Oamenii care sunt obișnuiți să mănânce porții mari, este foarte greu să piardă în greutate, pentru că sunt în mod constant chinuiți de foame și chiar de sănătate precară. Rezultatul acestei pierderi în greutate, cel mai adesea, devine o defalcare și o supraalimentare ulterioară, rezultând un câștig și mai mare în greutate. Toate acestea se datorează faptului că stomacul unor astfel de oameni este foarte întins și necesită în mod constant o cantitate mare de alimente. Astfel de oameni nu mai pot fi mulțumiți de porțiuni medii sau mici, astfel încât supraalimentarea devine norma vieții lor.
Este posibil să rupeți acest cerc vicios prin diminuarea dimensiunii stomacului. Pentru a face acest lucru, există multe metode, inclusiv cele mai radicale operații chirurgicale. Din fericire, este posibil să se reducă efectiv stomacul fără a se recurge la astfel de măsuri, se poate face acasă timp de câteva săptămâni. Desigur, procesul de reducere a volumului stomacului nu va fi ușor și rapid, deoarece mușchii din care se compun pereții, au nevoie de timp pentru a reduce dimensiunile normale. Este de remarcat că volumul normal al stomacului este de 250 de grame, dar poate fi extins la 4 litri. Fără îndoială, atunci când se utilizează un astfel de volum de alimente, nu există nici o problemă de sănătate sau armonie. În acest articol vom vorbi despre cauzele întinderii stomacului și, de asemenea, vom împărtăși modalități dovedite de a reduce dimensiunea normală.
Cauzele de întindere a stomacului
Stomacul este principalul organ al sistemului digestiv uman, în care are loc procesul de digestie, asimilare și absorbție parțială a alimentelor. Pereții stomacului constau din țesut muscular, care are proprietatea de a se întinde (relaxa) și se micsorează (micsorează). Odată cu umplerea regulată a stomacului, volumul său va crește treptat. După golirea stomacului din mâncare, pereții săi nu se contractează la dimensiunile normale - reducerea are loc în mai multe săptămâni. Stomacul, întins la volume mari, trimite semnale către creier și foame chiar și atunci când există suficientă hrană pentru a menține funcționarea normală a corpului. Prin urmare, o persoană dorește în mod constant să mănânce și mai mult, iar porțiunile sunt de 3-6 ori mai mari decât în mod normal.
Cauzele care determină o întindere treptată a stomacului sunt:
- Supraîncălzirea regulată;
- Creșterea porțiunilor consumabile;
- Mananca mai putin de 3 ori pe zi;
- "Inghitirea" bauturilor alimentare;
- Consumul de alimente în fața televizorului, a calculatorului sau a lecturii;
- Mananca fara foame fizica.
Fiecare dintre aceste cauze duce la o întindere treptată, uneori foarte rapidă, a stomacului, ceea ce provoacă o mulțime de exces de greutate și o problemă digestivă gravă.
Căi eficiente de reducere a volumului stomacului
În numeroase studii științifice, medicii au descoperit că stomacul poate fi redus la normal, chiar dacă a fost semnificativ întins. În cele mai multe cazuri, acest lucru nu necesită intervenție chirurgicală, se poate face acasă. Cu toate acestea, este important să știți că acesta nu este un proces instantaneu: cu toate regulile și recomandările, stomacul va fi strâns timp de câteva săptămâni. Înainte de a începe procesul de reducere a stomacului, trebuie să vă acordați psihologic, deoarece acest lucru vă va impune anumite restricții privind dieta, deși acestea nu pot fi numite dure.
Pentru a reduce eficient stomacul fără intervenție chirurgicală, trebuie să urmați aceste reguli:
După cum puteți vedea, acestea sunt reguli foarte simple, pe care toată lumea le poate adera. Tot ce aveți nevoie este o dorință de a reduce volumul stomacului, de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți, precum și de puțină răbdare și zel. Amintiți-vă că astfel de alimente ar trebui să devină norma vieții, atunci veți uita pentru totdeauna problemele legate de excesul de greutate și de sănătatea proastă.
Metode chirurgicale pentru reducerea stomacului
În unele cazuri, pacienții prezintă o reducere chirurgicală a stomacului. Această procedură se face în cazurile în care excesul de greutate depășește 50 de kilograme și reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața pacientului. În acest scop, introduceți balonul intragastric cu ajutorul endoscopiei, care umple cea mai mare parte a stomacului. Ca urmare, oamenii sunt saturați cu porții mici, ducând la scăderea în greutate naturală.
Măsuri mai radicale sunt suturarea unei părți a stomacului sau ocolirea acestuia. Ambele operații se efectuează cu incizii sau perforări ale cavității abdominale și implică un proces de recuperare suficient de lung. Desigur, acestea sunt măsuri eficiente de reducere a stomacului și a pierderii în greutate, dar sunt prea radicale și au o mulțime de contraindicații, precum și consecințe negative. Este mult mai ușor să aderați la o nutriție adecvată, ceea ce va conduce treptat la scăderea volumului stomacului și, prin urmare, la pierderea în greutate sănătoasă.
Filatova Anna, nutriționist
Articole similare
-
Fâșii mari - motive, moduri de corectare, cum să reducă cantitatea de preoți
-
Silicon - influență asupra corpului, modalități de aplicare - informații despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: