Sa întâmplat astfel încât principalul avantaj al unui om nu este numai o minte sau o forță, ci și un organ genital. Unii oameni, natura penisului a dat o mărime suficientă, în timp ce alții suferă din cauza încrederii scăzute în puterea oamenilor lor, ia în considerare falus lor nu este suficient de lung sau gros, interesat de modul de a crește penisului, dacă acesta poate fi mai puternic la domiciliu. Există multe metode pentru a rezolva această problemă. Cele mai accesibile sunt masajul, exerciții pentru marirea penisului.
Îmbunătățim demnitatea
Desigur, înainte de a face exerciții de creștere a grosimii penisului și a lungimii acestuia la domiciliu, merită să vă gândiți dacă acestea sunt complexe psihologice. Cifrele normale sunt: grosimea este de 3 până la 4 cm, iar lungimea în stare de erecție este de 12-16 cm. Dacă cifrele demnității masculine coincid cu acești indicatori, atunci nu este nimic de îngrijorat. Dacă problema există, merită luată în considerare un masaj sigur la domiciliu, exerciții pentru a crește grosimea sau lungimea. Trebuie, de asemenea, să vă amintiți factorii în care unii bărbați nu pot efectua masaj și exerciții care pot crește penisul. Acestea sunt:
- Leziuni, intervenții chirurgicale, neoplasme.
- Bolile pustulare, infecțioase, venerice.
- Vârsta până la 16 ani.
- Acțiuni care vizează întinderea mușchilor, masaj.
- Consolidarea umplerii sângelui a corpurilor cavernoase.
- Exerciții Kegel.
- Forță sau întindere circulară.
- Jelqing.
Este de dorit ca în timpul lecțiilor să nu existe distrageri.
Stretching al mușchilor
Întinderea mușchilor vizează o alungire ușoară, o creștere a penisului. Înainte de începerea exercițiului, este necesar să se încălzească penisul cu un prosop umezit cu apă caldă (cu atenție, pentru a nu arde pielea). Compresa fierbinte ar trebui să fie ținută timp de 10-15 minute. Simultan cu încălzirea, este de dorit să aveți un masaj ușor. După încălzirea degetele ar trebui să profite de baza de cap și cu atenție trageți-l la 1-1,5 cm, pentru a păstra câteva minute, apoi se lasă ușor du-te, încă o dată se încălzească, face un masaj elegant. Pentru a mări organul masculin, repetați procedura de până la 20 de ori, concentrându-vă asupra senzațiilor.
Înainte de exercițiu, trebuie să încălziți penisul.
O condiție importantă: exercițiile de întindere sunt efectuate doar într-o stare relaxată a penisului, pentru a nu se răni.
Pentru fluxul sanguin
Exercitiul are ca scop cresterea alimentarii cu sange a tesuturilor penisului. Efectuați exercițiul, de preferință cu o erecție completă, dar foarte atent, pentru a nu fi rănit. Pentru a face acest lucru, este necesar să se închidă baza organului cu o mână, iar cealaltă - capul și foarte atent face mișcări circulare, cum ar fi stoarcerea, răsucirea prosopului. Repetați exercițiul nu mai mult de cinci minute, de două ori pe săptămână. Cu cel mai mic sentiment de durere, exercițiile fizice sunt interzise.
Ajută-l pe Kegel
Exercitiul Kegel nu creste semnificativ penisul, dar va ajuta la asigurarea fluxului de sange catre corpurile cavernoase. Formarea tensiunii muschilor pelvieni, urmată de circumferință și întindere a capului, mărește erecția și sporește orgasmul la bărbați. Metoda de practică la domiciliu este de a reduce și relaxa mușchiul pubic-coccygeal. Exercițiu cel puțin de două ori pe zi, efectuat pentru cincisprezece abordări.
Asigurați-vă că respectați tehnica de respirație, inhalați și expirați prin nas în timpul contracției și relaxării musculaturii. Pentru a obține un efect maxim, gimnastica Kegel ar trebui să fie efectuată în combinație cu masajul și alte instruiri.
Extruziunea electrică
Exercițiile fizice de creștere și forțare se desfășoară în timpul ședinței. Înainte de procedură, este necesară încălzirea penisului și utilizarea lubrifiantului. Apoi apucați capul penisului cu degetele, trageți-l spre dvs., întoarceți organul la stânga și la dreapta, făcând decalajul între întoarceri în câteva secunde. Pentru a crește penisul, este de dorit zilnic să faceți 5-6 abordări. În timpul procedurii este posibil un ușor disconfort. În nici un caz nu trebuie să permiteți apariția durerii. Durerea severă care a înghițit penisul este o ocazie imediată de a consulta un medic.
Când forța trage penisul, trebuie să utilizați unsoare.
Extensie circulară
Pentru a face un penis mai puternic posibil prin întindere circulară, care este similar cu un exercițiu de putere. Diferența este că atunci când penisul este tras înapoi, mișcările sunt în sensul acelor de ceasornic. Condiția principală în realizarea acestei tehnici de creștere a demnității bărbatului este de a face cel puțin 20 rotații pe o ocupație. Este de dorit să se combine întinderea circulară cu alte tipuri de întinderi de putere, de masaj. Unii oameni susțin că astfel o lună de antrenament la domiciliu poate crește penisul cu 1-2 cm.
Jelqing este o tehnică pentru creșterea mărimii, volumului, masei penisului. Se bazează pe împingerea sângelui de la pubis la cap. Înainte de a face jelqing este important să se încălzească bine penisul. Apoi, încercați să obțineți o erecție incompletă, prindeți falus cu două degete, strângeți puțin, mișcați ușor mâna de-a lungul corpului. Presiunea mâinii nu trebuie să provoace un sentiment de durere. Periodic, pentru a mări și mai mult penisul, poți să-ți faci micșorarea, jumătate de secundă. O astfel de întindere ușoară vă permite să măriți dimensiunea mai rapidă. Pentru a mări fundul falusului, puteți face gelul invers (de la cap până la pubis).
Prima dată când efectuați jelqing, veți avea nevoie de un lubrifiant (lubrifiant), pentru a nu provoca daune și inflamații ale pielii delicate. Pentru a crește penisul, este de dorit să vă petreceți zilnic, cel puțin 10 minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: