Pot să sugerez mai multe moduri:
1) scapa de stresul neuropsihic (oamenii se mananca din cauza stresului). Îți poți permite să fii relaxat. De fapt, nu trebuie să fiți tensionați: puteți fi relaxați.
2) dezvolta un obicei de a nu manca prea mult. Ideea este că, dacă vă supraviețuiți prin obișnuință - trebuie să dezvoltați un obicei paralel pentru a nu mânca prea mult. Când obiceiul îl învinge pe cel vechi - veți mânca în mod normal. Vei sparge. Chiar și succesul parțial dezvoltă un nou obicei.
3) încercați medicamente psihotrope. O femeie a renunțat la fumat după 17 ani când a încercat un antidepresiv (nu o voi numi nici una: este individuală). Am renunțat la mâncare când am început să iau un neuroleptic. Este necesar să se consulte cu psihiatrii. Medicamentul este selectat individual. Și poate - sau poate nu - un medicament potrivit pentru dumneavoastră.
Găsiți un caz pentru dumneavoastră.
Te-ai uitat la propria greutate de 55 kg? acest lucru este normal.
Încercați să intrați în sport cel puțin la domiciliu găsi vidiuroki. Adesea mergeți la aerul curat, ocupați-vă cu ceva, zburați, tricotați, coaseți.
și la mine acum o astfel de etapă. deși se lupta mereu cu asta
Am avut la fel.
glasată și ghimbirată.
nu un an a fost de gând să piardă în greutate cu cuvintele: astăzi eu mănânc și asta este.
pe scurt, m-am uitat la fotografiile mele vechi, am amintit corpul meu, pe care l-am făcut. și a decis că totul.
noaptea trecută mi-am făcut familia mea umplute cu ardei. L-am adorat, leșinat, aproape a început să mănânce, dar m-am promis că dimineața. Dimineața poți.
în cele din urmă m-am trezit. greutatea este mai mică, ușoară și acum îmi termin cafeaua, fac sport, fac un duș, merg pe câinele meu și fac ceea ce am visat.
trebuie doar să te forțezi.
nu ai idee ce bunuri trebuie să fac familiei mele. dar toate astea mănânc dimineața.
La mine și așa a fost de stres.
katastrofa85. 12.07.12 21:32 (Răspunsul pentru: Чёт nu crește subțire)
PENTRU YOU! Ne pare rău, dar soții pot fi 2, 5 și 10, dar sunteți acasă singuri!
Chiar nu pierde in greutate. 12.07.12 21:28 (Răspunsul la: katastrofa85)
Parțial ai dreptate. Acum nu am pe nimeni să încerc să fiu frumos. Aproape că nu merg nicăieri, și soțul ei toate la fel ca și aspectul - să se uite după ei înșiși sau nu, a pus pe haine frumoase și nu pune pe, cu sau fără make-up - este întotdeauna aceeași reacție - indiferent. Dacă mă cumpărăm ceva nou, este necesar să-i implorăm părerea, cel puțin un compliment, dar întotdeauna coboară cu un singur cuvânt - "normal". Pentru cine ar trebui să încerc?
katastrofa85. 12.07.12 21:08 (Răspunsul pentru: Чёт nu crește subțire)
Chiar nu pierde in greutate. 12.07.12 20:11 (răspunsul la: Alpha-female)
Se pare că bulimia, ai dreptate, eu nu-mi pun două degete în gură după ce mănânc. Și știu foarte bine (am pierdut greutatea mult mai devreme) că cel mai bun mod de a nu adăuga, dar chiar să piardă în greutate este să respecte cu strictețe dieta sub formă de mic dejun, prânz, cină. Dar, naibii, nu merge așa! Dimineața, par să fiu bine, puțin, apoi îmi permiteam o gustare, apoi o altă gustare și acolo este deja neclar unde este masa principală, unde gustul este mâncat în mod constant. Dacă nu stai acasă tot timpul, ar fi mai ușor și chiar nu ai de ce să te distrezi. Numai produsele alimentare rămân.
Trimiteți-le prietenilor: