Cum sa alegi antrenorul potrivit pentru tenis.
În acest articol vreau să vă împărtășesc experiența mea. De mulți ani de carieră de coaching, am întâlnit un număr mare de profesioniști competenți și formatori necalificați și lipsiți de scrupule. Voi spune un exemplu personal.
Când aveam 4 ani, părinții mei m-au dat la secția de tenis. Din păcate, primul meu antrenor nu era ceea ce el se trăda pentru el. Pentru mine, la acel moment, prezența unor asemenea factori ca o voce tare clară și haine îngrijite erau principalii indicatori ai competenței și profesionalismului antrenorului. Doar până la vârsta de opt ani de voința soțului mi-a schimbat antrenorul și apoi am simțit o diferență în procesul de instruire. Instruirea mea de la exerciții de rutină și repetări plictisitoare sa transformat într-un joc interesant, distractiv și interesant. Noul meu antrenor a avut o combinație de calități rare: un bun simț al umorului și o atitudine serioasă față de învățare. Putea să-mi ridice vocea și să mă facă să fac ceva fizic de la care am încercat să mă ascund. Dar, în același timp, el a glumit și ma încurajat. Mulțumită acestui lucru într-un timp scurt, performanța mea a crescut, am început să câștig în competiții, ceea ce a făcut ca interesul meu în joc să crească.
Astfel, ca un copil, am reușit să simt diferența de predare pe două exemple contrastante. Și acum, după ce am multiplicat această experiență de ani de zile de practică și de formare, știu exact cum să disting un antrenor eficient de la un laic. Și vreau să vă ofer metoda mea!
1) Pro-antrenorul va fi întotdeauna capabil să stabilească un obiectiv specific al antrenamentului, timpul de realizare a acestuia, bazat pe abilitățile și capacitățile fizice ale elevului. Definirea unui plan clar de acțiune pentru atingerea acestuia. De exemplu, pentru un începător, de la zero pentru 10 clase obișnuite, este cu adevărat posibil să învățați cum să întrerupeți corect mingea pe linia din spate.
2) Ocupația trebuie să înceapă cu o încălzire! (alergarea, încălzirea articulațiilor și întinderea). Nu vreau întotdeauna să încălzesc elevul. Uneori, antrenorul, în scopul de a nu întărea jucătorul, în loc să explice importanța încălzirii și a interesului pentru el, merge cu ocazia unui student leneș și nu deține o încălzire. Acest lucru pune elevul la risc de rănire (întindere, entorse, supraîncărcare excesivă și spasme).
3) Un element indispensabil al antrenamentului ar trebui să fie un joc de warm-up cu jumătate din teren. Acest lucru va pregăti jucătorul pentru o pregătire intensivă și va ajuta la evitarea rănilor.
4) În timpul jocului cu coșul, pro-antrenorul indică ținta. unde elevul ar trebui să meargă. Fie un adult sau un copil. În aceste scopuri, există un inventar special, iar disponibilitatea acestuia din partea antrenorului este obligatorie. Această tehnică mărește semnificativ eficacitatea formării.
5) Progresul procesului de antrenament: încălzire, exerciții fizice, încălzire pentru un pătrat, demonstrarea elementelor și dezvoltarea acestora, dezvoltarea acestor elemente în joc, apăsarea - întindere. Fiecare dintre aceste puncte de formare este importantă și nu tolerează neglijarea.
6) Un antrenor profesionist se distinge printr-o voce tare și un discurs clar pentru a-și putea transmite mesajul elevului prin intermediul instanței.
9) Combinația de rigiditate moderată și laudă reprezintă ceea ce distinge un antrenor profesionist. Fără motivație puternică, nu este posibil să reușim în sport. E prea puțin probabil ca antrenorul prea moale să insufle caracterul și voința discipolului de a câștiga. În mod similar, un antrenor prea aspru poate zdrobi emoțional un student, poate să semeni de teamă și chiar să insufle o ură pentru acest sport. Este necesar să se înțeleagă că numai o abordare integrată va ajuta la educarea tăriei spiritului și a dorinței elevului de a câștiga, de a insufla dragostea pentru joc și de ai învăța să se bucure de acest proces.
Antrenor pentru tenis, fondatorul site-ului www.kingtennis-shop.ru Eli Mosyagin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: