Așezându-ne pe o dietă, ne limităm mult timp la un număr mare de alimente pe care le iubim. Da, pierdem greutate, dar o bună dispoziție în timpul dietei nu este însoțitorul nostru. Există o cale de ieșire! Este imposibil să excludem complet orice componentă din alimente, dar să eliminăm parțial produse care nu au o valoare specială pentru organism și cele care merg doar la excesul de greutate, poate.
Așezându-ne pe o dietă, noi în mod constant, pentru o lungă perioadă de timp, ne limităm la un număr mare de alimente pe care le iubim. Da, suntem subțiri, dar o bună dispoziție în timpul dietei nu este partenerul nostru - suntem iritabili și trist. Cum să fiți într-o stare bună, să nu stați pe diete și să pierdeți în greutate în același timp? Există o cale de ieșire! Acesta va fi descris în detaliu de MirSovetov.
Fiecare femeie vrea să fie frumoasă. Privind la noi înșine în oglindă, visăm să vedem în reflecție o frumusețe subțire, cu o strălucire lucioasă în ochi. O privire trecătoare în oglindă ne poate infecta cu o valoare pozitivă pentru întreaga zi, dacă vedem o zeiță acolo sau o stricăm - dacă vedem un elefant. Fiecare dintre noi știe că o femeie aflată într-o bună dispoziție este în măsură să se rostogolească munți, totul merge bine cu ea și ea iubește totul în jur, dar dacă într-un loc rău - feriți-vă, toată lumea va arăta în cazul în care crabi iarna.
Dăunătoare sau benefice - proteine, grăsimi și carbohidrați?
Combinații "periculoase"
Principala sursă de exces de greutate sunt compușii insidioși de grăsimi, proteine și carbohidrați, care ar trebui să fie interzise consumului de către persoanele care încearcă să piardă în greutate.
Acești compuși inteligenți, care nu pot fi abandonați, deoarece sunt conținute în cele mai iubite "yummii". Carbohidrații în combinație cu grăsimi sunt numiți nocivi. Acest lucru este tot felul de dulciuri: bomboane, inghetata, prajituri, produse de patiserie, prăjituri, o varietate de deserturi, cereale pentru micul dejun acoperite, pâine și paste din faina alba. Să spunem un greu "nu" la astfel de dulciuri pe masa noastră.
Nu puteți abandona complet dulceața, înlocuiți-o cu fructe uscate. miere sau jeleu, dar numai în cantități foarte limitate.
Excludem produsele din dietă și subțire!
Articole similare
-
Ce substanțe chimice sunt cubul de bulion, alimente și băuturi, bucătărie, argumente și fapte?
-
Ce alimente nu pot fi consumate cu pierderea în greutate (listă)
Trimiteți-le prietenilor: