Vârsta după data nașterii este adesea diferită de vârsta biologică a corpului. La urma urmei, în viață suntem adesea auziți fraza: "Ea arată mai în vârstă (mai tineri) ei ani." Și ce spun ei despre tine? Puteți afla acest lucru cu ușurință dacă treceți testul de vârstă, care poate fi determinat de mai multe puncte. Corpul tau poate arata si functiona ca o persoana mult mai tanara sau mai in varsta decat tine si depinde de modul in care traiesti. Luați următorul test pentru a determina vârsta biologică a corpului dumneavoastră pentru absolut gratuit.
- Banda de măsurare (centimetru)
- cronometru
- Pen și notepad
- Prieten sau membru al familiei
- calculator
Dacă simțiți durere sau disconfort în orice etapă a testului, opriți-vă. Dacă nu trec, consultați un medic pentru îngrijirea medicală.
Testarea pentru determinarea vârstei
1. Măsurați volumul taliei și șoldurilor și împărțiți valoarea primei în al doilea. Dacă această cifră depășește 0.816, adăugați-vă 4 ani.
2. Calculați impulsul. Pentru a face acest lucru, așezați două degete ale mâinii drepte pe partea interioară a încheieturii mâinii stânga chiar sub degetul mare. Calculați numărul de bătăi în 15 secunde, apoi multiplicați rezultatul cu 4.
În cazul în care sa dovedit:
- 54-59 - trebuie să scăpați patru ani de la vârsta ta
- 60-64 - minus doi ani
- 65-76 - adăugați un an
- 77-82 plus patru ani
3. Stați pe podea, îndreptați-vă spatele, păstrați-vă picioarele împreună, întindeți brațele în fața dvs. la nivelul umărului paralel cu podeaua. Marcați pe podea (la picioarele dvs.) punctul de la nivelul degetului mic (este posibil să aveți nevoie de ajutorul membrilor familiei pentru ao face exact), apoi trageți încet mâinile înainte, ținând picioarele drept. Rețineți, de asemenea, punctul la care degetul mic poate ajunge, apoi măsurați distanța dintre cele două semne.
- 0-25 cm - adăugați 3 ani
- 26-36 cm plus 2 ani
- 37-40 cm - scade 2 ani
- 41-48 - minus 3 ani
4. În plus față de push-up-urile standard, care nu pot fi făcute de mult, există push-up-uri modificate efectuate pe genunchi. Trebuie să le faceți fără a se opri, menținând corpul corpului drept și scăzând la 10 cm de la nivelul podelei. Nu exagerați!
- 0-30 - adăugați 2 ani
- 31-60 adăugați 1 an
- 61-90 scădea cu 1 an
- 91+ - Slack 2 ani
5. Adăugați puncte pentru următoarele întrebări. Mănânc de obicei ___ ori pe zi:
Eu mănânc gras și prajit:
- În mod regulat (șapte sau de mai multe ori pe săptămână) - 1 punct
- Uneori (de patru până la șase ori pe săptămână) - 2 puncte
- Rar (de până la 3 ori pe săptămână) - 3 puncte
- Niciodată - 4 puncte
Mănânc feluri de mâncare care includ fructe sau legume:
- Aproape niciodată (nu-mi plac) - 1 punct
- Rar (de până la cinci ori pe săptămână) - 2 puncte
- Uneori (de până la 9 ori pe săptămână) - 3 puncte
- În mod regulat (de 10 sau mai multe ori pe săptămână) - 4 puncte
Nu mănânc produse naturale care conțin grăsimi trans, coloranți, conservanți, amelioratori de gust, precum și dulciuri și produse afumate:
- Constant - 1 punct
- De câteva ori pe săptămână - 2 puncte
- Uneori (încerc să mănânc bine, dar câteodată mă rup) - 3 puncte
- Niciodată (nu intenționez să cumpăr sau să folosesc aceste produse) - 4 puncte
Contelează câte puncte ai în al cincilea paragraf:
- 0-9 - adăugați 3 ani
- 10-12 - adăugați 2 ani
- 13-15 - minus 2 ani
- 16-17 - scade 3 ani
În final, primești numărul real al anilor tăi. Sperăm că testul de vârstă online nu v-a dezamăgit. Ei bine, dacă a arătat că sunteți mai bătrân decât sunteți, atunci aceasta este doar o scuză pentru a trece la un stil de viață sănătos și pentru a avea grijă de tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: