Echilibrul echilibrat joacă un rol important pentru creșterea și starea bună a părului. Bineînțeles, mijloacele pentru îngrijirea părului, un somn sănătos, imunitatea puternică reprezintă un plus adăugat pentru frumusețea exterioară.
În fiecare lună, părul crește cu 1 cm mai mult și ajută vitaminele și mineralele să-i ajute să crească. conținute în anumite alimente bogate în fier și calciu.
Pentru creșterea părului activ, este necesară o proteină, deoarece 90% din părul este constituit din keratină - o substanță proteică. Prin urmare, dacă obiectivul dvs. este de a crește părul, mâncați-l:
1. Produse lactate (lapte, iaurt, ouă, brânză, brânză de vaci)
Aceste alimente hrănesc foliculii de păr, iar lipsa vitaminelor care alcătuiesc produsele lactate provoacă pierderea părului.
2. Carne (carne de vită, carne de porc, pui, curcan)
Un animal de origine animală conține aminoacizi și fier. care afectează aspectul sănătos al părului. Proteina satureaza parul cu culoarea si stralucirea.
3. Peste (somon, somon)
Conține o mulțime de proteine, zinc și vitamina B12 și este necesar pentru scalp. De asemenea, uleiul de pește previne apariția mătcii - una dintre cauzele pierderii părului. Doar 200 de grame de pește pe zi sunt suficiente și, după o săptămână - două, veți observa cum va dispărea rapid mătreața.
4. Soia (lapte, unt, sos)
Proteina din soia este necesară în prevenirea și tratamentul alopeciei, deoarece conține peptide (aminoacizi). Uleiul de soia pătrunde adânc în scalp și exercită un efect de aer condiționat fără a-l usca.
5. Bran și cereale (cereale, pâine, semințe de dovleac)
Branul conține seleniu și fibră. normalizează metabolismul, datorită căruia ele întăresc sistemul imunitar și permit creșterea părului nou.
Proteina vegetală și biotina întăresc părul din interior. Cesusul și migdalele conțin o mulțime de zinc și elimină problema pierderii.
Mai ales mere și banane. Merele conțin oligoelemente. promovând creșterea părului, iar bananele au un efect general asupra stării pielii, a unghiilor și a părului. Siliconul în compoziția bananelor stimulează creșterea și rezistența părului.
8. Legume verzi
Varza, broccoli, ardei, castraveti, ceapa si spanac sunt bogate in vitamina A si ajuta organismul sa produca sebum. Ca urmare, rădăcinile părului nu se usucă și nu se rupe.
Fetele care încearcă diferite diete, observă, în timp ce starea părului și a unghiilor se înrăutățește, devin subțiri și fragile. Prin urmare, este foarte important, chiar dacă urmați o dietă, să consumați alimente bogate în vitamine în dieta zilnică.
Pierderea rapidă în greutate poate afecta grav starea părului dvs. și, în cel mai rău caz, o scadă activă.
Vara și iarna, poate cea mai nefavorabilă pentru părul nostru. În timpul verii, abundența soarelui și a apei de mare mărește părul. făcându-le plictisitoare. În timpul iernii. sub influența temperaturii scăzute și a vântului rece, părul începe să se rupă. mai ales capetele.
Îngrijirea externă suplimentară, în plus față de alimente, vă va ajuta să faceți părul gros și sănătos. Plantele medicinale, măștile de ulei, șampoanele sigure și balsamurile pe bază de ingrediente naturale vor ajuta la întărirea părului.
Amintiți-vă că un pieptene bine ales joacă un rol important. Un pieptene făcut din lemn sau din fire naturale va economisi de la electrificare, nu "rupe" părul și nu strălucește.
Vezi și:
Arbutin în produse cosmetice - albire sigură?
Ce este arbutin și care sunt mecanismele de albire a pielii cu creme cu arbutin. Pericole pentru sănătate și revizuirea Creme de față cu Arbutina: ISME, Aphrodite -Olive crema Brightening ulei, BeautyMed - Arbutina dermatologic Cremă activă
TOP 10 produse pentru piele
Prezentare generală a produselor alimentare utile pentru piele: ulei de măsline, ceai verde, pește gras, avocado, produse lactate, fructe, nuci, cereale si boabe, rodii, morcovi.
De ce are nevoie pielea o îngrijire specială în primăvară?
Grijă specială pentru piele în primăvară include: curățare, tonifiere, hidratare.
Laminarea părului cu gelatină la domiciliu
Laminarea parului gelatina de origine: masca de gelatină și vitamina A, gelatina si masca gălbenuș de ou, masca de gelatină pe bază de plante, masca de gelatină și fructe și suc de legume
Uleiuri pentru pielea cu probleme
Cele mai bune uleiuri pentru ten gras: ulei de nucă de cocos, ulei de primula de seara, ulei de alune, ulei de cânepă, ulei de arbore de ceai, un ulei hidrofil, ulei cosmetic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: