Influența ceaiului verde asupra somnului - profmedik

Mulți oameni beau ceai verde noaptea. Cu toate acestea, această tradiție de seară poate fi reflectată negativ. Deoarece ceaiul verde conține în compoziția sa cofeina și alte substanțe stimulatoare și tonice care activează sistemul nervos al unei persoane, împiedicând un somn complet și sănătos.







Persoanele cu excitabilitate nervoasă crescută pot avea insomnie. O ceașcă de ceai poate lipsi de somn pentru o noapte întreagă, deoarece creierul se va afla într-o stare de entuziasm extrem, pulsul și fluxul de sânge se vor accelera, astfel că va fi dificil să adormi.

Dar cu creșterea temperaturii corporale, se recomandă ca ceaiul verde să bea cu miere și lamaie chiar și pentru noapte. O astfel de băutură va avea un efect triplă: va ajuta la scăderea căldurii datorată mierei, va ridica tonul căzut al corpului, datorită proprietăților ceaiului verde și va întări corpul cu o lamă.







Toți oamenii sunt diferiți, și susceptibilitatea organismelor la ceaiul verde, de asemenea. De exemplu, unii oameni pot folosi câteva cești de ceai noaptea și pot adormi imediat, în timp ce alții, dimpotrivă, au beți o jumătate de cești de ceai verde, pot sta treaz toată noaptea.

Efectul diuretic al ceaiului verde accelerează metabolismul. Prin urmare, ceai verde bea din când în când, pentru noapte, va oferi o noapte neliniștită, cu un număr crescut de apeluri pentru a urina. Cu un astfel de somn neproductiv de noapte, este foarte dificil să te trezești dimineața, iar dacă există probleme cu rinichii, sunt posibile edeme.

Ceaiul verde nu este cea mai bună băutură pentru noapte. Conține mai multă cafeină decât ceaiul negru și niște feluri de cafea. Din această cauză, această băutură este mai bine de utilizat dimineața. Pentru ceaiul de ceai de seară, ceaiurile din plante, fructele și florile sunt mai potrivite, care nu conțin substanțe care activează sistemul nervos.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: