De ce fac exerciții. În viața noastră, supraîncărcat de vanitate și aspirații goale, nu există adesea loc pentru sănătatea cuiva. Acest lucru este trist.
La urma urmei, multe boli, atat fizice cat si emotionale, pot fi prevenite prin activitati simple regulate ale sportului tau preferat. Nimeni nu vorbește despre pregătire sau despre cariera sportivă. Este mai dăunător pentru sănătate decât util! Dar despre exercițiul elementar regulat - da!
La urma urmei, de ce este celulita pe picioarele celor mai multe femei de la 30 de ani si chiar mai devreme. Răspunsul este simplu: aport insuficient de apă și activitate fizică scăzută. Și aici vă rog - pielea liberă, coaja de portocală pe șolduri și fese etc.
De ce e atât de greu să te faci să lucrezi cel puțin de câteva ori pe săptămână? Să luăm în considerare doar trei motive principale pentru care fiecare persoană trebuie să urmărească sarcinile fizice pe care le primește și să nu neglijeze sporturile obișnuite. Fie înot în piscină, ciclism, fotbal cu prietenii sau dans. Tot ce vrea inima ta!
De ce fac exerciții
1. Activitatea fizică sporește rezistența organismului la boli, întărește imunitatea. Dacă nu găsiți timp pentru sport, va trebui să-l găsiți pentru a vă îmbolnăvi mai des. Și invers!
2. Exercitiile regulate ajuta la protejarea creierului de suprasolicitare. În plus, substanțele active împotriva stresului produse de organism în timpul efortului fizic moderat împiedică dezvoltarea diferitelor tipuri de boli asociate cu suprasolicitarea și oboseala.
3. Exercițiile sportive îmbunătățesc starea de bine și starea de spirit a unei persoane. Mai ales dacă se ocupă de prieteni și de aerul curat. Chiar și o plimbare în pădure sau în parc poate da vitalitate.
Încercați cel puțin 3 ori pe săptămână să efectuați exerciții fizice simple, care nu numai că vor contribui la sănătatea și frumusețea fizică, ci vă vor proteja, de asemenea, emoțional.
Este important să rețineți că sănătatea este afectată nu numai de ereditate sau de mediul înconjurător, ci și de propriile dvs. eforturi!
Sănătatea și frumusețea sunt în mâinile voastre.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: