În fiecare secundă există procese destul de precise în corpul nostru, iar cursul lor depinde de faza de mișcare a Soarelui. Întregul sistem funcționează cu o mare precizie.
Și nu putem schimba nimic în această activitate a Soarelui și a timpului, de aceea regimul zilei persoanei este strict reglementat.
La miezul nopții, soarele se află în cea mai joasă poziție, deci în acest moment ar trebui să fim într-o stare de repaus maxim. Prin urmare, cel mai bun timp pentru a dormi este de la 21:00 la 3:00, deși puteți dormi de la 22 la 4 dimineața, precum și de la 20 la 2 ore pe timp de noapte.
Care este puterea pensionării anticipate de a dormi?
Mintea și mintea se odihnesc cel mai activ între orele 21 și 23. Prin urmare, dacă nu adormiți cel puțin la ora 22, atunci veți suferi de funcțiile minții și minții.
Cei care se duc în mod regulat la culcare mai târziu de ora 23.00 își pierd treptat abilitățile mentale. Reducerea puterii intelectuale nu apare imediat, astfel încât o persoană nu poate trasa o paralelă între somn și epuizare mentală.
Este posibil să aveți deja observați o următoarele semne de oboseală a minții și a minții, cum ar fi: concentrare slabă sau tensiune excesivă a minții, în creștere obiceiuri proaste, reducând puterea de voință și o creștere a cererii de alimente, somn si conflicte.
Dacă o persoană nu doarme de la 11 la 1 noapte, atunci va suferi activitatea de prana (forța de viață) care circulă în corp. Consecința unei perturbări în funcționarea pranei este încălcarea sistemelor nervoase și musculare. Simptomele unei scăderi a vitalității sunt slăbiciunea, pesimismul, letargia, scăderea apetitului, greutatea corporală, slăbiciunea psihică și fizică.
Dacă o persoană nu doarme de la 1 am la 3 dimineața, atunci forța emoțională suferă. Ca urmare, există iritabilitate excesivă, agresivitate, antagonism.
Dacă activitatea unei persoane trece printr-o tensiune nervoasă puternică, atunci conform Vedelor el trebuie să doarmă 7 ore și să se ridice la 4-5 dimineața sau chiar să doarmă 8 ore și să se ridice la 5-6 dimineața.
Dar, în toate cazurile, du-te la culcare după ora 22 este dăunătoare pentru sănătatea mentală și fizică.
Care este rezultatul nerespectării acestor reguli în plus față de tulburările menționate deja?
Dacă o persoană continuă să ignore regimul corect al zilei, va începe treptat să experimenteze o stare de depresie, iar dezvoltarea sa va avea loc în mod imperceptibil. După 1-3 ani, depresia se acumulează și simțim că culorile vieții se estompează și se pare că totul în jur devine sumbru. Acesta este un semn că creierul nu se odihnește și că funcțiile sale mentale sunt epuizate.
(Bazat pe materialele prelegerilor lui OG Torsunov.)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: