Delta (mușchi deltoid) este un mușchi gros, gros care pornește de la claviculă și lama umărului de pe spatele umărului și se întinde până la punctul de atașare la partea superioară a antebrațului. Acest mușchi are trei găuri, adică este alcătuit din trei fascicule: anterioară, mijlocie și posterioară, și seamănă cu delta greacă a literelor cu contururile sale, de aici și numele în sine. Funcția principală a mușchilor deltoid este ridicarea și rotirea mâinilor. Capul anterior (pachet) al mușchiului deltoid ridică brațul înainte, cel din mijloc - partea, spatele - în spate. Structura scheletară a brațului de umăr determină în mare măsură lățimea umerilor. Așa-numita claviculă "dreaptă" dă umerilor o arie largă "pătrată", în timp ce clavicula "oblică" face ca umerii să fie mai înclinate și mai înguste. Aceasta este ceea ce vă este dat de natură. Puteți să înșelați natura și să vă faceți umerii mai largi? Da, sigur. Și un rol important în acest proces este dat instruirii muschilor deltoizi.
fibre proximală față, părțile de mijloc și din spate ale mușchilor sunt atașate, respectiv a lamei clavicula, omoplat și ale coloanei vertebrale acromion. Distal, toți se atașează la tuberozitatea deltoidă a humerusului. Diferite fibre musculare Locul de amplasare partea de mijloc musculare comparativ cu porțiunile din față și din spate cauze diferite zone de localizare endplates. Funcție: Partea frontală a aspectului superior al mușchiului deltoid, acoperirea capului humeral, îndoiți extremitatea superioară, media robinetului, iar partea din spate se extinde brațul la articulația umărului. Toate părțile din mușchiul deltoid ajută la înlăturarea membrelor superioare. Partea frontală a mușchiului este antagonistul spatelui în timpul flexiei și al extensiei brațului. Tăierea în același timp, media, din față și din spate deltoid musculare supraspinatus pentru a ajuta ia membrului superior la articulația umărului. Unitate funcțională: partea din față a mușchiului deltoid, care funcționează sinergic cu porțiunea clavicular a mușchiului pectoral, capul lung al mușchiului biceps și ciocul. Partea din spate a lucrării cu latissimus dorsi, teres majore musculare și capul lung al bicepsului.
Mișcarea în care participă delta (mușchi deltoid)
- Umflarea umărului este efectuată de mușchii care traversează axa transversală a articulației umărului și sunt situați în fața acestuia. Acestea includ: partea anterioară a mușchiului deltoid; mare mușchi pectoral; coroid-brahial muscle; biceps brațul muscular.
- Extinderea umărului produce mușchii care traversează și axa transversală a articulației, dar se află în spatele ei; partea din spate a mușchiului deltoid; cel mai larg muschi spate; masele rotunde mari și mici; cap lung al tricepsului. Mușchii care produc o răpire a umărului, traversează axa sagitală și sunt situați în afara acestuia, acest mușchi deltoid și supraspinatus.
- Pronacerea umărului se face prin mușchii care traversează axa verticală: mușchiul subscapular; musculatura latissimus a spatelui; un mușchi rotund mare; mare mușchi pectoral: partea anterioară a mușchiului deltoid.
La ce boli există o durere în deltă
Cauze de durere în deltă (mușchi deltoid):
1. Leziuni nervoase axilare (n. Axillaris, nerv mixt). Fibrele motorii inervează mușchiul deltoid și un mic circular sensibil la sosgave superior al umărului lateral cutanat al nervului (brahial n cutaneus lateralis superioare.) - pielea de pe suprafața exterioară a umărului.
nervului axilar în fosa supraclaviculare, care implică procesul nervului musculocutanat, cauzele paralizie Erb (N musculocutaneus.): incapacitatea de a ridica brațul ca urmare a paraliziei n. deltoide și o încălcare a sensibilității pielii de-a lungul suprafeței exterioare a umărului.
2. Durerea reflectată de puncte active de declanșare miofasciala mușchiul deltoid (m.deltoideus), spre deosebire de cele mai multe musculare nu se extinde la o distanță substanțială și este localizat în bolnave (din față, de mijloc sau din spate) a mușchiului. Amplasarea nod muscular corespunde poziției zone separate placa de capăt a motorului.
Activarea și existența prelungită a punctelor de declanșare miofasciala poate fi rezultatul lovește un prejudiciu care apar cel mai frecvent în timpul evenimentelor sportive sau alte activități fizice, de exemplu din cauza brațului extinderii excesive la nivelul articulației umărului, după administrarea subcutanată a medicamentelor din cauza iritații de substanțe țesuturi chimice la locațiile Latent declanșare miofascială puncte. Sub influența punctelor de declanșare miofasciala cheie situate în alte mușchi, în special în mușchiul infraspinatus, mușchiul deltoid poate să apară punctul de declanșare prin satelit.
3. Dacă mâna nu este rănită, dar doare, ca și în cazul unei vânătăi, cel mai probabil aveți mușchi deltoid spasmodic (delta). Spasmul poate provoca: contracții puternice ale mușchilor în timpul antrenamentelor de greutate; supraîncărcare cu ridicare și coborâre multiple a umărului (atunci când mergeți pe schiuri, pereți de zugrăviri); ridicarea și menținerea greutăților la nivelul umărului; injecție intramusculară în această zonă; artrită și osteocondroză.
4. Tendonita umerilor si bicepselor. Cu toate că acest lucru este de obicei luată ca un prejudiciu umăr (de fapt doare), biceps tendinita este de fapt rezultatul eliberării tendoanelor sale din patul său de la hamerusa capăt superior, un os mare de umăr. În 95% din cazuri situația poate fi corectată. Durerea este simțită sub fasciculul frontal al mușchiului deltoid și, prin urmare, este adesea luată pentru răni de umăr. De obicei greșit diagnosticat ca bursită sau întinde rotator bantă. În cazul în care tendonul bicepsului nu este pus înapoi în loc, acesta va provoca o boală de umăr, ca bitsepsovaya ligamentului stabilizează articulația umărului. Atunci când ea nu este în cazul în care ar trebui să fie, laterale și de tendon umăr din spate se confruntă cu stres suplimentar devin treptat inflamate și să înceapă să se rănească. În cele din urmă, totul se poate termina cu inflamarea întregii articulații umăr.
Ce cauzează o astfel de vătămare comună și dureroasă? Pentru culturisti este aproape intotdeauna un loc de munca pe piept. Principalii vinovați - presa de bancă și bancul de presă pe o bancă înclinată. Sunt implicate și pulovere și diluări ale mâinilor, în special cele efectuate pe simulatorul Peck-Dec, când brațele sunt ridicate. Dacă ați avut deja o astfel de traumă, ar trebui să evitați Peck-Dec ca o ciumă.
Acest lucru înseamnă că este necesar să evitați sarcina pe piept? Bineînțeles că nu. La urma urmei, exercițiul nu este de vină pentru a face greșit. Mai întâi de toate, trebuie să vă întindeți și să ajustați tendoanele. În al doilea rând: nu utilizați o presiune prea largă. Este cel mai bine pe lățimea umerilor sau ușor mai larg. Și, în al treilea rând, luați-vă coatele înapoi, astfel încât acestea, mâinile și punctul de atingere a gâtului la piept se află pe o linie, direct sub greutatea. Atunci când atingeți pieptul sub acest punct sau aduceți coatele mai aproape de trunchi, stresul de stres este transferat de la piept la tendoanele deltaselor frontale și la ligamentul biceps care stă la baza acestuia.
Dacă nu este în locul său, orice lucrare suplimentară determină fricțiunea sa împotriva osului în încercarea de a-și recâștiga poziția normală. Acest lucru duce la un proces inflamator și apariția unei tumori. Un ligament umflat nu se mai potrivește în pat. Deci, orice exerciții și mișcări o deranjează și mai mult și aveți un prejudiciu "auto-reînnoit". Dacă încă mai continuați să vă antrenați, atunci veți experimenta nu numai o durere locală - în curând mișcările întregii vârfuri ale corpului vor deveni imposibile. Destabilizați întregul sac de umăr articulat. Am văzut o imagine cu raze X a unui pacient cu tendinită cronică, a cărui ligament a fost atît de îndepărtat atît de mult încît ea și-a frecat treptat un nou pat osos paralel cu cel natural.
5. Durerea din deltă poate provoca, de asemenea, o varietate de leziuni atunci când efectuează efort fizic greu sau cu tactici greșite de a efectua exerciții.
La ce medicii să se adreseze, dacă există o durere în deltă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: