (greutatea corporală este de 2 ori mai mare decât în mod normal), o persoană devine invalidă. Lucrarea lui este perturbată aproape toate organele. El nu se mișcă greu, respira mult.
Grăsimea se poate acumula în diferite părți ale corpului. În funcție de locul în care a depus în mod avantajos, cele două tipuri de obezitate - si Androidnye ganoid sau „mar“ (grăsime este distribuit în jurul taliei și abdomenului) și (șolduri și fese acoperire cu grăsime) „în formă de pară“. Mai periculoase pentru sănătate este obezitatea "merelor". Este în acest caz, un risc ridicat de a dezvolta boli cardiace coronariene, diabet de tip 2, hipertensiune arteriala.
Unul dintre indicatorii care caracterizează distribuția grăsimii este circumferința taliei, precum și raportul talie-șold. Urmăriți greutatea este necesară dacă talia unei femei depășește 80 cm și un bărbat - 94 cm. Cu o circumferință a taliei mai mare de 89 cm la femei și 102 cm la bărbați există un risc serios de probleme de sănătate.
Distribuția grăsimii poate fi, de asemenea, estimată de la circumferința taliei până la circumferința coapsei. În mod normal, acest coeficient nu trebuie să depășească 0,8 la femei și 1,0 la bărbați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: