Întotdeauna trag ceva în mâinile mele, în toate buzunarele am mereu plastilină, din care mă rostogolesc și mă învârt în mâini. Dacă plastilina brusc nu este la îndemână, trag alte obiecte. Pot pleca plastilina sau un alt obiect timp de aproximativ 10 minute, pentru că începe să devină nervos.
Deseori există un sentiment de anxietate, anxietate. De asemenea, furie. Dacă am ceva de făcut, mereu mă gândesc la asta, îmi fac griji că nu voi avea timp, chiar dacă există mult timp. Eu dorm foarte mult, pot dormi de zile, dar mă forțez să mă ridic. De obicei, în cap există întotdeauna o mulțime de gânduri care sunt greu de pus împreună într-unul. Dar se întâmplă, sunt obsedat de un singur lucru. Adesea mă uit. Pot doar să stau și să văd fereastra timp de 30 de minute. Mă deranjează des. Beau pastile liniștitoare, dar acțiunea lor trece rapid. E normal?
Am 19 ani, studiez la universitate, al doilea an. Locuiesc cu părinții și sora mea. Cu familia, relația este bună. Sunt obișnuiți cu faptul că sunt iritabil și nu-i dau atenție. Nu am prieteni buni, sunt 2 prieteni în universitate, cu care comunic adesea și prieteni pe care îi pot vedea pe stradă și pe chat. De obicei, prietenii mei se schimba de la locul lor de studiu / munca / cursuri, eu nu am relatii prietene cu ei si devin prieteni. Cu tânărul sa despărțit recent, dar ne menținem relații de prietenie. Aceasta este singura persoană care a fost cu mine de 4 ani.
Trăgând mereu ceva în mâinile tale este o modalitate de a reduce nivelul ridicat de anxietate care ți se pare familiar. De obicei, anxietatea este cauzată de unele evenimente externe: un examen sau o vizită la un medic, și se întâmplă că anxietatea cu o persoană este constantă, își schimbă doar intensitatea din când în când.
Lucrez cu diferite stări de anxietate, inclusiv cu acțiuni obsesive, așa că dacă ai nevoie de ajutorul unui psiholog, poți să mă contactezi prin pagina de contacte. și te voi ajuta să scapi de obișnuința de a trage ceva în mod constant.
Se pare că ea nu are nici un motiv clar, și aceasta din cauză că, din copilărie, v-ați obișnuit cu o situație îngrijorătoare, spre exemplu, la incertitudine sau la faptul că se întâmplă ceva neașteptat în mod neașteptat și prost. Nu pot spune sigur ce fel de evenimente sau situații deranjante, nu pot decât să presupun că sunt. Anxietatea poate apărea și din suprimarea emoțiilor negative. destinat persoanelor apropiate.
De-a lungul timpului, ați învățat să faceți față anxietății, obișnuința de a trage constant ceva în mâinile voastre este doar calea de a face față acestei situații. Prea mult pentru a dormi, pentru a îngheța pentru o lungă perioadă de timp - acestea sunt, de asemenea, moduri de a scăpa de anxietate. Pentru a scăpa complet de aceasta, trebuie să înțelegeți ce a fost creat odată și ce suportă acum. Asta este, ce circumstanțe din viața ta contribuie la menținerea unui nivel ridicat de anxietate.
De multe ori te enervezi pentru că ai motive de iritare și de furie, dar se pare că nu-i dai seama, așa că tu și ceilalți par să fii enervat pur și simplu fără nici un motiv. Această reprimare a motivelor iritării vă împiedică să scăpați de aceste motive, pentru a nu vă deranja atât de des.
Soothing nu va ajuta, ei nu eradicã cauza de iritare. Psihoterapia va ajuta în șase luni sau un an. Trebuie să înțelegeți-vă și viața, să găsiți motivele și să vă asigurați că trăiți mai confortabil. Apoi obiceiul de a trage constant ceva în mâinile voastre va dispărea.
Ajutați psihologul cu tulburări de anxietate
Probleme în relațiile de familie
← Postul anterior
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: