Uneori se pare că oamenii sunt prea interesați să evalueze. Aceasta este situația obișnuită atunci când vă simțiți ca și cum ați fi sub supraveghere. Mulți oameni încearcă doar să își exprime opinia cu privire la acest sau acel cont, deși nu au fost întrebați deloc despre el. În jurul valorii de întotdeauna există un anumit număr de experți care știu exact cum să o facă corect, vă vor cere în ceea ce vă greșiți și cu siguranță vor da sfaturi pentru toate ocaziile. Vi se va spune că ar trebui să vă iubiți, să vă implicați, să mâncați, să beți, să vă gândiți cum să efectuați această activitate sau acea activitate și ceea ce trebuie neapărat să fie corectat în natura voastră, dintr-o dată nu știți. Și dacă cu cei din afară există uneori ocazia de a pune întrebarea "cine te-a întrebat?" Este mai greu să renunți la rude. La urma urmei, toate acestea se fac, de obicei, din motive bune, din dorința de a fi grijuliu sau sincer (acum nu este suficient, trebuie să apreciați și toate acestea). "Ei bine, cine altcineva, dar mi-ai spune asta!". Sau "Sunt îngrijorat de tine!". Aceste fraze devin norma cu care ne împăcăm, pentru a nu strica relațiile și a nu provoca conflicte. Când data viitoare când ajungeți la opinia neinvitată sau la așa-numita îngrijire, capul poate fi de acord cu acest lucru, dar corpul încă mai începe să sune alarma. În orice caz, simțim niște sedimente neplacute în interior, ca și cum eram în colțuri, suntem presați - un sentiment destul de neajutorat! Toată lumea descrie această stare în moduri diferite.
Există situații în direcția opusă atunci când cuvintele sau acțiunile noastre provoacă brusc resentimente, neînțelegeri, iritări, deși nu am vrut să spun nimic rău. Se pare că o cearta, așa cum ne pare, de la zero. Dar, de fapt, fără a observa, am invadat deja spațiul altcuiva și o persoană încearcă să ne protejeze. Sentimentul insuficient al frontierei noastre, de obicei, este foarte ușor și nu neapărat poate să încalcă limitele altui. Majoritatea problemelor din relație apar deoarece nu putem înțelege unde este frontiera. Unde terminăm și începem o altă persoană? Aceste limite sunt condiționate, ele nu sunt notate de corp. Ele nu pot fi definite fizic, deoarece personalitatea umană este mai largă, multi-fațetată în manifestările sale, nu se limitează la piele. Frontierele sunt o educație energetică care nu poate fi văzută, dar o puteți simți. Și acest sens al frontierei este foarte important, pentru că ne determină personalitatea. Aceasta este o înțelegere a ceea ce sunt.
Cunoscând limitele noastre înșine, începem să simțim și să înțelegem mai bine manifestările personalității noastre, care reflectă imediat stima de sine. Prin granițe, învățăm capacitățile noastre. Acesta este criteriul conform căruia diferențiezăm propria noastră și nu propria noastră - sentimentele și sentimentele noastre față de alții, dorințele noastre și dorințele altora, opiniile noastre și opiniile altor oameni. Acesta este și criteriul libertății de acțiune. Libertatea noastră se termină acolo unde încep limitele unei alte persoane. Expansiunea excesivă a frontierelor, încălcarea spațiului unei alte persoane este percepută ca agresiune. În acest caz, dacă restrânem grav granițele, le dizolvăm pentru a da spațiu altui, sentimentul apare ca și cum ne vom pierde.
Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegeți ce funcții îndeplinesc limitele atunci când contactați lumea exterioară. Aici aș dori să reamintesc clasificarea excelentă propusă de Levy TS. în care se disting șase funcții principale:
1. Nepotrivire. Prima asociere care are loc pe limita cuvântului este de obicei un gard, un gard, ceva ce ne protejează de lumea exterioară, un fel de impact nedorit. Abilitatea de bază necesară aici este abilitatea de a spune nu la ceva ce nu-i place sau cumva poate face rău. Dacă cineva care nu are o cerere vine pe teritoriul meu, trebuie să mă pot abate. Importanța acestei funcții este că oferă un sentiment intern de securitate și încredere. Dar dacă această funcție începe să funcționeze excesiv, există o situație de distanțare, ceea ce duce adesea la un sentiment de singurătate. De aceea este necesar ca prima funcție să funcționeze în armonie cu a doua.
2. Admiterea. Această funcție ne oferă un contact deplin, schimbul reciproc de energie, într-o situație de încredere completă, fuzionare, dizolvare a graniței, când lumea ne va întâlni și vrem să o lăsăm să plece. Asta dă un sentiment de intimitate și unitate în relație. Abilitatea principală aici este capacitatea de a se deschide, de a spune lumii da. În același timp, întreruperea activității primei funcții și a muncii excesive a celei de-a doua formează problema dependenței emoționale, atunci când ne pierdem, prea scufundată în viața unei alte persoane. Și dacă brusc această persoană dispare din viața noastră dintr-un anumit motiv, putem spune că suntem practic prabusiți, rămânând fără nimic, pentru că nu există limite. Încercăm să facem totul pentru a-i mulțumi pe acest om, încercăm să-i câștigăm dragostea și atenția în detrimentul dorințelor noastre, doar să nu pierdem acest contact, să ne bazăm pe celălalt. Prin urmare, chiar și într-o stare de încredere și dezvăluire de sine, este important să nu pierdeți sentimentul și să fiți întotdeauna capabil să readuceți granița la locul cel mai mic nevoie, ceea ce ne readuce din nou la activitatea primei funcții și a relației lor strânse.
3. Selectiv. Această funcție este oarecum similară celei de-a doua, dar necesită unele eforturi active din partea persoanei însuși să ia ceea ce dorește. Miracolele nu se întâmplă întotdeauna, și nu totul cade atât de ușor din cer, de aceea uneori este important să manifesteți inițiativă și să trageți ceva din lumea exterioară prin granița voastră. Abilitatea necesară aici este înțelegerea și realizarea dorințelor, nevoilor interioare. Importanța acestei funcții este că ne oferă ocazia de a cere ajutor atunci când este necesar să vorbim deschis despre nevoile noastre. nu recurge la utilizarea unor manipulări diferite, distrugând relația.
4. Dătătorul. Aceasta este funcția care permite unui altul să vadă, să ne simtă în jur. Este ea care face o persoană vizibilă, interesantă pentru ceilalți. Aici limita devine difuză și trece impulsurile interne spre exterior. Abilitatea principală a acestei funcții este de a înțelege starea internă și de a le oferi o expresie sigură. și anume De fapt, aceasta este o oportunitate de a ne manifesta, personalitatea, sentimentele, gândurile, dorințele etc. Dacă 3 și 4 funcții încep să funcționeze excesiv, partenerul nostru în comunicare ne poate percepe ca fiind prea agresiv, ceea ce duce adesea la conflicte. Din nou, trebuie remarcat faptul că nu toate impulsurile interne ar trebui să fie exprimate în mod activ în afara și atunci o funcție la fel de importantă a 5-a vine în ajutorul nostru.
5. Holding. Când această funcție funcționează, granița devine rigidă și nu lasă impulsuri interne în lumea exterioară. Abilitatea de bază este o manifestare a voinței, a controlului de sine, a abilității de a se împiedica. Aici rezonabilitatea se ridică deasupra sentimentelor, iar comportamentul este construit în conformitate cu normele societății. Munca slabă a acestei funcții face ca o persoană să fie prea temperată și emoțională. În timp ce este excesiv - conduce la apariția super controlului, atunci când o persoană se comportă rece, strâns, timid, aproape fără să se prezinte.
6. În cele din urmă, calm neutru. Se pornește când nu există, în esență, nicio interacțiune. Nu vrem nimic din lume și lumea nu are nevoie de nimic de la noi. Situația de odihnă și de contact cu sine. Acesta este un fel de autosuficiență într-un fel. Abilitatea principală aici este abilitatea de a rezista pe sine, de a fi prezent în sine, singur cu gândurile și sentimentele.
Fiecare astfel de funcție poate fi comparată cu un mușchi care este fie în ton, fie slăbit sau suprasolicitat. La ceea ce acești mușchi sunt strâns legați unul de altul, slăbirea uneia poate duce la suprasolicitarea celuilalt. Și totuși, dacă doriți, fiecare mușchi poate fi dezvoltat, instruit la nivelul necesar, ceea ce ajută la psihoterapie. Limitele bune pot fi considerate acelea care sunt capabile să echilibreze toate funcțiile enumerate mai sus: atât la distanță (1, 5) cât și contact (2, 3, 4). Aceasta este ceea ce asigură alegerea distanței optime în interacțiunea cu lumea în fiecare moment al timpului.
Articole similare
-
Planul "spațiu 1520" pentru traficul de tranzit și creșterea traficului de mărfuri
-
Dorința de a avea și nu de a avea opțiuni de spațiu (vadim zeland), citiți online gratuit, fără
-
Podeaua în șopron - izolație și finisare, spațiul sub cabine, echipament pentru afaceri
Trimiteți-le prietenilor: