Persoanele cu nivel scăzut de testosteron - atât bărbați cât și femei - sunt slabi, de obicei dureroși și leneși. Testosteronul dă activitate, agresivitate sănătoasă și sexualitate uimitoare (mai ales la femei).
Cum de a crește nivelul de testosteron - am scris într-un articol anterior. Și acum vorbim despre contrariul.
Cum de a ucide nivelul total de testosteron
Rețeta # 1
Soia, în compoziția sa, conține substanțe speciale - fitoestrogeni, care promovează conversia testosteronului la hormonul sexual de sex feminin estradiol.
Pericolul pentru bărbați constă nu numai în soia pură, ci și în produsele din magazin cu adăugarea de soia. Și acesta este practic 100% din produsele semifabricate, produse de patiserie, dulciuri.
Rețeta nr. 2
Mănâncă mai multă dulce și făină. Zahărul, făina și produsele în care sunt conținute (dulciuri, produse de patiserie, produse de cofetărie) blochează complet testosteronul și inhibă mobilitatea celulelor germinative (spermatozoizi) la bărbați.
O cantitate mare de zahăr este mascată în băuturi carbogazoase, sosuri, micuri "dietetice" (cereale și muesli), fructe (în special în banane, struguri, pere, pepeni).
Toate produsele de mai sus, cu excepția unui strat gros de grăsime subcutanată, nu aduc nimic bun vieții tale.
Rețeta # 3
Mai multă sare. Sodiul, o parte din sare, inhibă sinteza testosteronului.
La sărat sunteți atrasi să vorbiți, când aciditatea corpului vostru sa apropiat de semnul critic. Despre aciditate, cauzele apariției acesteia, pericolele pentru sănătate și metodele de eliminare vor fi discutate mai târziu.
Între timp, rețineți că sarea nu va elimina aciditatea. 9 g de sare va tine in corpul dumneavoastra un supliment de 1 litru de apa - acesta este un fapt.
Nu este necesar să eliminați complet sarea din dietă - clorul în compoziția sa este necesar pentru stomac. 5 grame pe zi sunt suficiente pentru o digestie sanatoasa.
Rețeta nr. 4
Iubește uleiul de floarea-soarelui. Orice grăsime constă dintr-un set de acizi grași. În uleiul de floarea-soarelui, acest set nu este cel mai de succes.
Rețeta nr. 5
Adere la alimente cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de proteine. La urma urmei, testosteronul este alcătuit din molecule de aminoacizi și colesterol. Prin urmare - ascultați nutriționiștii care vă conving să nu mâncați alimente "dăunătoare" cu mult colesterol.
După un timp, veți simți tot farmecul unei astfel de alimente - sexul nu dorește deloc. De ce tulpina? Este mai bine să mergeți la pescuit (varianta masculină) sau să alergați în jurul magazinelor (decizia femeii de a vă scurge energia).
Rețeta nr. 6
Beți mai multă bere și luați o gustare. Berea va transforma resturile de testosteron în estradiol. Deci, împreună cu o burtă de bere, grăsime subcutanată, ateroscleroză și diabet zaharat, veți obține o impotență timpurie.
Carnea afumată preparată artificial (cu ajutorul lichidelor de fumat) va distruge țesutul delicat al glandelor sexuale (atât la bărbați, cât și la femei). Amintiți-vă că aproape toate snacks-urile fast-food conțin o mulțime de sare, zahăr și aditivi chimici neplăcuți.
Rețeta nr. 7
Creșteți cardio-încărcarea (aerobic, alergare, biciclete de antrenament, modelare).
În 50-60 de minute de la începerea intensivă a antrenamentului cardio, corpul va fi umplut cu hormonul morții - cortizol. Hormonii sexuali mor fără nevoie.
O scădere bruscă a zahărului din sânge după antrenament cardio va face să vă "așezați" pe alimentele cu carbohidrați. Și - salut la cercul vicios al dependenței de insulină.
Trimiteți-le prietenilor: