Pentru mulți, problema de a învăța să spui nu este foarte dificilă. Dificultăți apar din diferite motive. Vă propun să înțelegeți în detaliu ce vă împiedică să refuzați în liniște în fața celorlalți. Îndoielile, temerile adesea ne împiedică să trăim o viață întreagă, inclusiv vorbind calm nu. Frica de a cere dezagreabil, teama de a pierde o prietenie, locație, relații ruin sunt adesea împinse să fie de acord să îndeplinească solicitarea, chiar dacă este incomod sau ne va aduce mai multe probleme, probleme. Cu toate acestea, rețineți: această strategie de comportament se va transforma în probleme pentru ambele părți:
- Odată ce fiabilitatea ta va cauza dispreț, lipsă de respect față de ceilalți.
- Se întâmplă, spunând că da, oamenii nu își țin promisiunile. care, de asemenea, distruge relația.
- Ajută-i mereu pe alții, vei începe să te simți epuizat, nervos, iritat.
Cea mai simplă modalitate de a învăța să spui nu este să îți schimbi gândirea, evaluând corect situația care apare. Ar trebui să vă opriți de îngrijorarea cu privire la eventualele fricțiuni, să țineți cont de interesele nu numai ale prietenului dvs., ci și ale dvs..
Modalități simple de a învăța să spui nu
La început, pot exista dificultăți în punerea în aplicare a unor reguli simple, însă o nouă modalitate de gândire va evolua treptat. Următoarele principii vor contribui la ameliorarea sarcinii obligațiilor inutile:- Sunt de acord să îndepliniți cererea numai dacă vă va aduce bucurie sau dacă o persoană are nevoie într-adevăr de sprijin.
- Refuză imediat, fără îndoială, fanii "freebie". Dorința de a merge pe cocoșul altcuiva este suficientă. Ajutându-i, îți alegi timpul, care poate fi petrecut mult mai plăcut, cu un beneficiu mai mare.
- Deseori, cererea poate fi executată cu pierderi minime: aflați care sunt dificultățile. Ajutați o persoană să înțeleagă situația, să învețe căile de rezolvare a problemelor. După cum se spune, dându-i o persoană un pește, îl vei hrăni odată. Învățat să pescuiască, să ofere hrană pentru viață.
- Un răspuns negativ nu necesită nici o justificare! De ce să căutați scuze de "fier"? Este suficient să spui "Îmi pare rău, nu pot."
- Nu spuneți fără ezitare dacă cererea contravine credințelor, principiilor, intereselor.
- Teama de a strica relația, spunând nu, o înlocuiește cu o teză internă: respectul reciproc implică acceptarea unei persoane ca atare. Dacă o persoană mă respectă, el respectă regulile mele. Totuși, rețineți că, prin faptul că le-ați lepădat pe ceilalți de sprijinul necesar, puteți rămâne fără el însuți într-un moment dificil din viața voastră.
Subiecte similare:
Bună ziua sper! Cu acest articol ai atins punctul meu cel mai inflamat!
Nu știi cum sufăr din cauza asta, pentru că n-am refuzat pe nimeni în viața mea, îți imaginezi? Soția mea vrea să mă omoare din cauza asta, de fiecare dată când mă numește un fraier:
Voi încerca să ascult toate sfaturile pe care le-ați oferit în articol și sper că mă vor ajuta în această chestiune.
Acum citesc frazele care mi-au atins cel mai mult:
1) "În mod constant acordarea de asistență altora, veți începe să vă simțiți golit, nervos, iritat"
2) „Este necesar să se oprească îngrijorătoare cu privire la posibilitatea de frecare, pentru a lua în considerare nu numai interesele prietenului său, dar, de asemenea, propria sa“
3) „Doar refuză fără îndoială fanii suplimentare de“ freebies „Cei care doresc să meargă pe suficient altcuiva cocoașă. Ajutându-le, nu alegeți momentul în care vă puteți petrece mult mai plăcută, mai util“
Ultimul sfat este cel mai greu pentru mine, dar este cel mai credincios!
Speranța, vă mulțumesc pentru acest articol șic și util!
Cum mi-a lipsit de la tine, nu știu.
Incapacitatea de a vorbi nu vine de la "dorința de a mulțumi pe toată lumea", care, la rândul ei, are rădăcina în nevoia nevrotică de iubire, dependența de relații. În timp ce nu puteți înțelege această nevroză - nu puteți învăța cum să spuneți "nu" fără să o experimentați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: