Jocurile sportive reprezintă o parte integrantă a vieții fiecărei persoane. Este necesar pentru a vă păstra întotdeauna în formă și în formă bună, să vă simțiți vesel și energic! Dacă nu aveți ocazia să mergeți la sala de gimnastică, excursiile la centrele de fitness sunt obositoare și există dorința de a se antrena, atunci opțiunea ideală este să faceți un bar în casa dvs.! La urma urmei, este foarte convenabil și fiabil, compact și estetic, și cel mai important, ieftin și supărat! Organizați-vă sală de gimnastică personală, mică! Mai mult, nu este atât de greu să faci asta. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie de atât de mulți bani și de energie! Iar rezultatul te va impresiona.
Ce este bun la un bar acasă? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. În primul rând, îl puteți trage și dezvolta mușchii și mâinile. Acesta poate fi folosit ca o adaptare pentru viitoarea leagăn a copilului. Puteți face o scară mică pentru copii, precum și un loc pentru pere de box, o varietate de funii. Aplicația este foarte diversă, puteți chiar să ajustați inelele de gimnastică.
Cum sa faci un bar cu mainile tale?
În primul rând, trebuie să alegeți locul în care vor avea loc studiile viitoare! Aceasta poate fi o ușă în camera sau în holul dvs., un loc unde veți fi mai confortabil și mai convenabil. Sfat: cel mai convenabil este să așezi țeava la o înălțime de aproximativ doi metri de podea. Această altitudine va fi suficientă pentru ca mâinile b să poată îmbrățișa tubul și să înceapă începutul exercițiilor. După ce ați decis locul, trebuie să cumpărați o țeavă de oțel ¾, care este mai mare cu 40 mm de ușă.
Este necesar să existe un bulgară, o foraj obișnuit, o foraj pentru metal și, de asemenea, tisa. După ce ați decis cu privire la locație, ați măsurat ușa, puteți începe o muncă amănunțită!
1. În primul rând, măsuram conducta și adăugăm o lungime de 20 mm pe ambele părți, este necesar ca țeava să fie bine fixată în ușă.
2. Capătul conductei noastre trebuie să fie tăiat în patru părți, cu o adâncime de 20 mm.
3. Următorul pas este de a tăia cele două părți care vor fi paralele unul cu celălalt.
4. În continuare - în cele două petale face găuri pentru a atașa la deschiderea viitoarei noastre bară orizontală.
5. Și ultimul pas este să ne desfacem petalele cu 90 de grade și să atașăm bara noastră orizontală cu șuruburi.
Totul este gata, barul a fost făcut! Acum poți să o faci! Ai făcut o treabă bună și merită! Urmăriți-o pe aceasta, veți obține cea mai valoroasă - sănătate!
Instrucțiuni populare
Articole similare
-
Cum sa faci flori de la servetele cu mana. Instructiuni pentru fotografie si video in etape
-
Cum sa faci o cutie de ghips intr-o instalatie de baie pentru auto-asamblare, pret, foto - usor
-
Cum sa faci un urs de desene animate din plastilina cu fotografie si video
Trimiteți-le prietenilor: