Nu obligați un copil să mănânce
Prânzul este voluntar. Dacă îi forțezi copilul să mănânce, atunci la nivel psihologic, fiecare masă va fi asociată cu un negativ. Prin urmare, el va refuza să mănânce din ce în ce mai des. Dacă copilul stă la masă și doar ia o plită cu o furculiță, nu-l jurați! Scoateți placa din masă. De îndată ce i se va face foame, el vă va spune cu siguranță!
Limitați aportul de lichid
Poate că copilul tău nu vrea să mănânce, pentru că înainte de a bea o mulțime de suc sau lapte. Setați o limită pentru băuturi între mese, diluați sucul cu apă - și problema va fi rezolvată singură.
Cereți copilului să vă ajute
Lăsați copilul să ia parte la pregătirea cina. El poate să spele fructele și legumele, să amestece supa, să-l pună pe masă. Asigurați-vă că vă consultați cu el despre garnitură sau desert - atunci copilul va înțelege că are dreptul să aleagă și va mânca cu mai multă voie. În plus, dacă gătiți împreună, mirosul în timpul gătitului îi va irita apetitul.
Mănâncă împreună!
A petrece tot timpul la prânz încercând să hrănești un copil nu este corect. Dacă numai pentru că în acest caz stați înaintea lui și ca el, nu mâncați. În loc să stați peste copil, să convingeți și să cersiți, să vă așezați și să vă mâncați. Să fie un exemplu pentru el. Și dacă mănânci, savurându-se, probabil, își va trezi și apetitul.
Începeți cu porții mici
Studiile au arătat că, dacă un copil nu-i place, de exemplu, morcovii, atunci nu-i puneți deloc în feluri de mâncare pentru a-ți dezvolta un obicei. Începeți mic, crescând treptat cantitatea. Există un mic truc psihologic: cu atât mai puține posibilități de a obține ceva, cu atât mai mult dorim. Profitați de această metodă, insuflând iubirea copilului de produse utile.
Nu renunta
Chiar dacă copilul refuză cu încăpățânare mâncarea normală, nu trebuie să cedăm cererilor sale de a mânca înghețată, chipsuri, biscuiți. Toate acestea conțin foarte puțini nutrienți și nu ar trebui să înlocuiască alimentele sănătoase. Introduceți regula: dacă un copil spune că nu este înfometat, când îi oferiți cartofi cu o crustă, atunci nu este înfometat și să ceară "o altă bomboană".
Dar amintiți-vă, dacă un copil respinge în mod regulat orice mâncare, nu mănâncă bine în grădiniță și nu manifestă niciun interes pentru mâncare, acesta poate fi un semn de boală, deci în această situație este necesar să consultați un medic.
Deghizați "fără gust"
Fii mai viclean. Nu este necesar ca varza copilului sau morcovii să fie întregi. Aproape toate legumele pot fi adăugate la supe și salate în formă rasă și tocată.
În viața de familie, expresia "căsătoriile sunt în cer" se justifică pe deplin. Cu toate acestea, fericirea familială a soților depinde de factori mai luminoși, de exemplu, viața lor sexuală, care, la rândul ei, depinde de sexualitate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: