Capacitatea orezului de a adsorbi și de a elimina în mod eficient toxinele din organism, sărurile, zgurii a fost cunoscută încă din antichitate. Prin consumul de orez, o persoana isi curata corpul, restabileste un metabolism sanatos - ca urmare a greutatii normale si a sanatatii este intarita. Japonezii, al căror regim alimentar principal constă din mâncăruri de orez, rămân astăzi una dintre cele mai sănătoase națiuni din lume, printre care rareori este posibilă întâlnirea cu oameni compleți.
Orezul - produsul tradițional al multor popoare asiatice, a devenit treptat popular în întreaga lume. Din orez, puteți găti cu ușurință multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase. Dar, în plus, prin aplicarea dietei de orez, mulți realizează rezultate excelente în pierderea rapidă a excesului de greutate și întărirea sănătății.
Proprietăți unice ale orezului.
Problema excesului de greutate și o varietate de diferite boli apar atunci când organismul este vindecat cu toxine, săruri și alte "gunoi", ceea ce duce la o tulburare metabolică. Orezul fără dietă fără săruri ușurează rezolvarea acestei probleme cu pierderea garantată a excesului de greutate și curățarea corpului. În plus, orezul este un adsorbant excelent, este încă bogat în aminoacizi, minerale, vitamine. Prin urmare, o dietă de orez permite organismului să primească toate substanțele necesare în această perioadă. Este de dorit ca în acest scop să nu se folosească albi, dar maro (nu este purificat), deoarece acest tip de orez este mai bogat în toate substanțele utile.
Orez dieta: recomandări generale.
Dieta terapeutică necesită o dietă corectă.
Este o dieta orez folositoare? Ca orice dieta - este stres pentru organism, deoarece se schimba dieta obisnuita. În plus, există contraindicații pentru anumite boli. Ceea ce este dieta folositoare pentru orez este deja cunoscut - îndepărtarea eficientă a zgurilor cu sprijinul total al organismului cu toate substanțele necesare pentru o viață normală. Dar pot exista consecințe negative, deci trebuie să știți - ceea ce este dăunător este dieta de orez. Retragerea activă din corpul de potasiu afectează grav activitatea inimii, astfel încât cei care au probleme cu afecțiunile cardiace trebuie să aplice cu atenție regimul orezului. Consumul prea mare de orez poate afecta negativ starea stomacului. Nu puteți folosi această dietă pentru unele boli gastrice și intestinale. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, trebuie să consultați un medic cu un dietetician. Dar pentru majoritatea oamenilor, nu există nicio îndoială cu privire la faptul dacă o dietă de orez este utilă, deoarece există multe opțiuni. Pentru cineva, o dietă mai rigidă va face, iar cineva va alege o acțiune acerbă și calmă pentru organism. Toata lumea poate alege cel mai convenabil tip de dieta si va asigura ca aceasta este dieta mea de orez.
Cele mai populare tipuri de dietă de orez.
Cel mai adesea, o dietă mixtă de orez este folosită pentru pierderea în greutate. Astfel de tipuri de diete pot fi adăugate de pește și fructe de mare, fructe, legume, miere. De exemplu, o dieta banana-orez, cu adaos de mere si suc de mere la dieta, miere-orez dieta, etc
Dieta "cinci volume".
Această opțiune este cea mai simplă și mai eficientă. În fiecare dimineață, în 2 săptămâni, trebuie să mănânci 2 linguri de orez pe stomacul gol (înmuiat în apă timp de 4 zile). În restul zilei, puteți mânca orice fel de mâncare cu moderatie, eliminând pâinea, pastele, cartofii, zahărul din rație și limitând aportul de sare. Este de dorit să mâncați mai multe fructe și legume. Această dietă de orez este utilă, deoarece este suficient de puternică, dar curăță delicat corpul.
Dieta "săptămânală".
- Două feluri de mâncare.
Dieta durează 5 zile. În timpul zilei, două plăci de mâncare sunt consumate (nu le puteți amesteca conținutul). Prima masă este orez fiert (fără sare și ulei), al doilea - pește sau fructe de mare.
- Un pahar de orez.
Această dietă dă o încărcătură mare corpului, deci ar trebui folosită cu prudență (dacă aveți nevoie să pierdeți în greutate urgent). Nu durează mai mult de 3 zile. Într-o zi este permis să mănânci nu mai mult de o ceașcă de orez, puteți completa dieta cu mere mere verzi (2-3 bucăți). Stresul fizic în această perioadă ar trebui să fie limitat.
Dieta pentru cei peste 30 de ani.
În 7 zile: Mic dejun - orez fiert 100 g, kefir sau iaurt 150 g, o lingură de miere. Pranz - 150 g de carne de pasăre aburită (cu excepția găinei sau a raței) și 100 g de orez fiert. Pentru cină - un amestec de legume cu 50 de grame de orez și adaos de ulei de măsline.
Orezul dieta vă va permite să uitați de starea precară a sănătății și de burta. Doar încercați și veți vedea singur.
Articole similare
-
Spanac pentru sănătate și slăbire - spanac, diete, o dietă cu spanac, mâncăruri sănătoase, legume
-
Ce este util pentru ceara de albine pentru sănătatea femeilor
Trimiteți-le prietenilor: