Din punctul de vedere al conținutului caloric, cafeaua naturală este un produs care este destul de acceptabil pentru consum în timpul unei diete. Astfel, conținutul de calorii al cafelei măcinate este de aproximativ 200 kcal la 100 g. Prin urmare, într-o ceașcă de cafea naturală, pentru prepararea căreia se utilizează 6-7 g pulbere măcinată, conține aproximativ 10-12 kcal. Desigur, această valoare calorică va fi asigurată ca cafeaua să fie gătită fără zahăr, lapte și alți aditivi.
Cu toate acestea, există câteva nuanțe aici. În primul rând, cafeaua nu trebuie să fie beată pe stomacul gol - poate să-l facă rău. În plus, trebuie avut în vedere că, consumul excesiv de cafea poate crește tensiunea arterială, palpitațiile, precum și durerile de cap, transpirația, slăbiciunea. În plus, cafeaua diminuează aprovizionarea cu adrenalină, totuși, acest pericol se produce și în cazul consumului excesiv de cafea.
Se pare că puteți bea cafea în timpul unei diete, dar trebuie să urmați anumite restricții. În primul rând, trebuie luat în considerare faptul că orice aditivi (lapte, zahăr, smântână etc.) vor crește conținutul de calorii al băuturii. În al doilea rând, puteți bea cafea numai după masă - pe un stomac foame pentru a bea această băutură nu este recomandată. În cele din urmă, este de asemenea important să monitorizați cantitatea de cafea pe care o bei - nu beți prea mult, poate afecta grav starea dumneavoastră de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: