Cum să eliminați toxinele din organism la domiciliu

Ce sunt toxinele? De fapt, este pierderea toxică a activității noastre vitale, înrăutățirea sănătății, otrăvirea existenței normale, conducând la depresie, sănătate precară, probleme nu numai fiziologice, ci și psihologic. Mulți medici sfătuiesc să scape de toxine, să curețe corpul, să facă acțiuni simple pentru a elimina substanțele inutile pentru o persoană, îmbunătățind astfel foarte mult starea proprie. Dar cum se poate face acest lucru? Și este posibil să se obțină rezultate pozitive prin tratarea la domiciliu?

De fapt, da, puteți. Dar aici este important să înțelegem un lucru: acest lucru nu va fi un tratament în sensul direct al cuvântului. Tot ce aveți nevoie este să conduceți un stil de viață activ, să mâncați bine și să respectați câteva condiții simple. Dar să luăm totul în ordine.

Întrebarea principală: toxine, ce este?

Deci, mai întâi trebuie să ne dăm seama ce este în joc. Să evaluăm viața omului modern. Dar există o mulțime de factori dăunători în ea, provocând o daună imensă pentru sănătate:

Putere. Ce mancam cel mai des? Aproape nimeni nu respectă cu strictețe condițiile de nutriție adecvată și consumă o mulțime de legume, fructe, mănâncă supe luminoase, fierte, carne slabă, observă regimul de băut. Dimpotrivă, acum există multe ispite, care sunt greu de refuzat. Fast food, pizza, cârnați, preparate în doar câteva minute, sandwich-uri etc. Toate acestea sunt alimente nesănătoase, care aduc în organismul nostru diferite toxine.
Modul greșit de viață. Un alt factor de risc puternic. În ciuda propagandei moderne a sportului și a disponibilității exercițiilor fizice, nu toți oamenii se bucură de aceste beneficii. Un stil de viață sedentar, lipsa de mers pe jos în aer liber, obiceiuri proaste duce, de asemenea, la intoxicarea organismului. Mai mult, împreună cu alimentația irațională sunt provocate constipații cronice, care contribuie la acumularea de toxine și toxine.
Situații stresante. După cum se spune, bolile provin din nervi și este adevărat. Viața într-un oraș modern este un stres continuu, o mulțime de emoții negative, un sentiment de neputință, de tranzit, de incapacitatea de a se odihni în mod normal. Acești factori slăbesc sistemul imunitar. Organismul încetează să mai lupte, funcțiile sistemului excretor sunt încălcate.

Cel mai insidios lucru despre toxine este că acestea se acumulează încet și nu pot fi spuse de foarte mult timp. Persoana trăiește, duce un mod obișnuit de viață, nu simte nici o problemă cu sănătatea. Și în interiorul ei se bate o bomba îndelungată, care de obicei explodează cu diferite boli, probleme fizice, dureri de cap și alte tipuri de dureri, stări dezgustătoare, stări depresive. Prin urmare, soluția optimă este una: fără a aștepta să apară probleme, lupta cu cauza lor. Cu alte cuvinte, curata corpul de toxine, scapa de sistemele de zgura. Iată cum ne vom spune mai jos.

Principalii dușmani ai toxinelor: învățăm să luptăm împotriva flagelului

Toxinele sunt dușmani, desigur, insidiosi și foarte persistenți, cu care nu este ușor să se facă față. Dar există și un guvern asupra lor. Următorii aliați vă vor ajuta în luptă:

Viață activă și mobilă;
Atitudine pozitivă;
Nutriție corectă și rațională;
Regim optim de băut;
Tehnică specială de respirație;
Consumul de produse dorite.

Toate acestea într-un complex ajută rapid, corect și, cel mai important, pentru a scăpa efectiv de toxine acumulate. Ce înseamnă în mod eficient? În primul rând, va curăța corpul la maxim, va îmbunătăți performanța tuturor sistemelor interne, va restabili gustul pentru viață și o bună dispoziție. În al doilea rând, aceasta va economisi pentru o lungă perioadă de timp. Și dacă o astfel de practică intră în viața de zi cu zi, atunci pentru totdeauna, va fi liberă de posibile probleme în viitor. Desigur, acest lucru nu este un panaceu magic pentru toate bolile, dar este o modalitate foarte reală de a trăi cât mai mult timp posibil fără probleme speciale de sănătate. Asta, vei fi de acord, foarte bine.

Acum, să vorbim despre fiecare element separat.

Activitate: un angajament de bună sănătate

Înțelepciunea populară spune că viața este în mișcare, iar asta este într-adevăr așa. Mutarea, dând corpului efort fizic necesar, normalizați fluxul sanguin, asigurați saturarea tuturor țesuturilor cu nutrienți și oxigen. Dar cel mai important, sudoare. Cu transpirația suntem lăsați cu toxine și zgură. Este minunat dacă renunțați într-o zi pentru o saună sau o saună și respectați această tradiție în fiecare săptămână. Atunci când o persoană este crescută, toți porii lui sunt deschise. Prin ele apar substanțe nocive acumulate în cantități imense. În parte, de aceea, după baie, mulți se simt renăscuți.

Starea de spirit: înainte sau înapoi

Mult depinde de starea de spirit. Nu este nimic despre faptul că aceiași oameni spun că boala provine din nervi. Sau mai degrabă - dintr-un stat intern deprimat, iritat, deprimat. Toate negativele pe care le ascundem în noi înșine, se transformă în probleme de sănătate deja la nivel fizic. Prin urmare, dacă doriți să scăpați de toxine, reglați-vă numai într-un mod pozitiv. Bucurați-vă de viață, urmăriți apusurile de soare și zorii, simțiți cât de frumoasă este această lume! Vizitarea unor evenimente creative, spectacole, concerte și expoziții va ajuta foarte mult. Obțineți mai multe emoții pozitive care ajută corpul să scape de substanțe nocive.

Nutriție: baza unei vieți bune

Ceea ce mâncăm ne modelează. Corpul absoarbe substanțele necesare pentru a le primi de la alimente. Dar, de asemenea, primește de la ei tot ce este inutil, rău, otrăvitor. De aceea, oamenii cunoscuți sunt întotdeauna sfătuiți să mănânce mâncarea potrivită. Legumele și fructele, nu numai prelucrate termic, ci și lapte crud, acru, terci, carne fiartă și ouă cu conținut scăzut de grăsimi - toate acestea ajută la scăderea toxinelor. În natură, există produse care, de fapt, eliberează substanțe nocive. De exemplu, căpșuni, varză, perfuzie curativă de rădăcini de hrean, pătrunjel, țelină, cozonacuri, cicoare. Ele pot fi preparate atât din fiecare ingredient, cât și din întreaga compoziție. Beți zilnic, 1 lingurita, de câteva ori. De asemenea, ceaiul din frunzele coapsei de cal, bearberry sau sporicha va ajuta eficient. În general, este, de asemenea, util să mănânci foarte gustos.

Apa: o sursă de energie dătătoare de viață

Multe probleme provin din faptul că corpul uman nu primește o cantitate suficientă de lichid. Și nu este vorba de ceaiuri, cafea, băuturi diferite, băuturi și sucuri, dar despre cea mai simplă și mai curată apă. Această substanță, în primul rând, este un solvent universal, împreună cu care ne părăsesc toate toxinele. În al doilea rând, saturați fiecare celulă cu umiditate, face corpul elastic, subțire și pielea - radiantă. Regimul corect de băutură vă va îmbunătăți considerabil bunăstarea și vă va ajuta cu siguranță să scăpați de multe componente dăunătoare. Ei vor lăsa pur și simplu corpul împreună cu evaporarea transpirației și alte secreții. Dar pentru asta trebuie să înveți cum să bei în mod corespunzător.

Un adult are nevoie de aproximativ 2-2,5 litri pe zi. Apa trebuie să fie curată, fără aditivi. Mai bine decât îmbuteliat, dar este de asemenea potrivit și apa obișnuită fiartă. Copiii au nevoie de mai puțin: de la jumătate de litru la copii până la un litru și jumătate de adolescenți. În medie, aproximativ 400 de grame pentru fiecare greutate de 10 kg. Bea toată ziua, puțin câte puțin. Cel mai bun timp de o jumătate de oră înainte de masă sau după câteva ore.

Respirația: ajută pe drumul spre sănătate

În cele din urmă, există o gimnastică specială de respirație care ajută la lupta împotriva toxinelor. Mai intai respirati adanc, apoi, cu cateva exhalatii ascutite, scapati de aerul colectat. Această tehnică este potrivită pentru toată lumea, dar este recomandată în special celor care sunt forțați să lucreze în spații închise fără ventilație și chiar mai mult cu substanțe otrăvitoare.

A scăpa de toxine este o sarcină lungă, dar nu atât de dificilă. Dacă respectați toate recomandările, și chiar mai mult, le veți face un mod de viață, veți simți în curând ușurința și îmbunătățirea semnificativă a stării fizice, dar și psihologice. Ajutați-vă și chiar acum! Este mult mai ușor să prevenim problema eradicând-o chiar de la început, decât să realizăm proceduri complexe sau chiar să recurgem la ajutorul specialiștilor. A scăpa de toxine oferă o bună dispoziție, imunitate la multe boli, sănătate excelentă. Și asta merită deja mult!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare